Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Peg: držím palce

No nenaštvalo by Vás to? Dnes jsem si ve výloze vyhlédla kabát a prosím prodavačku zdali bych si mohla vyzkoušet, odpověd zněla nevyndávám ho protože je to velikost S a nebude Vám. Já kupuji velikost 34, 36 což je XS a S, docela mě dostala a říkám si mám extremě hubnout, kvůli jedné obtlostlé prodavačce?

Reaguji na moniiik: Aspoň,že se potkáváme všude.. Ale mám pocit,že ta druhá očista už není tak učinná..Však se o tom určitě dočteš na blogu.. Už to mám jako jeden velký koníček celé hubnutí.. nevím co budu delat až fakt zhubnu..

No to já taky Řekla bych, že je to věc, které se věnuji a trávím jí volný čas. Čtu články, přemýšlím nad tím, cvičím, připravuji si jídla apod. Čím to nahradím po tom? No asi se pak zaměřím zase hlavně na zpevňování a nabírání svalů

Tak to by mě teda taky naštvalo. Ale zase když sama víš, že by ti byl, když nosíš takovou velikost, tak se tím trápit nemusíš Ale ta prodavačka je fakt blbá.

Zdravím, tak by mě zajímalo, je tady někdo, kdo se snaží zhubnout víc jak 10 kg? Např. 20-30? To je totiž můj cíl, tak abych měla s kým držet krok.

Je to vidět, že tě to baví, máš ho fakt pěknej. Koukám na něj několikrát do týdne a moc se mi líbí, už plánuju vyzkoušet některý tvoje recepty

Reaguji na maggggda:

Tak to jsem ráda, že tě baví a že ho čteš

Tak já si na tom ujíždím doteď A ze všeho nejraději poučuju....někdy jsem fakt příšerná. Ale taťka se rozhodl, že se sebou začne něco dělat, tak se vyřádím na něm a ostatní nechávám v klidu jíst co chtějí
snídaně: miska sypaného borůvkového müsli, bílá hollandia a bánán, skořicový šnek a bílá káva
svačina: jablko
2. svačina: 40 g mandle
oběd: kuřecí rizoto z rýže natural se zeleninou na kari, sypané troškou eidamu
svačina: jáhlová polévka
večeře: plátek celozrnného chleba se zeleninovým tvarohem, paprika, směs ořechů a podmáslí

to zní dobře, kde jsi ho koupila? To jsem asi ještě nikde neviděla Borvky totiž miluju

Takže dnešní jídelníček, snad už trochu lepší, ale asi toho je zas moc,co..
Snídaně-domácí musli(vločky,rozinky,kokos),1 bílý jogurt silueta
Sváča-jablko
Oběd-kuřecí přírodní plátek, brambory,dušená zelenina
Sváča-kafe s mlíkem (velký hrnek,takže víc mlíka), 1 kousek závin-neodolala jsem
Večeře-1 ks tmavá kaiserka,trochu margarín, 2 vejce natvrdo,půlka papriky
tekutiny-2 velké hrnky zelený čaj, jeden hrnek ovocný čaj,2 půllitrové sklenice vody

Taky zkusím cvičně svůj jídelníček:
Snídaně- 2x kaiserka, tavený sýr FIT, 4 cherry rajčata
Svačina - hruška
Oběd - talířek dietního bramborového salátu
Svačina - nízkotučný jahodový jogurt
Večeře - 3x křehký žitný plátek s drůbeží šunkou, 1/3 salátové okurky.
Pití: cca 2,25 l čaje (ovocný, zelený), 1,5 l vody (zatím)

Zdravím holky, chci shodit pár kilo a zpevnit postavu. Takže jsem přešla na zdravou stravu a pohyb...aspoň 2x týdne chodím do fitka, jenže se mi zdá že spíš než abych hubla tak spíš nabírám, především na pažích a vnitřní straně stehen. Myslíte že mám moc velkou zátěž (posiluju s 13 kg na strojích nohy a paže tak 15 -20 minut cca) a minimálně 40 jsem na rotopedu,pásu,běžeckým trenažeru nebo stepperu-to různě prostřídávám. Máte nějakou radu jak hubnout a neabírat?Prosím prosím...chci aby mě to cvičení motivovalo, né odrazovalo

holky podle mě je ovoce na svačinu málo..chybí vám bílkoviny

jinak můj dnešní jídelníček
sndaně: sypané ovocné muesli s mlékem
svačina: domácí sandwich s tuňákem, mandarinka, bílá káva
oběd: zelenina, celozrnné těstoviny a cottage
svačina: vanilková activia tvarohová, jablko
večeře ještě nevím