Jaký pohyb je nejlepší na hubnutí?

Medvidek
5 km to je docela dalka,snad to budu taky někdy schopná uběhnout!!! No budu poctivě trénovat.Doufám,že mi to vydrží.Včera jsem byla na rotopedu a dneska pujdu zase na Orbitrac.Už se na to těším!!!Docela mě to chytlo.Hlavně musím vydržet!! Jak často sportuješ Ty?A jaký sporty?

Tal nevím, ale podle mě je nejlepší běh, hlavně pro lidský MOZEK!
A pilates, mě tyhle dva sporty stačí, ikdyž o nějaké ideální pravidelnosti se hovořit nedá.
Jo a pořiďte si chrta! Jednak člověka vytáhnou na pěknou esteticky obohacující procházku ale doma zalehne a sdílí s vámi vytříbený cit pro povalečství a lenošení. Když už tedy nemám čas ani na běhání ani na cvičení, vezmu dceru v kočárku, psy a jdeme na dvě hodiny ven. Ale pěkně svižně! člověk se musí i při té chůzi pěkně zadýchat!
Sekačka je taky OK, akorát mám zahradu jen 750m... u rodičů jsem sekala 2000 starým malým skřápem na elektriku a to bylo teda super.

Liz
Hele,pleteš mě a Trexi dohromady.

Trexi
Trexi,já taky ze začátku nevydržela celou hodinu,ale po týdnu každodenního šlapání se do toho dostaneš a vydržíš i dýl.Je pravda,že spaluješ až po cca půl hodině v aerobním režimu,jak psala Liz,ale to půjde,hlavně,že jsi začala.
Já běhám 4-5x týdně 4-6km,dle času.K tomu když vím,že večer nestihnu běhání,dám tak 1-1,5h stepper,jinak chodím v zimě na badminton.Hlavně běhám kolem dvou prcků,tak toho času navíc není,jak bych potřebovala.Jo,a 2xtýdně mám 2hoďky taneční tréning,ale to neberu jako sport.Pohybu mám dost,ale na podzim se chystám na liposukci,protože po těch dětech se mi některé partie prostě nehnou.Ale minimálně jsem v kondici

[b]Medvídek

ahoj , hele můžu se tě zeptat o jakej druh tance se jedna...a proč to nebereš jako sport?? Díky

Jinak jsem se chtěla zeptat všech ostatních s nějakými zkušenostmi na běžecký pás... plánuju si ho pořídit domů pač jsem moc líná vyrazit na něj někam do posilky !!!
takže díky za každý postřeh!

medvidek
Včera jsem začala jezdit na rotopedu,ale na poprvé jsem to zvládla 20minut.myslíš,že je to na začátek dobré?Potřebuji zhubnout břicho,stehna a zadek.Jím dělenku podle LK a začínám cvičit.Je na to dobrý ten běžecký pás a stepr?

SEXSEXSEX

nejlepší je tanec...za dvě hodiny intenzivního tancování zhubnu dvě kila...půl hodiny tanec,půl hodiny pausa....tancuju gogo takže to fakt funguje

Ahoj.Koupila jsem si posilovač prsních svalů,máte s tím někdo zkušenost jesli je to dobré na hubnutí stehen?

Ahoj!Já chodím na Tae-bo od dubna a jsem fakt spokojená.Nikdy před tím mě nic tak nebavilo.Chodím 2krát týdně na 1,5hodiny a po cvičení jsem úplně vyšťavená a spokojená.Myslím,že jsem moc nezhubla tak 4kila od toho dubna.Posilovač na stehna jsem měla a za týden jsem to s ním zabalila.

Ahojky, v poslední době vychvalují stroj Power plate. Máte někdo zkušenost či znáte nějakou osůbku, která je tím obeznáma. Díky.

Ahoj, já jsem na něm byla cca 3x, takže výsledky zatím nemám, ale cítím druhý den bolest svalů a večer po tom únavu, je to docela makačka, ale lepší se mi zdá FitVibe..

K tomu casu na crossovem trenazare (elipticalu): prvni 3 tydny ma clovek behat max. 15 minut v kuse, aby privykl telo na novy druh pohybu a na zatez. Po mesici cviceni se doporucuje postupne cas pridavat podle toho kolik vydrzite. Je jasne, ze pokud clovek zacina od nuly, tzn. ze telo neni trenovane a kondicka nic moc, tak nemuzete ze zacatku lamat rekordy. A neni to zadna hanba! Je dulezite si zvykat pomalu a nevzdavat to a ne se oddelat po par cviceni a prestat.