Kalanetika - sexy postava za dva týdny

to by mě taky moc zajimalo...

Ahojky holky. Přiznávám se že já jsem to vyzkoušela. Efekt to nemělo žádný. Nedotáhla jsem celé dva týdny, pravda.. Nejsem zvyklá se moc hýbat, ale představa že za dva týdny úporného cvičení budu mít pevnou postavu mě nadchla. Pustila jsem se do toho s vervou a každý den podle návodu cvičila. Jela jsem deset dní. Samosebou jako necvičící člověk jsem druhý den cítila trochu víc tělo ale nebylo to nijak zlé. Doma mi říkali když to cejtíš je to dobře to za 5-6 dnů přestane a tělo si zvykne. No asi nezvyklo po 10 dnech cvičení jsem měla hrozné bolesti kloubů a všech svalů. Svaly jsem přetáhla a čtyři dny ležela doma v posteli a čekala kdy se budu moct normálně narovnat a nic mě nebude bolet. Možná to funguje ale ne za dva týdny a ne rozhodně takováhle nálož pro člověka co se doteď moc nehýbal.. Zkusit to můžete ale opatrně..

ahojík...no já cvičím kalanetiku podle dvd Lenky Malé a můžu jen doporučit..o těhle cvikách jsem už slyšela a, ale podle mě to moc s kalanetikou nemá moc společného.Takže za mě určitě ta Lenka Malá..a můžu ti říct, že stačí 3x týdně ´+ nějaké cvičení k tomu a budeš to na postavě vidět opravdu rychle. Takže bych se přimluvila za to dvd, i když si psala, že tě to nebaví..Nebo zkus na hejbejse.tv sekci kalanetika, je tam pár videí a jedno video trvá cca 15 min. Myslim si, že krásná postava za to pak stojí

Reaguji na acea: ahoj a jak dlouho cvičíš kolik týdnů či měsíců a jaké přesné výsledky na svém těle vidíš? 2 týdny se snažím pravidleně 3 krát týdně cvičit podle Callan Pinckney a k tomu 3krát týdně hodinku brusle a zatím nic moc

Reaguji na Kelly33: a cvičíš podle knihy nebo videa? prootže třeba to necvičíš správně podle knihy..to dvd má výhodu v tom, že ti řiká co dělat a nedělat...jinak cvičím asi tak měsíc a půl a výsledky jsou hodně viditelné..mám úbytek kolem 5 cm v pase a i na bocích, zrovna včera mi přítel řikal, že jsem nějak zhubla a celkově, že jsem zpevněná..takže to dodá člověku další motivaci nepřestávat ve cvičení ale je pravda, že jsem k tomu trošku upravila jídelníček...to je základ...zkus se třeba teď změřit a za 3 týdny znova a myslím, že určitě uvodíš úbytky...třeba ti to jen tobě naoko nepřijde, ale okolí si všimne

Reaguji na acea: A děláš ještě nějaký jiný sport? Jinak cvičím podle knihy, ale dnes jsem si stáhla DVD s Callan Pinckney, tak zítra omrknu chyby...A jak moc sis upravila jídelníček?

Reaguji na acea: Ahoj, prosímtě, dá se to někde stáhnout?