Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na ZoufaláSlečna: hmm opravdu špatně! jez často (každé tři hodiny) a malé porce klidně čehokoliv - teda knedlo vepřo asi zrovna neeee
chceš-li zhubnout - jez pevnou vůli , držim palce

Noo tak bych se sebou mohla do léta něco udělat x) 170 cm a 77 kilo x) přeci jen je to vidět a jsem po té zimě nějaká rozkydlá.. tak držte palce.. pořídila sem si ten deníček od ,,Flora - přítel tvého srdce" tak budu pocitvě sepisovat

Holky já dneska najela na mlíkovou dietu...máte někdo vyzkoušeno? Prý se po ní fakt zhubne, zatím všichni, se kterými jsem mluvila zhubli min. 4 kilča! Jinak já mám cca 169 cm a 70 kg...hrůza hrůzoucí! Pohyb mám tak 3x týdně, ale miluju sladké...a všechno nezdravé Na druhou stranu miluju i zdravou stravu a zeleninu...za 13 dnů až skončím tuto dietu (snad to vydržím), tak najíždím na zdravé stravování!

Ahoj, nemáte někdo nějaký dobrý recept na něco z cukety? Dneska jsem si ji koupila a nikdy předtím, jsem ji vlastně ještě nejedla (jenom snad jako malá, kdy ji mamka dělala obalovanou a smaženou jako řízek ). Koukala jsem na internetu, ale zatím nevím co s ní...máte nějaké tipy? Jinak ještě plánuju zkusit i lilek, tak uvítám i recepty na něco dobrého z něj

Kuřecí maso na nudličky+cuketa na kostičky+houby+můžeš trochu rajčatového protlaku a příloha.
Nebo zapečené těstoviny s cuketou-na troše másla usmažíš cibulku, přidáš cuketu a podusíš, uvaříš celozrnné těstoviny, smícháš to do zapékací misky, zaliješ vajíčkem (nebo jen bílkem) s mlékem, nahoru dáš sýr a zapečeš.
Nebo ještě vydlabu cuketu (nebo ten lilek), vnitřek pokrájím na kostky, přidám maso, protlak-tu směs dám do vydlabané cukety, pokryju sýrem a peču.

Já mám ráda cuketu jen tak posypanou kořením na zeleninu a lehce osmahnutou na olivovym oleji x) nebo na grilu je skvělá

Reaguji na Desire:
A co to obnáší? To 14 dnů piješ jen mléko?

Nee, to bych nedala Mléko jen první den - 5 x 250 ml, pak je tam vařené maso, tvaroh, jogurt, ovoce, zelenina, salám, vajíčka, mléko, kefír a to se tak nějak střídá! Vždy je to určitá gramáž, jí se 5 x denně. Na zítra třeba mám jogurt, pak tvaroh, maso, tvaroh a večer 2 vejce a čaj...nu jsem na to zvědavá:/

Reaguji na Desire:
Joo tak to není tak hrozné. Ale já bych to asi nevydržela ani týden, pořád jen maso, tvaroh, jogurt...Tak ať se ti to daří

Reaguji na Desire: Já jsem to držela několikrát..vždy vydržela..nikdy nezhubla víc než dvě až tři kila a i když jsem pak jedla normálně,zdravě a dietně..5x denně..tak jsem vic než ty tri kila nabrala zpět..

Takže dneska zase hezky pravidelný jídelníček..
sn:jogurt+nepražené musli a psylium
sv:musli tyčinka a trochu zeleniny
ob.celozrnný chléb,sýr,okurka
sv:cottage
vč:vajíčko,zelenina

A od zítřka budu zase poctivě vařit..at mám vyvážený jidelníček..

Dobré poledne ženy a muži,
dneska bych na vás měla dvě záludné otázky
1) má používání projímadla vliv na netloustnutí? Jde mi o to, že živiny se přece vstřebávají už v tenkém střevě a projímadla působí až na hmotu v tlustém střevě. Takže vlastně pokud si dáte projímadlo, nemělo by to mít na hubnutí vliv, ne? Nepočítám ztrátu hmotnosti díky vyprázdnění
2) přibližně za jak dlouho člověk ztloustne, když se třeba č dny cpe a pak jí zase normálně? Tuk se přece nevytvoří přes noc...
Původně jsem ty otázky měla formulované jinak a srozumitelněji, ale mám bolehlav a jsem ráda, že sesmolím aspoň něco, děkuju za pochopení

Ano. Až na to, že tlusté střevo vstřebává vodu, minerály, tvoří se tam některé minerály a tak.

Noo... jak se to vezme. Co je rychle a co pomalu? Půl kilogramu týdně? Nebo za dva dny? Organismus dokáže energii v podobě tuků uložit docela snadno.

Jasně, ale po vodě a minerálech se netloustne

Já vím, že je to relativní, dám příklad: Pondělí až čtvrtek se člověk cpe, hodně, nezdravý, i na noc- když do dalšího pondělí nic nepřibral, znamená to, že už se na něm to pondělní až čtvrteční obžerství neprojeví?Že se ten tuk z tadytoho období nevytvoří až za týden?

Reaguji na Valetta:
Ahoj, jak ti to jde s hubnutím? Píšu ti protože si myslim,že jsi atejně "rozežraná" a zmlsaná jako já, prosim tě neber to osobně
Já jsem za 1. měsíc zhubla 2 kila a jsem na 62,a teď už je to další měsíc a 62 se mě drží zuby nehty je pravda, že se moc nekontroluju a každej den si dám nějakou sladkost nebo aspoň bonbon, tak to bude asi tim
Potřebuju ještě 3-4- a jsem spokojená
A s ty projímadla bych moc neriskovala, když jsem se pokoušela držet dělenku četla jsem knížku od Kořínkový, a ta tam s projímadlama měla teda příhody