Jillian Michaels - 6weeks 6pack

Reaguji na Pariiisss: 6w6p má dva levely a každý by se měl cvičit po 3týdny, takže bez přestávky, protože Jill slibuje za 6týdnů buchtičky na břiše Ale jestli to nemáš jako "hlavní cvičení", ale jak říkám já doplňkový, tak je to asi jedno, jak si to zařadíš
Já dneska dala jen ten Ripped, protože jak bylo před bouřkou a měnily se tlaky vzduchu, tak jsem byla úplně vyřízená ještě před cvičením Zítra si to vynahradím, má být příjemných 25°C

Reaguji na ginger81:

Nn, právě tohle bych chtěla jako hlavní a Boba jako vedlejší. To věřím... já si dnes přivstala a cvičila ráno... ted se to nedá...

Tak bych to 6w6p cvičila těch šest týdnů. Jill to takhle sestavila, tak to bude fungovat :-)
Já teď čtu její knížku a docela to všechno zapadá :-D

Myslíš tu novou - Ovládněte svůj metabolismus?

Reaguji na Pariiisss: Jj, přesně tu. Musím se přiznat, že je to pro mě zatím jako detektivka Pořád čtu, co dělá který hormon, proč a jak se všechno děje a s napětím očekávám kapitolu s konkrétním povídáním o jednotlivých potravinách a tak. Zatím vždycky jenom nakousne a pak hned čtu, že to bude až v kapitole tý a tý Ale přeskakovat nechci

Reaguji na ginger81:

O knížce jsem slyšela vesměs pozitivné reakce... Mám v plánu si ji taky pořídit .

Reaguji na Pariiisss: Já jsem ji našla někde přes google i v pdf,ale v práci mi to nějak nešlo stáhnout a cestou domů jsem si ji koupila, tak už jsem na to pak znova už nekoukala... zkus se podívat, třeba ušetříš 300,-