Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na heluska:

Super, to gratuluji! Jen tak dál

Reaguji na maggggda: ja si posledni doboou davam co druhy večer 2dcl šampana, pokud to je bile vino bo šumive podle mě to tělu prospívá ale je rpavda že se nikam enchodim tedka a když jo dam si to víno, za prvé vím že tvrdy alkohol ma hodně kcal, pivo mi neděla dobře je na mě moc těžké a i vinka mi stači dvě sklenky a jsem uplně ko

jinak je super že si te bonboniere odolala, mi předevčírem dala babča 170gramovy marcipan po kterem se mužu utlouct a pak oříšky v medu a tatka měl včera narozky tka jsem mu to dala společně k dárečku

jedine co mě mrzí je to ž ekolikrát jdu kolem dobrutek co jsem v životě si nekoupila neochutnala a řikam si že proč jsme toho nevyužila jak jsem jedla takové ty dobrutky z listoveho těsta bych si i koupila, nebo ruzne druhy rohličků, ale vím že si takovou tu pistáciovou 300gramovou orinonku nikdy nekoupim že

ty jo ja bych po tom co tu píšete za jidelničky nezhubla ani za nic ....

ale stim svim mam za 5 dní dole 4 kila

Reaguji na Ketaminka:
to se maš čím chlubit teda, hodně štěstí jojo efektu

Reaguji na cherryska:

ale , ale ty si pěkně zlá

Reaguji na Ketaminka:
ne to nejsem ale pochybuju že tě tady někdo pochválí, jakmile něco sníš kila se ti vrátí a myslim že ti jen ubyly svaly a ne tuk, tady hubenem zdravě a ne hladovkama

Reaguji na cherryska:
copak držim hladovku ? vidiš snad někde že bych něco podobnýho napsala ? zkus hydroxycut hejbat se necpat se jak prase a pude to i tobě nevim co se do me navážíš

Reaguji na Ketaminka:

psala jsi že bys s našimi dietními jidelničky nezhubla a nemam pocit že žerem jak prasata toz namena že to vyznělo že jiš minimum...
a nepotřebuju do sebe cpat nějake připravky, mě to jde moc dobře to hubnutí a jako prase taky nikdo nežere, tak mě tady laskavě neuražej

jim uplně normálně - pro mě normálně a nevim co se rozčiluješ ty seš fakt ujetá

Původní váha byla kolem 60ti kilo, výška 164 cm ale bohužel mám už osmým rokem sníženou funkci štítné žlázy a musím brát hormony a tak bojuji s každým dekem

Jinak holky děkuji za pochvalu Mě dneska málem vypadly oči z důlku když jsem tu krásnou cifru dneska viděla a do léta se snad k těm 55 kilům dopracuji

Reaguji na cherryska: Reaguji na Ketaminka:
Ale ale holky nehádejte se mi tady

Reaguji na Ketaminka: tak nám tu pro inspiraci napiš nějaký svůj jídelníček Ale jen tak mezi námi Cherryska má pravdu, zhubnout za 5 dní čtyři kila není opravdu zdravé a pochybuji, že to je jen tuk

myslím si, že ani jedna z nás se tu nějak necpe ale jíme dle zásad zdravé výživy, na hydroxycut jsem sice četla dost pozitivních ohlasů ale to taky není všechno, že? My než za tohle bude radši utrácet peníze za posilku a zdravý potraviny

My jsme ji doma měli, tak jsem si ulomila jen kousíček na ochutnání - a byla úúžasná! Občas si člověk může trošku dopřát

Reaguji na Ketaminka:
Taky se přimlouvám abys hodila svůj jídelníček, my si je tu taky pro inspiraci píšeme a myslím že nám všem jde o to spíš přejít na zdarvější a vyváženou stravu která se dá jíst dlouhodobě, prostě trochu změnit stravovací návyky, a to že se tímto způsobem hubne pomaleji je jasné. Teda já než se trápit hlady a zhubnout za týden 4 kg (protože jinak to není možné,co si budem nalhávat), tak raději 2 kg měsíčně a na trvalo. Navíc 4 kg dát dolů během týdne nemůžou být 4 kg tuku, tipuju to spíš na vodu a svaly....

Reaguji na moniiik:

mnam no jen abych zustla au toho kousíčku, proč ty nejlepší věci musí mít největší balení

Reaguji na heluska: aReaguji na julia:

na ten jídelníček taky jsem zvědavá, a jeslti bude mít nad 500kcal za den tak se budu teda divit a jsem moc ráda že to že něco není správně nevidím jen sama tady , a s tím pomalejším a trvalym hubnutím souhlasí snad každý, na co hubnout rychle a pak to mít zpatky, to se pak nemusí ani s tim hubnutím začít protože to trvaly efekt nebude mít nikdy.

Reaguji na Ketaminka:

jeslti ti přijdu ujetá tak možná jsem, každý je nějaký, jen jsme projevila můj názor jako má tady právo každý

Reaguji na moniiik:

mnam no jen abych zustla au toho kousíčku, proč ty nejlepší věci musí mít největší balení

Reaguji na heluska: aReaguji na julia:

na ten jídelníček taky jsem zvědavá, a jeslti bude mít 1000kcal za den tak se budu teda divit a jsem moc ráda že to že něco není správně nevidím jen sama tady , a s tím pomalejším a trvalym hubnutím souhlasí snad každý, na co hubnout rychle a pak to mít zpatky, to se pak nemusí ani s tim hubnutím začít protože to trvaly efekt nebude mít nikdy.

Reaguji na Ketaminka:

jeslti ti přijdu ujetá tak možná jsem, každý je nějaký, jen jsme projevila můj názor jako má tady právo každý

fajn tady máte včerejší jidelníček , napišu vam k tomu i pohyb....

takže jidlo ...

snídaně : bílej jogurt
oběd : vařený vajíčko
večeře: rajče

a pohyb...

ráno hodina a půl běh
odpoledne 2 hodiny rotoped
a večer pilates

mam 171 cm a 49,5 kg abyste tu na mě někdo nezkoušel že mam minimalně 10000kilo proto mi to hubnutí tak jde