Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Já už jsem ze sebe nešťastná... Měřím 173 a vážím 73 kg. Mám cíl jít o deset kilo dolů. Snažím se zhubnout už od konce února a nevím, kde dělám chybu. Jím po 3 hodinách menší porce, omezuji pečivo, přílohy a smažená jídla a sladké nejím vůbec. Cvičím kalanetiku denně, na steperu ob den 45min, chodím běhat 2-3x týdně, v neděli tenis, denně se psem ujdu min. 7km, hlídám si tepovku a zhubla jsem jedno kilo,dala dolů 2cm v pase a 1cm přes boky.
Jsem na prášky...

Reaguji na clearbook: A zapisuješ potraviny? Já zapisuju na flora.cz , tam mám přehled o sacharidech, tucích, bílkovinách a hlavně kaloriích. Snažím se mít 5000 - 5500 KJ, ale často mi to ulítne. Hlavu vzhůru, to zvládneš

Reaguji na clearbook: tak to se ti divím žes to ještě nevzdala...to je opravdu divné že při takové aportovní zátěži nehubneš, bud je problém v jídelníčku (uber sacharidy přidej bíllkoviny)...nebo máš např zdravotní problém který už vyřešíš jen někde u doktora... třetí možnost- bereš antikoncepci? prý zadržuje vodu a někdo kvůli tomu nemůže zhubnout at se snaží jak chce

Reaguji na blanuulkaa:
Jj, beru HA Diane. Ale tu mám už několik let a nebyl s váhou problém, ale teď se mě ty kila prostě drží.

Reaguji na Janet63:
Na floru chodím, zapisuji si i pár kapek magi do polévky.
Já prostě nevím. Kamarádka mi říkala, že to mám bloklý v hlavě. Asi se přestanu na chvíli tak moc sledovat.

Reaguji na clearbook: tak nám zkus poslat svůj běžný jídelníček a co sladkosti? jíš?

Reaguji na clearbook:
A kolik je ti let, jestli se tedy mohu zeptat? Já třeba jak jsem překročila 30, tak se ten metabolismus zpomalil a to hubnutí už tak dobře nejde. A většina kamarádek to má taky tak, buď přibraly nebo musí jíst prostě méně než třeba před 10roky, aby si držely stejnou váhu

Reaguji na blanuulkaa: Např. dneska:
snídaně: 2 plátky tm.toast.chleba, "zalepit" dírky ramou, 2 plátky šunky, 1rajče
svačina: žádná, jelikož snídám kolem 9hod. Dřív do sebe kromě kafe prostě nic nedostanu.
oběd: 120 g kuřecích prsou na zelenině, 150 g brambor vařených v páře
odp. svačina: 1 jablko
večeře v 18 hod: 2 plátky tm. toast. chleba, 1 vejce na tvrdo a 2 plátky tvrdého 30% sýru.
No a před spaním si dám 2 mrkve nebo polovinu okurky salátovky.
Sladké prakticky nejím a když dostanu chutě, tak je krotím 2-3 čtverečky kvalitní hořké čokolády. Piju buď ovocné čaje nebo obyč. vodu z kohoutku. Minerálky moc ne, pálí mě po bublinkách žáha. Vypiju určitě 3 litry, ne-li víc.

Reaguji na pinky:
Jj, už se blížím spíše k té čtyřicítce. Mám 37. Normální váha se mi pohybovala ještě do loňska 65-67 kilo. Po vánocích mi to vyběhlo na 74 kilo- šílený a nemůžu se toho zbavit. Mám plnou skříň kalhot, do kterých se prostě nevlezu.
Jo a jsem klasická hruška- ramínka zároveň s ušima a boky a zadek si prostě žijí vlastním životem.
Mě by ani nevadila ta kila, ale kdybych si aspoň mohla obléct rifle, co jsem loni nosila v poho. Zkusím ještě endokrinologii, jinak mě už nic nenapadá...

Tak pojďme, dokud si to pamatuju přesně:

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 2 crackery, čaj s mlékem + sladidlo, 1,5 dcl pomer. džusu
SV: asi 170g melounu
OB: 200g směsi kuř. nudliček a zeleniny + 100g okurkový salát (zalitý kefírem)
SV: ovofit
VE: 4 sýry babybell + 1 čtvereček hořké chilli čoko
VE2: 150g směsi od oběda + 180g okurkový salát to stejné

Proč mám pořád hlad? Nejraději bych nejedla vůbec, nehoní mě mlsná, ale pořád jsem hladná. Grr.

Reaguji na pinky: Prosímtě .. chtěla bych se zeptat ty tvým jídelníčkem opravdu hubneš? jak to děláš ? ..

Nicméně jsem opět byla zklamána. Víte jak chodí po Praze takové ty fakt krásné štíhlé holky..no tak bych také jednou chtěla vypadat nebo se alespoň přiblížit. Tak moje kamarádka je hubená jako lunt, je jednou z nich. Říkám si, ta je dobrá, na to jídlo nemyslí, jí jen když má hlad, ne jako já - prase - pořád hladná a pořád myslím na jídlo.

Nedávno ze svých nula-nula-nic kilo zhubla dalších 6, je jako tyčka, ale musím uznat, že se mi to líbilo a tiše jsem jí záviděla. Tak si říkám, mám to prostě v té hlavě porouchané - když to dokáže někdo jiný a já furt nic.

No nesvěřila se mi nedávný večer v alkoholovém opojení, že je od 16ti let anorektička a bulimička?!

Já se na to fakt můžu vykašlat safra práce. Tak a zpátky do vážení porcí a dietních jídelníčků

nápodobně, taky si to tak říkám jak to dokáou a co dělají že jsou tak hubené chci takyy ale asi na to nemám.

taky mám kamárádku bulimičku, je štíhlejší než já ale její postava je taková normální...řekla bych pevná...ale nechápu to..zvracení je hnus a navíc si tím zničím zdraví celý život prostě všechno protože pak teprve nic jiného než jídlo neřešíš.

Ahoj holky. Ráda bych se zeptala, jestli se může dělenka i v těhotenství. Díky za odpověd

Pokud na jídlo myslíš příliš je to špatné. Popravdě bych řekl, že pokud ti to nepřináší radost, asi by bylo lepší to nedělat, ovšem není to tak jednoduché. A chápu, že je to zakořeněné, ale je krapet rozdíl mezi tím co je dnes a tím co bylo před miliónem let. Dnes nemusíš hladovět pokud nechceš, ani pět hodin honit antilopu abys měla maso. Nebo kopat hlízy.
Bav se tím, nestresuj se.