Hubnutí stehen

jj, to je v podstatě podobný tomu pilatesu a v poslední době se to docela opomíjí, protože jsou tu nový modernější typy cvičení. Nikdy jsem to nezkoušela, ale asi nebude tak moc dohledatelných videí. Já si dokonce pamatuju, že moje mamča si o kalanetice kupovala dokonce kdysi nějakou knížku.

ináč, aj kalanetika by mohla pomocť, nie? mne teda kedysi spevnila telo dosť...a pomohla vytvarovať brucho, ked som s tým cvičením iba začínala

Na stehna funguje i svižná chůze nejlépe každý den tak hodinu.

Nejlepší bude jezdit na rotopedu ,s malou zátěží ale vytrvale tak nejúčiněji a nejjednodušeji zhubneš na stehnech

Mě - paradoxně - na zúžení stehen pomáhala období, kdy jsem denně řídila delší trasy v autě... asi jak byly nohy neustále napjaté tak zeštíhlely.. jinak mi ale na stehna bohužel nezabírá nic

Reaguji na Mia13: Při dnešních cenách pohonných hmot docela drahá legrace

Reaguji na Natkaa: fakt? podarilo by sa mi napr schudnúť na stehnách aj na biku? Lebo ja mám takú 15km trasu celkom do roviny takže nemusím nikde zaberať

Čaute kočky,
doporučuju tohle cvičení, nezabere moc času, postavu mám pevnější a nohy štíhlejší, všimlo si i okolí.....Za zkoušku nic ....posílám odkaz
http://www.youtube.com/watch?v=zzQowVYS8ro

Jinak ta kočka má stránky i na facebooku....30 denní výzva....musím říct, že je fakt dobrá

Reaguji na Lisbona:
cviky možná dobrý, ale ta holka je nesnesitelná

Chodit do kopce

Reaguji na Majerkat: Jo, je to děsný, já to nezvládla ani dokoukat

Tak z toho ti tak akorát porostou svaly

Já zhubla Chodila jsem měsíc po San Francisku samé kopce, lezla jsem po horách a zhubla jsem jako nikdy. Běhání mě nebaví a tohle zabralo. Od té doby praktikuji a nohy mám hubené a zpevněné .-)

V profilu mám rozdíl za 2 týdny posilování stehna+zadek, poslední týden i bruslení, zdravá strava, hodně chůze a i zmiňovaná chůze do kopce. Nečekejte nic světaborného, je to jen mírný rozdíl za 2 týdny (zadek a ta stehna, "madla"). Dávala jsem si to posilko opravdu dost a nohy se mi zdají nyní hezčí Nekončím!

Souhlasím, že chůze je dobrá na zeštíhlení stehen. Chodívám pěšky z práce - 10 km, poslední dva km jsou jen do kopce a je to super i na celkové hubnutí. I celulitida se hodně zmírnila. A ještě winsor pilates (odkaz na stáhnutí)