Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na LadySabina:
Tož vítaj ! Už máš nějaký hubnutí za sebou? Pochlub se nám mírama, s kilama si tě moc neumim představit

Tak holky já hlásím kilo a nějaký drobný dole (není to moc, ale yupíí alespoň za to )
jinak dnešní jídelníček:
2 vejce, 30g chleba
2 kiwi
150g hrachové kaše, 50g sójovýho párku
200ml polotučnýho mlíka, 20g proteinu
150g kuřecí maso (a možná, ale opravdu jenom možná zelenina)

Ahoj, ráda bych se přidala se změnou životního stylu k vám! Měřím 164cm a vždy jsem měla tak 54kg...když jsem o víkendu zjistila váhu 59kg..byla jsem v šoku! Do pasu jsem hubená, ale na kalhotech se přibrání projevilo..boky a stehna. Takže také problém s dolní polovinou těla! Problém je v tom, že jako studentka mám stravu nepravidelnou a navíc bydlím s přítelem, kterému vařím i obědy do práce a i připravuje společné večeře. A on samozřejmě vůbec hubnout nepotřebuje! Asi jsem se ho snažila "vykrmit", ale zabralo to jen na mě! Budu ráda za jakékoliv tipy na jídelníčky, sport, cviky zaměřené na dolní polovinu těla nebo rady jak změnit životosprávu!

Tak dneska s tím taky začínám Ale už doufám že doopravdy a nadobro.. Výška 176. Váha 67. Míry: 91/93/107 Hlavně doufám, že se podaří celkově změnit životní styl a díky tomu shodit těch 7 kg by bylo super.. Hlavně potřebuju shodit boky z těch mě brzo hrábne jestli je neshodim ... tak huráá do toho a pevný nervy..

Tak opět se přidávám (snad když tady budu psát každý den jídelníčky, tak nebudu prasečit )

Dnes:
SN: nízkotučný tvaroh se špetkou skořice (půl vaničky, cca 125g)
SV: jablko
OB: 100g rizoto s vepřovým masem (vím, že vepřové je špatně, ale bylo to jídlo v jídelně) a miska bílého zelí
SV: amarantová tyčinka
SV: proteinový nápoj
VE: 100g bylinkový tvaroh a zelená paprika

plus stále piji jablečný ocet, zelený a mátový čaj a samozřejmě neperlivá voda

Reaguji na Valetta:

Děkuji! Já mám míry 85-69-100 aneb trápí mě široké boky. Dříve jsem byla ještě o něco oplácanější a před několika lety jsem byla na v čínské medicíně na jehličkách a za těch 20 dnů jsem zhubla asi 10kg a i když je to neuvěřitelné, tak s každým kilem dolů jsem zhubla i centimetr na obvodu, takže jsem skončila s 56kg a 96cm kolem boků a fakt jsem se cítila výborně - krásně štíhlá a úžasně pročištěná. Asi po roce jsem zpátky nabrala 5kg, protože jsem se opět rozjedla. No a od té doby se v tom tak plácám a chybí mi sebedisciplína. Ale s jarem a s přibívajícím sluníčkem mám více energie a chci se do sebe opřít. Trávím teď i více času sama, nevyhledávám už tolik ruch, hospody atd. (i když do baru 1-2x týdně zajdu lol) a prostě se chci celkově věnovat více sama sobě a pracovat na svých cílech.

A jak jsi na tom ty, jde ti to hubnutí? Jsi spokojená?

Reaguji na adulilinka:
to mi hlava nebere, ty tvoje míry k váze mi vůbec nesedí, hlavně ten pas a i boky, nepřecvakla ses?
Reaguji na LadySabina:
Nojo, hruštička, viď? Tak budu držet palce, já s přicházejícím jarem taky sázím na lepší hubnutí, ale kdo ví
Jak já jsem na tom,toť otázka...střídavě slunečno a zataženo, momentálně jsem třetí den v "přežíracím režimu", jsem teď totiž celkově psychicky rozladěná a nejsem tak silnej jedinec, abych to řešila jinak než jídlem. Ale od zítřka se do toho zas dám. Jinak moje maximum bylo 83 kg na 164-165 cm, míry nevím, jaký jsem tenkrát měla (jsou to 3 roky zpátky), teď hubnu od listopadu (nikdy předtím jsem to takhle dlouho nevydržela) ze 70 kg (104-84-104), v sobotu jsem měla 60 kg (95-73-95), doufám, že mi to vydrží aspoň do další soboty

Reaguji na adulilinka: co? Já mám taky 176 cm a 67-68 kg..jak kdy.. to máme uplně stejně.....Mužeme to sledovat spolu tady..Ale taky mi to nesedí..já mám míry 90-74-94..tak to je nějaké podivné ne?

