Hubnutí pomocí počítání kalorií

GABA: prosím porad mi !!!!!!!!

Magďule, jak si to proboha dokazala? 5kg za měsíc? Kolik je ti let, mně 28. Řekni mi, jak si to dokázala? Nejíš nebo co, jak to mám udělat já?

Magďule máš v galerce pěknou blond barvu vlasů, co používáš?

monikahe
já pořád jen počítala kJ, za den jsem nepřekročila 7000KJ, snažila jsem se skoro vyřadit tuky magimálně 20g denně. Hodně pít a skoro každý den crossový trenažér.

Holky, napište mi svůj jídelniček. Já taky hodně piju v tom nemám problém!

Já dnes měla:
50g vloček+200ml mléka+kafe černý
dvě kaiserky+100g tav sýr+čínský zelí+2papriky
2 knackebroty+tav.sýr+paprika
večer budu mít kuřecí se zeleninou a k tomu zase...knackebroty...

Monikahe, já myslím, že by jsi to mohla shodit...no a i kdybys shodila míň, tak je hlavní, že alespoň něco...

Dnes jsem v tescu koupila šunku kuřecí, které má asi 260kj/100g a vepřovou 360kj/100g...Stojí asi 20kč/100g....je to dobrej tip, jak ty kalorie ušetřit..

Ale co musím konstatovat je, že jsem docela utahaná při těch 5000kj. Máte také takový pocit?

TAK U MĚ TO MŮŽE BÝT I NĚJAKÁ CHŘIPAJZNA...NO ZATÍM SE DAŘÍ...DOUFÁM, ŽE TENHLE TÝDEN VŠECHNY BUDEME O NĚCO LEHČÍ...

KOLIK JSTE ZATÍM SHODILY?

Ahoj holky!Já se cítím taky líp,když tolik nejím-hlavně večer.Mám každý den kolem 5500kj a v pohodě.Vážení budu mít až v pátek tak jsem zvědavá