Hubnutí, diety

Jídelníček P90X

Yondi

Ahojte, chtěla by jsem vědět jak dodržujete jídelníček při cvičení P90X?
Osobně ani nevím co do něho patří, protože neumím anglicky a přepisovat do překladače se mi zatím nechce :/ tak ještě jestli to není někdě v češtině?

Bresaryk

V češtině to nikde není (škoda) , snaž se dodržovat poměry živin, které tam uvádějí pro jednotlivé fáze. A prostě si to poskládej podle sebe bílkoviny : sacharidy : tuky a podle zásad zdravého stravování, to bude úplně bohatě stačit. Po cvičení Recovery drink aby se do svalů doplňilo a neztrácelas je a nebolely tolik

Yondi

Reaguji na Bresaryk: Děkuju

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

Kariéra, práce, vzdělávání

corinkaa

Stevardka u Regiojet

Domácí mazlíčci

market30

Německý boxer

Zdraví, prevence, léčba

Sofi1234

Syndrom suchého oka

Péče o tělo

Amaris

Opruzeniny dětí

Celulitida

annien

Lymfodrenáž Praha

Kosmetika ostatní

pandička

Korejská a japonská kosmetika

Prodlužování vlasů

verculik

Metody prodlužování vlasů

Vlasová kosmetika

Kolagen na vlasy