Reaguji na Valetta:

No jo, hruštička, chjo! Tak to máš za sebou pořádný kus práce a míry máš hezky vyrovnaný, tak to musíš být se sebou spokojená!! Podělíš se s námi o nějaké cenné rady, abychom byly taky tak úspěšné jako ty?

Reaguji na LadySabina:
No spokojená je silný slovo, spíš se postavou nějak nenervuju (to ani když jsem měla o dvacet kilo víc, jen jsem prostě věděla, že nějaký kila musí dolů), ale vím, že by to mohlo být lepší a snažím se s tím (dle svých momentálních možností) něco dělat. Už nejsem vyloženě tlustá, ale jako štíhlou by mě většina lidí taky neoznačila- k tomu bych potřebovala ještě nějaký cenťáčky hlavně z břicha a pasu dolů Jinak mám samozřejmě strie ( úzký, už vybledlý na bocích, na vnitřních stehnech taky, ale ty nejsou vidět) už z dob puberty, kdy jsem z ničeho nic zženštěla a moje ne zrovna kvalitní kůže to neustála. Ale popravdě ty strie mě taky nechávají chladnou Ale za tu souměrnou postavu jsem ráda, mám prsa, pas i boky, nic není zrovna nejštíhlejší, ale aspoň něco Ale i hrušky mají něco do sebe, myslím, že kluci s touhle postavou problém nemají
Cenných rad se ti ode mě asi moc nedostane- prvně jsem z 83 na 68 kilo zhubla díky Lindaxe (za 6 týdnů 15 kilo), pak jsem vysadila, sama zhubla na 62, rok držela a následně se sama vyžrala na 75, pak už bez léků shodila za měsíc na 70, no a teď na 60 kg. Nic jinýho než rozumně jíst, a pro lepší výsledky se i hýbat, ti doporučit nemůžu

LadySabina:
No a ty mi hlavně pověz něco o těch jehličkách! To opravdu takhle funguje? Proč nejdeš znovu a kdes na tom byla?

Tak ale seš na nejlepší cestě být štíhlá! Holt je to boj, ale i když si udržíž tu váhu, co máš teď, tak si myslím, že je to fakt úspěch!

Na ty jehličky nemám vytvořený žádný názor. Co vy odborníci na to prosím říkáte? Pardgalene?

Byla jsem na tom v Praze v Opletalce na klinice tradiční čínské medicíny. Prostě ti píchnou do ucha dvě jehličky proti hladu a proti stresu. A ty pak jíš pouze třikrát denně velmi malé porce pouze pro získání potřebných živit - 10 mandlí, 1 rajče, kopeček rýže atd. Žádné jiné přípravky se k tomu nejí. Možná jako jarní půst, týden může být dobrý, ale jinak mi to prostě přijde nepřirozený pro tělo. Teď frčí jídelníčky sestavené podle rozboru těla a to se mi zamlouvá mnohem víc.

A ty jehličky ti tam nechali po celou dobu toho stravování?Si to neumim představit

Jinak mám zas kilčo dole, jupííí to bude tou pravidelnou stravou, takže mám 61 kg Vallett tě dohánim No cm nic moc, pas mi už asi zůstane, ale 2cm přes stehno a to nepodvádim....mám tam pihu, takže jakoby značku a měřim furt na stejnym místě

Reaguji na LadySabina:
No já teď už nikam nespěchám, když budu na svým cíli třeba do konce roku (ale bez velkýho přibírání a následnýho hubnutí), tak budu spokojená, nemám teď už ty tendence "co nejrychleji a co nejvíc"
Aha, tak to jdem nevěděla, žes u těch jehliček i takhle nuceně málo jedla, myslela jsem, žes zhubla jen tak

Tak gratuluju k sádýlku dole, já když zítra konečně neutnu to svoje debužírování, tak doženu já tebe

Třeba to mohla vyndat, když si potřebovala něco zašít