Jillian Michaels - 6weeks 6pack

Reaguji na Pariiisss: To doufám, protože i po dobrání penicilinu ten krk není moc OK A navíc, když si zacvičím (fakt jen lehká 15minutovka), tak je mi ráno docela mizerně. Tak doufám, že změna podnebí mi prospěje, hlavně ať neskončím na měsíc v posteli s nějakýma supr silnýma antibiotikama

Reaguji na ginger81:

Tak pak dej vědět jak to dopadlo... já jdu na 3 level...

Reaguji na Pariiisss: Ahoooooj, tak jsem zpátky z dovolený zase v práci Před dovolenou krk opravdu nebyl po angíně OK, takže jsem skončila den před dovčou opět na práškách a bez hlasu Po třech dnech se hlas vrátil a vystřídaly ho záchvaty suchýho kašle. Ale i přes všechny peripetie bylo u moře krásně a teď už to vypadá, že je všechno doléčený.
Takže na dnešek mám v plánu očistec v jídelníčku a na rozjezd pár dní 30DS, ke kterému přidám 6w6p. Doufám, že po týdnu budou vidět zase výsledky jako poprvé
A jak pokračuješ ty?

Ahoj dámy, dneska jsem zkusila od Jill 6 wekks 6 pack a musím říct, že teda nevím. vydržela jsem to sice asi čtvrt hodiny, ptže mě to moc nebavilo a vůbec se mi nezdálo, že by to s bříšáky něco dělalo. Možná je chyba u mě, ale mnohem víc mě baví 30 days shred.

Reaguji na ginger81:

Já začínám 6w6p..., uvažovala jsem, že k němu něco přidám. Tak pojedu to a 30DS. Zkoušela jsem ripped, ale ten mě moc nezaujal...

Jinak ty výsledky určitě budou vidět.. já jse docela v šoku, abych řekla řekla pravdu. Nečekala jsem, že to bude tolik cm... navíc mě hodně lidí odrazovala od toho, že je to "jen" 30 min... a ted vidím, jak mnozí tvrdí, že nesmysl, aby tělo hublo po 30 min - pravda to je .

Reaguji na C.e.c.i.l.k.a:

Začala bych 30DS... 6W6P je o hodně náročnější...

Reaguji na C.e.c.i.l.k.a: Zhruba od 5.minuty (po zahřátí) je to téměř JEN na břišáky, tak třeba necvičíš správně. A když si to dáš poctivě celý, tak druhý den poznáš, na jaké svaly to je zaměřené
6w6p je na břišáky o 200% lepší než třeba Břišní pekáč od Hanky Kynychový. To byl skoro hodinový program a nic moc.

Reaguji na Pariiisss: Já jsem jela minulý týden ten 30DS a k němu jsem si ze zvědavosti přidala Ripped in 30 první level a docela se mi líbil. Tak jsem si poupravila cvičební plán a dneska pojedi ten RI30 a 6w6p.
Ale už aby se umoudřilo počasí a trochu klesla teplota. Sice na cvičení je to fajn, být v teple (člověk toho vác vypotí), ale pak nemá kam před tím horkem kam utéct a osvěžit se
Jak ti šlo 6w6p?

Reaguji na ginger81:

Musím říct, že 6W6P je docela zápřah, ale dojela jsem to celé . Uvažovala jsem, že si k tomu přidám Boba (ho si taky hodně pochavlují). Cvičila jsi ho někdy?

Reaguji na Pariiisss: Docela jsem o něm tady v diskuzích četla, ale když omrknu některý videa, tak mi na to přijde můj byt malej Takže se do něho nějak nehrnu. Mám ještě dost cvičení od Jill, které jsem nevyzkoušela a upřímně...viděla jsem na sobě výsledky po jejím cvičení a jsem spokojená a žádné zatím nehledám. Možná, až mě Jill omrzí, tak se začnu poohlížet po jiných, ale zatím ne.
Ale Bob je velkej sympaťák (teda jestli je to ten černoch)

Reaguji na ginger81: To sis asi spletla se Shaunem Bob je běloch.

Jinak já od něj mám odcvičeno Beginer Wight Lost a Ultimate Cardio Body. Obojí je na prostor náročný asi jako Jill Navíc k tomu není ani potřeba podložka Já jsem si poslední dobou Boba hodně oblíbila, protože on v těch videích provádí pouze jednoduché cviky (Jill má některÉ pozice řekněme trochu krkolomné ) - výpady, dřepy, takový ty "sumo" dřepy, jednoduché přítahy s činkami a pod. Ale z člověka prostě leje jako blázen UCB je sice cvičení na hodinku, ale já si to rozděluju na půl hodinové tréninky (jeden den první půlku - zhruba po část, kde začíná Jumping Jacks) s protáhnu se a další den u JJ začnu (beru je jako rozehřátí). A fakt spokojenost, je to zase něco trochu jiného, než Jill
Takže Pariiisss, doporučuju vyzkoušet Spousta cviků je podobných, ale Bob je o trošku hodnější (nicméně taky mu nadávám, když udělám haldu dřepů a pak v té pozici mám vydržet s rukama kdesi nad hlavu, přičemž se mi pekelně klepou nohy a vlastně už celý tělo )

No a k tématu, já cvičila 6w6p asi 3x, 1 level a taky mi teda přišlo, že na břicho nic extra. Byla to teda makačka jak blázen, to joo, břicho zabíralo, ale nijak mě nebolelo :/ Ale já mám břicho narozdíl od rukou docela už silné, či jak to říct. A prostě musím ho cítit. U 6w6p jsem ho cítila asi u 2 cviků (na zemi). Tak zkusím 2level, má ho někdo z vás ozkoušený? Je náročnější? (hlavně na ty břišáky teda)

Reaguji na Pariiisss: to už cvičím a paráda

Reaguji na ginger81: další den jsem to dala celé, břicho jsem cítila jen mnimálně. Spocená jsem byla dost, ale asi to dělám nějak špatně.

Reaguji na elissa: Ahaaa, tak to mám ty chlapy nějaký pomotaný Ale sympaťáček je to teda taky...abych celý cvičení neproseděla před obrazovkou a nezírala na Boba, jak cvičí
Omrknu Boba a třeba někdy vyzkouším.

Reaguji na ginger81:

Jj, přesně... Bob je běloh, ale taky sympaťánek, ne?
Já zkouším od něho cvičení na břicho + 6W6P... Jinak jsem u rippedu na začátku cvičení viděla, že Jill doporučovala 1 den rest day. Je to taky u 6W6P?