Jídlo a pití pro lepší spalování tuků

A jak dlouho před cvičením tu kávu piješ?
Já chodím každé dopoledne (krom víkendu) do posilky a ted asi před týdnem jsem začala pít každé ráno kávu (zádlo se mi že jsem nějaká uvnavená) a začala jsem se v posilovně potit jako a to cvičím stejně jako před tím a před tím jsem se zase tak moc nepotila! Takže na tom asi něco bude!

Jak jsem to zjistila s tou kávou tak jsem hledala co má víc kofeinu a bylo by to účinější a narazila jsem na guaranu.
Prodávám to třeba walmark a stojí to okolo 100 Kč a je tam 100 tablet. Je to přírodní vitamín není to žádný driák.
Mají se jíst 2x denně 2 tabletky, ale já jím 2x denně jednu tabletku, protože mě z těch 4 za den bylo zle (zjistila jsem že nám asi nižší snášenlivost kofeinu) chce to vyzkoušet jak na to tělo bude reagovat no.
A je fakt že se víc potím jestli to má nějaké super účinky to zatím nevím koupila jsem si to teprve ve středu takže jsem to zkoušela asi 3 dny.

tady se na to můžeš podívat
http://www.fitness-24.cz/bylinne-extrakty/guarana

čau holky, ja kdysi chodila do fitka 3x týdne..a dávala jsem si dycky tu pulhodinku před cvičením měnší kávičku a k tomu vit. C...třeba ve formě tablety 500 mg...pry to nastartuje větší spotřebu ATP v metabolismu Každopádně jsem potom dycky cítila víc energie a cvičilo se mi líp jednou mi to řekl kámoš-biochemik, že prý céčko v kombinaci s kofeinem pomáha štěpení lipidu, tak kdoví co je na tom pravdy, ale zhubla sem

to chilli každopádně taky zkusím v menších dávkách

Reaguji na Kokinecka:
Takže když si dám 2 tablety denně, tak je to víc jak kdybych vypila 2 hrnky kávy? Chápu to dobře?
Reaguji na actiniaria:
Tu guarana s vitaminem C před cvičením vyzkouším Může ten vitamín C být ve formě šumivých talbet?

Reaguji na Kokinecka:
Zrovna jsem vyčetla, že se guarana nemůže užívat dlouhodobě...Jak dlouho ji chceš užívat?

já to vůbec neřeším, jak dlouho před cvičením si tu kávu dám, protože nikdy nevím, kdy se mi podaří trhnout od prcků a pocvičit . . . .to pití kávy je náhoda, protože jsem tak nevyspaná, že je piju i 2 denně a to, že to je na spalování mi řek manža. o těchhle věcech mi pořád dává přednášky (cvičí a zajímá se o to), jenže on se zajímá spíš o nabírání hmoty . . .

Reaguji na Jackobie:
Jo mělo by to být víc kofeinu. Koupila jsem si to balení kde je 100 tabletek jím 2 denně tak to vyjde na 50 dnů což jsou necelé 2 měsíce a uvidím jaký to bude mít efekt a jestli mi to bude vyhovovat a pak budu řešit jestli si koupím další nebo ne.
Ještě jsem na těch stránkách našla zelený čaj v tabletkách to může být také dobré a bude to asi silnější než když si dáš hrnek čaje před sportem.
Zkusím ted tu guaranu a pak třeba ještě jod taky jsem četla že to je dobré a ten zelený čaj v těch tabletkách a zkusím to takhle prostřídat a zjistit jak to na mě působí. Takže zatím tu guaranu nebudu užívat dýl než na co mě vyjde to jedno balení.

celebrity pijí vodu s citronem a chilly to je prý supr na hubnutí..

Reaguji na Anetkaa:
Oh, citronáda je ještě fajn, ale i když pálivé miluji, tak si to chilli s pitím nějak představit nedokážu

..těm šumákům nevěřím, zrovna min. týden jsme na to zkoušely s kamoškou v labce testy zda odpovídá obsah složek podle obalu..a jako vždy, mizivé množství , ale byla to nějaká značka tesco nebo něco podobného, takže možná že v dražších tam to céčko opravdu je

nebo zkus jednou šumák.jednou tabletku..třeba poznáš rozdíl

Reaguji na actiniaria:
Právě proto se na ty šumáky ptám, protože mi to ani nepřijde jako vitamín, jen si tím osladím vodu mamka mi koupila od firmy Pharmavit přímo v lékárně, tak to snad bude kvalitnější, ale mrknu po talbetkách.

Reaguji na Jackobie:

zkus, jako "něco" tam bude, možná......já si myslím, že stejně nejlepší na nastartování metabolismu je pumpovat do těla co nejvíc vitamínů pokud možno v podobě zeleniny a ovoce..a k tomu jak tu někdo výše psal pít "citron s chilli" ..to je snad pak taková bomba pro tělo, že bude hubnout i kdyby nemělo

No jo, jenže oni pijí jenom tohle, nic nejedí. Je to tzv. 10 denní očistná kůra, ale dá se držet až 14 dní + 3 dny před/po o zeleninovém vývaru a 100% džusu. Zhubnout se díky tomu dá docela hodně (člověk splaskne, přestane zadržovat vodu, mizí celuška), ale pak záleží na stravě poté. Cca 2-3kg ti dole zůstanou. Nebo aspoň na mě to tak fungovalo - 5kg dolů během 10 dní, 2,5kg jsem pak do 14 dní měla zpět. Váhu si držím už 3 měsíce v klidu. Jenže mým cílem byla očista těla, ne hubnutí.

Reaguji na Sierral: takze ty 2,5 kila cos zhubla, pokud to dobre chapu, byly vlastne necistoty zachycene ve strevech asi ze?..vyzkousela bych to, ale bojím se abych takhle nezhubla právě svalovou hmotu...

Já si to myslím, ale někdo říká, že je to blbost (třeba celá kolonoskopie atd.). Každopádně do toho půjdu opět (plánuji tak 2x ročně). Mělo to strašně úžasný vliv na kůži, celulitida úplně zmizela (bohužel do měsíce pak byla zpátky - no jo, kafe, mléko, kefíry atd.), projasnil se obličej. Nejdůležitější je překonat psychický blok, že nejíš. Hlad ani nemáš (ten sirup je poměrně kalorický). Ale přiznávám, že jsem snědla půlku melounu denně, takže úplná hladovka to z mé strany nebyla.