Kolik toho za den sníte?

tak já tedy koukám, že jsem pažravec Ale když jím třeba půlku něčeho tak spíš tak, že sním půlku a tu druhou třeba za 2-3 hodiny jako svačinku, nesnáším cokoli seschlýho a olezlýho....ale zas někomu vadí jíst 2x nebo 3x denně jednu potravinu....

glamorousss

Jo, to je dobrý nápad, s těma rohlíkama, to mě nenapadlo... A můžu se ještě zeptat co cvičíš? Já začla v únoru s pillates, moc mě to baví, ale chce to holt častěji než jednou týdně, aby byly vidět nějaké výsledky...

Jak tak čtu ostatní, tak mě napadlo, že všechny jíte hodně často, to obdivuju... Já při tom přejíždění mezi kolejema, přednáškama, cvikama, prací atd. atd. stihnu tak tři jídla denně, ale zato obrporce

já to mám jednoznačně daný tím, že ať se sebevíc přežeru tak za 15 minut už bych zase něco jedla....a pak tím, že když si dám velký jídlo tak se mi chce spinkat, nebo aspoň válet se a jinak je mi blbě, takže velký jídlo u mě znamená tak 3 hodiny času, než jsem schopná zase fungovat.
Jinak ono jsou různý stravovací typy a na tom dost záleží a taky na výchově. Já nevím jak se jmenujou, ale jsou tři, já jsem takovej ten zobací typ, pořád někde něco ujídám, zobu...velký jídlo ponimrám (teda jako malá nebo v jídelně, doma si nandavám tolik abych nevyhazovala) a tak....doma nesmí být bonbony, čokošky ani sušenky, nepřežijou pár hodin po nákupu....

Já jím hrozně nepravidelně. Tak nějak dá se říct "co přijde pod ruku" Jsem pořád taková ulítaná, takže v běžném pracovním dni sním opravdu to, co potkám - tozn. třeba ve stánku kebab, párek v rohlíku, bagetu... Když je někdy čas, zajdu o polední pauzu na typicky český oběd - třeba svíčková... Nebo si obědnám pizzu... V případě, že je doma navaříno (většinou těstoviny a tahle jednodušší jídla), tak si to doma sbalim do kastrůlku a přes den sním . Taky z lednice ráno sbalím vždycky nějaké ty jogurty nebo banán... No a večír jedu brambůrky, bonbony, colu, dám si třeba dvojku bílého... Nemůžu toho moc spláskat, protože mám střevní potíže... Ale zároveň se snažím jíst víc, protože po úbytku váhy způsobeném zdravotními problémy, se snažím zase nabrat všechno zpátky. Tak i proto ten "nezdravý" styl

500g hroznového vína, kefírový nápoj, odpoledne balíček bebe sušeněk a k večeři 2 housky se šunkou a nějaká sladkost (nebo dvě, nebo tři ... )

Hlavně jím tedy průběžně, pořád zobu (aspoň to víno). Když jsem po vysoký nastoupila poprvé do práce a začala chodit pravidelně na obědy a jinak nic nejedla, tak jsem přibrala jako nikdy před tím. Teď si nenechám od nikoho radit, jak jsou teplé obědy zdravé (mně to prostě nedělá dobře, je mi z toho od mala zle, mám asi jiný žaludek) a jím, jak cítím.

já v 99% případů nesnídám, pak si dám oběd - toustík, polévku, těstoviny nebo tak něco. Odpoledne kus ovoce, sušenku a pak pořádnou večeři s manželem, většinou maso s přílohou a salátem...

u tchýně tohoí sežeru hrozně moc, tam je furt něco na stole, hrůza

Tak já zásadně snídám, to je jediný jídlo, který bych si neodpustila fakt nikdy....na snídani mám většinou klasika - nějaký sladký pečivo nebo cereálie s mlíkem/jogurtem, ovesnou kaši....když nikam nespěchám tak obloženej chleba s něčím, míchaný vajíčka, toust...

