Jak relaxovat

Nejradeji jdu na prochazku do prirody (mam ji za rohem..)

jajaja: to mi taky bezvadně pomáhá, i se svým pejskem, člověk si i vyčistí hlavu.
Zkoušela jsem i klasické relaxace, ale ta procházka je taky super...

Vezmu sekačku a jdu sekat zahradu. A fyzická práce venku všeho druhu. Maše obrovské zahrady jsou nevyčerpatelným zdrojem relaxace ))

Teď se budete smát - ale ráda uklízím, myju okna a žehlím!!!!

To si pustím muziku a už to lítá!!!!

Čtení nepomáhá, to se myšlenky vracejí k práci.

POHYB-POHYB-POHYB.

Iva : tak to jsi úžasnáááá. Úklid - relaxace....
Mě to taky pomáhá ale nesmí být u toho další členové domácnosti, protože to je pak zmatek... nejraději si uklízím sama.
Víš, s tou zahradou, to máš ale úplně pravdu, ale mě tam baví spíš být v lehátku a opalovat se či číst si, než nějak zahradničit...

Vidíš, jak jsme každá jiná....

Jak se relaxujete po příchodu z práce? To je člověk celý tak trochu nervozní, pokud má stresující zaměstnání...

Já jsem si koupila takový soubor 5 CD (hudba+mluvené slovo) se skripty, Celé o relaxaci, a tak.
Nevýho du to má jen jednu, docela podstatnou. Protože na to mám čas pouze večer, tak u toho vždy zaručeně usnu!

A když člověk nemá už ani na ten pohyb sílu tak třeba taková masáž nebo sauna, hmmmm

Holky, bolí masáž?
mně jo. Já mám strach, že bych tam jen řvala...ten trapas...

Posilovna je taky au a fuj (pro mě), a sauna? Nikdy!
Jednou jsem byla v mix sauně se svým (tehdy budoucím) manželem, a potkali jsme tam polovinu jeho mužského kolektivu z práce. Náhoda jak prase. Nemusím popisovat, jak mi bylo...

Pro mě je relax jakékoli cvičení. Z některého typu stresu se vybíjím akčním cvičením, jindy se zase ráda "vyklidním" jógou. Procházky jsou taky fajn, ale musí být dobré prostředí.
Po práci - závisí na tom po jaké. Když "pracuju" do školy, po celém dni zírání do knížek a intelektuální námahy mi přijde jako nej relaxace prohlížení kosmetiky na netu a diskutování o ní tady... A nebo to cvičení. Když jsem pracovala celé dny na počítači, tak jsem zas chtěla ven, třeba jen sedět na lavičce... Když jsem pracovala víc fyzicky, tak jsem si po práci ráda četla (tedy pokud zrovna nebylo období, kdy jsem se musela i učit, to pak nemůžu vidět žádnou knihu, ani beletrii). Princip je jasný: kompezace

Jo a na stres mi taky dělá dobře sednout do auta, pustit nahlas hudbu a jet někam na výlet.

Ahoj, našla jsem výborné stránky s relaxační a meditační hudbou. Mají hudbu k tai chi, reiki, józe. Opravdu dobré.
Relaxacni-hudba cz

U mě to vypadá asi takto:
- Procházka v přírodě s mým přítelem a s naším pejskem
- Poslech relaxační hudby + kvalitní sypaný čaj, odpočinek v pohodlném křesle
- jóga
- masáž, sauna, pára, vířivka a podobné
- shlédnu zajímavý film/ poučný dokument
- procvičuji němčinu/ angličtinu ( v té jsem začátečník )
- hraji si s fretkami, venčím je
- četba knih
- sport - nejčastěji běh

Vždy je to jedna z mnou napsaných možností...většinou se však uchýlím k nějaké odpočinkové činnosti než je sport, protože mám velmi namahavou práci po fyzické stránce