Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Peg: Prodávají se bylinné čaje na odvodnění, známá je pila a prý to pomohlo...

Ahojky
tak jsem se po delší době vážila dneska ráno a jsem na 71,3kg - paráda. už jenom tak 4 kilíčka a budu spokojená (snad )

Ahoj,taky se k vám přidávám pokud můžu
Bude mi 25,vážím 69kilo,měřím 164cm.Měla jsem optimální váhu kolem 55.Ale kila které jsem nabrala v těhotenství nejdou dolů a to už budou 3 roky.
Dietu jsem zatím nedržela žádnou ale ted už opravdu musím,necítím se vůbec dobře a léto se blíží

jsem na tom stejně, hlavně jsem teď hrabala ve skříních a mám tolik hezkých šatů, ale vím, že si je neobleču, dokavad se v nich nebudu cítit dobře... a moc bych je chtěla nosit... moc mi ty diety nejdou, začínám opravdu jen s tím, že kromě snídaní... to si holt nemůžu pomoct vyhazuju sladký, poslední ,,normální" jídlo jen 1/2 porce k obědu a večer už jen zelenina... + ke svým každodenním 10km procházkám přidávám 2x - 3x týdně jumping... tak uvidíme...

tak to jsme stejné,já miluju čokoládu,klidně mi stačí sladké místo normálního jídla.Tak začínám dietu jen stím že nebudu jíst sladkosti.

Reaguji na Malacek:
a jak ti jde pitný režim?ten je při hubnutí dost důležitý.Já piju jen sladké džusy nebo vodu se sirupem ale to bych měla taky přestat jestli chci zhubnout.

no s pitím bych neměla problém jsem schopná vypít 3-4,5 litru denně - jenže sladkých minerálek, úplně zbožňuju poděbradku pomeranč nebo citrus mix... teď se snažím to trochu omezit - takže 1,5 litru ochucené + 1,5 litru neochucené - časem to chci omezit úplně na vodu bez příchutě...

snad se nám podaří zhubnout,aspon něco.Mně stačí i pár kilo do začátku a budu spokojená.Taky mám schovaných spoustu věcí do kterých se nevlezu ale doufám že jednou je zase začnu nosit.

Tak já dnes..
teplá voda s citronem a psylium
za pul hodky potom byl jogurt s cereáliemi
sv:kousek papriky a jogurt
ob:kuřecí maso,ledový salát,paprika
sv:tvaroh
včzelenina s cotage asi
večer orientální tance....tak uvidíme..už se musí konečně neco stát

ahoj peg,to je krásný jídelníček.Kolik té teplé vody piješ ráno?

Reaguji na Peg:
pegíku kolik ty chceš shodit? jsem tu nově... tak nemám moc přehled, kdo a kolik...?
psylium se mi taky válí doma... tak si ho asi povšimnu...

Reaguji na Leny11: Jen asi 3 dcl..na zapití toho psylia..ale zacala jsem teprve včera s tím..
Reaguji na Malacek: Asi 8 kg...mám 68..chci aspon 60..nejlepe 59..pro dobrý pocit z té pětky.. ..jinak míry mám fajn až na pas ,kde mám 74 cm..a tam chci tak 10 cm dolůů.....a budu uplně štastná...Ale moc to nejde..

tak sem to psylium našla taky doma ale mělo se spotřebovat do 11.2008 takže si zajdu do obchodu pro nový

Reaguji na Miska31: Já to reálně vidím na 50-52kg, i když tajně sním o 47, ale to jsem měla jenom jednou a vyloženě jsem se k tomu číslu musela prohladovět.....

Ahoj děvčata, vzhledem k tomu, že jsem půl roku nemohla ze zdravotních důvodů cvičit, ale v jídle jsem se samozřejmě neomezovala, se mi váha šoupla o 6 kg nahoru.. z 58 na 64.. (měřím 163 cm) každý ráno bojuju s kalhotama, což se mi nikdy nestalo, abych takhle, pro mě rapidně, nabrala.. no a protože si dnes jeden můj kolega v práci nebral servítky a vysloveně se mi chechtal a měl ironické poznámky typu, jestli jsem náhodou "nezhubla", tak mě to docela nakoplo se sebou něco začít dělat.. to, že mi byly malý gatě mě vždycky nakrklo ráno a během dne přešlo, takže tatranky, pečivo, salámky atd. lítali.. ale teprv teď mi došlo, že bych se sebou měla něco dělat.. tak mi držte pěsti taky jsem vysadila antikoncepci, tak uvidíme, jestli i díky tomu trochu splasknu.. :-/