Na svačinku pečivo se šunkou, sýrem, pomazánkou atd a zeleninou, nebo bageta

Oběd klasika, jak kdy, vařím hodně ze zeleniny, klasický jídlo, třeba maso s něčím, občas zajdu do vegetariánské, občas do mekáče apod.
po obědě dezertík, nějaká čokoládka nebo tak....

Pak už nic moc nejím....jen drobnosti....večeřím jen občas, když mám hlad....

ahoj! můj normální jídelníček je:

ráno-půlka jahodového kefírku, jablko (nebo jiné ovoce), někdy nějaký sladký koláček
svacina-jogurt-ovoce
oběd-mozzarela s rajčaty, nebo salát s tuňákem, kuřecí maso, ryba atd., někdy maso s brambory
svačina-2x vajíčko natvrdo, nebo knecketbrot s nízkotučným sýrem, ředkvičky, zelenina
před sportem-čokoláda, bio tyčinka kokosová (Hypernova)
večeře-sushi, ryba, hovězí maso-se salátem, někdy jen pořádna porce brokolicové polévky
svačina-bílý jogurt-sklenice rozpustné vlákniny (Amálka)

Pravidelně ráno.....musli s mlékem nebo ovesnou kaši,kafe a zelený čaj,někdy k tomu banám,nebo nějaké ovoce,většinou nesvačím a když tak si dam dopoledne nejaky kokinko, takže pak oběd,po obědě něco sladkého nebo nejakou mnamku a večeře,nějaký rohlik nebo chleba s pomazankou a taky mcdonald

Takže žrací den je u mě asi takhle....
Ráno , což u mě znamená v jedenáct dopoledne, dva tousty s máslem, rajče a jogurt, čaj,
Oběd následuje hned potom, třeba celá pizza a nebo něco podobně hroznýho, celej den pak jim třeba instantní nudle, čokolády , brambůrky atd, pak v práci v kantýně hranolky s kuřecim masem nebo cokoliv co tam je, po návratu z práce ve dvanáct večer další insantní nudle....proste hrůza a děs...

Nežrací den, snídaně stejná, oběd třeba brambory s osmaženou cibulkou a mlíkem, svačina celozrnná houska s bylinkovou pomazánkou, večeře rozpečená celozrnná houska s lososem a zeleninou a druhá večeře nastrouhaná mrkev s jabkem a banánem.

Vzhledem k tomu že těch žracích dnů je u mě asi tak 5 dní v tejdnu, tak sem ráda že mám jen 59 kilo

Když s tim někdo umí zacházet, tak to neni seschlé a už vůbec ne olezlé...

Jezdím denně 20 minut na eliptickym trenažéru a kalanetiku, ale ne že bych oboje cvičila v jeden den, to zas ne, neříkám, že s emi to občas nepovedlo, ale nezvládala bych to časově. POtřebovala bych chodit spíš někam do posilovny pod trenéra, aby mi nic neodpustil

Být tebou tak to přesně obrátim, ráno si dát ty dvě housky a sušenku, a odpoledne a k večeru něco lehčího, protože už to nestihneš spálit a ukládá se to. A hlavně, budeš tak mít víc energie

glamorousss
Já vím, že podle všech vědeckých výzkumů to tak je, ale u mně tenhle režim prostě funguje. Já dopoledne nemám hlad a večer děsný. Když jsem jedla ovoce a zeleninu večer, budila jsem se v noci hlady (a ráno jsem měla pořádnou snídani). Tenhle režim mi vyhovuje a držím si 55kg na 172cm, což je pro mě akorát. Necítím se hladová ani narvaná. Každý to má prostě jinak. Já měla od dětství s jídlem velké problémy a teď už si do toho nenechám mluvit

marrky
já jsem na tom stejně, ráno prostě jíst nemůžu, jsem pak zpomalená, líná, nic se mi nechce.... a mám 51 kg při 165 cm

marrky
Miabella
Jo po ránu do sebe nic dostat taky nemůžu, jsem rádá, že sním jogurt a dám si kafe. Když už se nacpávám, tak odpoledne, vždy když mamča přiveze nákup. Ale večer to zas nemůžu, bolí mě pak akorát břicho a nemůžu spát