Hubnutí pomocí počítání kalorií

Tak jsem si dneska pořídila knížku o ovocných a zeleninových džusích.jsou tam recepty ,i kolik co obsahuje kj

To je dobře, že se cítíte dobře...Že bych to také zvedla na 5500kj? Takhle mi moc nezbývá třeba na ovoce...no ještě uvidím...vzhledem k tomu, že jsem o víkendu hřešila...
Dned jsem třeba vstávala brzy a asi o půl třetí jsem už měla snědeno 3500kj, takže teď už mám hlad a těším se hrozně na večeři...

Ovocné a zeleninové džusy jsou výborné, ale zas by mi ten denní přijem navýšili

Holky držte se!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ZuzkaZ
A myslíš že i vodou by ti to naběhlo o moc??? Jako naředěný?

To já nevím, ale takhle se vejdu do 5 ti jídel za den, tak nic navíc by se tam asi nevešlo...A podle toho kolik mají klasické džusy
Ale určo jsou zdravé

ZuzkaZ
Já ovoce moc nejím a když si ho už dám tak třeba jen půlkuspíš tu zeleninku

Holky vy už jste hubený???

Tak dneska bylo vážení a za týden kilo dole-jsem spokojená a co vy?Nebo si tady mám psát sama?papa

Lucky666
já chci hlavně zpevnit tělo, chdím 2krát týdně na alpinning a ted budu chodit 3x a ještě od listopadu na míče-relax

Magďule

Lucky666
už jsem to tu snad psala,mrkni na alpininng.com moc mě to baví a je to náročný

Tak já též přispěju se svými zkušenostmi...nikdy jsem nebyla klasicky hubená, spíš jen obyč, jenže ve svých 16 letech jsem začala bydlet s přítelem, kterej si dost potrpěl na českou kuchyni..a já jak blbka vařila a jedla to s ním, takže jsem se při svých 170cm vypracovala na nějakých 75kg. To jsem měla až do svých 19 let, kdy jsem po rozchodu(jak jinak, že), přestala jíst a zhubla(jestli se tomu dá tak říct na 69 kg - sice to bylo jen 6 kg dolů a rozdíl byl sakra znát. No a po nějaký době soužití s mým současným přítelem - kdy sme pořád mejdanovali nebo polehávali u telky(teď vlastně nechápu, proč jsme nedělali nic jinýho) jsem začala zase přibírat. Neměla jsem váhu, takže při nakupování novýho oblečení jsem postupně musela kupovat větší a větší velikosti. Když jsem jednou na váhu u mamky doma vlezla, zhrozila jsem se. Bylo to dopoledne a já měla 80 kg. Nesnášela jsem pohled na sebe. Přestala jsem téměř jíst a omezila denní příjem kj na 2000. Protože jsem byla hrozně unavená, necvičila jsem. Jedinej pohyb byla 3km denně chůze do školy a zpět. Po měsíci jsem měla 70kg. Musela jsem obnovit šatník, všichni mě chválili..a varovali před jojo efektem. Abych si váhu udržela, koupila jsem si váhu a lezla na ní 5x denně. Jíst jsem začala normálně - tzn. 6000 - 8000 kjoul denně. A nepřibrala jsem. Maximálně kilčo, dvě - ale to bylo za dva dny pryč. Už je to půl roku a mě to přestalo stačit. Když jsem zhubla 10 kg jednou, zvládnu to znova. Za poslední 3 týdny mám 65 kilo a jsem zase na svým. Nedokážu jíst víc než 2500kj za den, mám jinak pocit že jsem jak balvan a slon.. Do toho jsem musela začít jíst projímadla (sice na přírodní bázi, žádná chemie, ale cítím na sobě že to není zrovna to pravý)..ale pořád mi to nestačí a i když všichni říkaj, jak mi to teď sluší, chci pořád víc..přeci na tom nic není, 65kg není moc ale ani málo..a já si připadám jako schizofrenní blbka, který nestačí to co má...a proč já to sem vlastně píšu. Není a nemá to bejt ani varování,protože není(aspoň v mým případě) před čím, jen takové malé subjektivní zamyšlení...

Veru21 drž se!!! Zhubni to co potřebuješ, ale pak seber všechnu sílu a jez pravidelně a zdravě...Ale jestli se špatně cítíš, tak zajdi za nějakým odborníkem...

Lucky66 gratuluju ke kilču!!! Ono se to třeba zdá málo, ale kilčo každý týden a za měsíc máš dole 4kg Já asi také zhubla, protože jsem včera večer dopla kalhoty, které nenosím, ale mám je jako takové testovací a když je dopnu, tak je už co říct...Ale na váhu nelezu, protože mám své dny a cítím se jak slonice...Budu teď zkoušet novou antikoncepci, tak jsem zvědavá, jestli mi pomůže ve shazování...má odvodňovat..

zuzkaZ:děkuji za podporu! jenže jak poznám že už to nepotřebuju? čím se vlastně "měří" štíhlost? nejmenší velikostí džín, váhou pod 45 kg...to nevím..

Asi by se hlavně člověk měl cítít dobře...Ale nesmíš onemocnět, to pak neznáš míru...Zeptej se třeba přátel nebo někoho blízkého-Rodiče a babičky vynech Pro ty jsme nejkrásnější a vždycky budeme