Hubnutí pomocí počítání kalorií

veru21
Ahoj!Jsme na tom podobně já mám 174 a teď 63kg.Myslím,že já budu spokojená na těch 58-60kg.Jako jsem měla před porodem

Magďule
Na ten alpinning jsem koukala vypadá to pěkněA co jsou ty míče relax?To jsou takový ty veliký?My cvičíme občas s overballem to zas není taková dřina

Holky prosím pomoc!
Kolik kj má pečené stehno? Jdu dnes k našim na oběd...A kdybyste věděli ty vařené brambory...Jo a držte se je víkend...Já už se bojím...protože tu krásně voní bublanina..

Tak už jsem to našla na floře!!! Jsou tam i hodnoty vařených jídel, takže i rýže a tak...
pečené kuře 250g-900kj
100g vařené brambory-302kj-to nechápu, když syrové mají menší kalorickou hodnotu..

ZuzkaZ
Já mám dneska taky pečené stehýnko už se těšímale dám si ho bez přílohy jen se zeleninou.Já ty přílohy nějak nemusím tak dobrou chuť a kousek bublaniny tě nezabije

Včera jsem moc zhřešila, byla oslava tak se papali jednohubky a obložený talíře, lambrusko ,vodky atd dneska je mi blbě a to jdem ještě cvičit ted si udělám týdenní očistu

Nejsi sama do mě včera zajela celá oříšková čokoláda!JsemTaky jsem si to vyčítala a dneska kousek koláčeale už se hlídám

Hold o víkendu asi hřešíme všechny

Já zítra zkusím jíst jen 4500kj a uvidím, co to udělá. Chtěla bych shodit za týden 2 kila...Kdysi to šlo, tak uvidíme no...

Jé tak možná zůstanu na 5000, protože dneska jsem vlezla na váhu a je tam 56.4 kilo!!! Ono to fakt funguje...mám radost...tak ještě kilčo a půl...možná dvě a půl a končím...
A co vy? Jak jste na tom???

Magďule, to je teda bomba...A za jakou dobu jsi to dala dolů??? A kolik kj papáš? Gratuluju!!! Já zatím celkem 3 kg, ale jsou to taková kila, která jsem dlouho nemohla sundat

Tak už vím...taky jsi na 5000 kjDržím palce, ať to rychle sundáš!!!

Magďule

Jo a zjistila jsem, že malá lžička olivového oleje má asi 270kj...To je docela pecka