Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

On se nějaký tuk samozřejmě vytvořil, ale relativně zanedbatelné množství, které se na váze neprojeví. To je však detail a rozhodně se nemusíš bát, že by ti po týdnu z ničeho nic najednou stoupla váha. Pokud to nehodláš provádět opakovaně, pak už by se to projevit mohlo.

Ahoj Evi,
osobně to určitě neberu, je to totiž pravda pravdoucí
No s mojí váho to šlo asi tak:
listopad: 70 kg,prosinec 65 kg,půlka ledna- začátek března 62-63 kg (takže měsíc a půl jsem nezhubla nic, pátky jsem měla 62 kilčo a povíkendový pondělky 63 a takhle fakt skoro 2 měsíce- víkendový žranice, v týdnu umírněnější, ale pořád s dost prohřešky).
No a teď jsem dala za 14 dnů dolů tak kilo a půl, takže mám 61 kilčo, první týden ukázkovej, ale ten další- radši nemluvit- každovečerní (asi kromě dvou dnů) přežíračky (a tím nemyslím dva čtverečky čokolády) do pozdních hodin- jednak psychika na nic a ještě mě bolel zub, takže jsem to kompenzovala jídlem Na váze ani na cm jsem díkybohu (asi zázrakem) nepřibrala Ale ťuk ťuk, díky za to.
Jinak bych ráda ještě pět kilo, ale hlavně ty míry-minimálně bych ráda 93-67-93, takže ještě hodně práce.
A jak ty jsi na tom se sportem, nějak si ty dobrůtky s ním kompenzuješ? Já mírně mlsala už od začátku diety a šlo to i tak
Jinak ta projímadla- určitě je nechci nějak zneužívat pro účely hubnutí, jen jsem si teď dala čaj z listu senny (jedinej mi pomáhá, nejdu třeba týden), tak jsem si tak přemýšlela o tom mechanismu účinku a že vlastně někdo konzumaci projímadel přehání, přitom po nich přece zhubnout nemůže...?

Panejo,to jsem se rozepsala Ještě hodím pro představu seznam toho, co jsem schopná večer zkonzumovat: předevčírem (18-21 hod):
3 míchaná vajíčka s chlebem
indián,půl čokoládovýho "kroasantu"
miňonky
půl balíčku arašídů v cukru
pytlík karamelek
půl balení lázeňských oplatek
...bohužel si ani nejsem jistá, jestli je to všechno, každopádně se mi pak udělalo z toho všeho cukru mírně šoufl
Ale už jsem vysledovala, kdy mám k tomuhle obžerství největší sklony a to tehdy, když se ráno vzbudím a nemám před sebou žádný program. Třeba dneska jsem věděla, že mám navečer zumbu a jsem v pohodě

Ha, ještě pytlík slanejch keksů!

Reaguji na Valetta:
Teď nějak nestíhám, píšu absolventku s červnu mě čeká obhajoba.....jo jasný je to vymlouvání, na jídlo i cvičení bych si čas udělat mohla spíš je to lenost
Mlsám taky od začátku, ale teď hlavně na noc, snažim se to omezit.....jenom jsem vlastně změnila ty časy, a snažim se jíst po 3 hodinách
Teď mám menší problémy doma, babičku mám už měsíc v nemocnici a jsem tu na všechno sama, moc to nezvládám
Jinak cvičim podle The Bar method body, to mě docela baví, no a tenhle týden nějak zaostávám....
Ale teda to tvý hubnutí ze 70 na 61 fak super, aspoň máš jistotu, že ti to zůstane, že to není jojo.

Jinak co si myslíte o Lecitinu? Začala jsem ho užívat na mozek budu dělat ty státnice, jedná se o lecitin na posílení paměti a snížení cholesterolu, ten asi nepomáhá na hubnutí....

Zahánět nudu jídlem, je opravdu to nejhorší.

Reaguji na Evina1251:
No s tím časem mi to povídej, já mám za dva měsíce odevzdat diplomku a mám asi tři řádky
Mlsání na noc je největší svinstvo, ale mě to v tuhle dobu nejvíc chutná, přes den odolávám snáz.
Já taky teď život na nic- do školy už nechodím, nemůžu sehnat práci (prodavačka, recepční, uklízení- budete mít titul a utečete nám, nejste pro nás perspektivní, práce v mým oboru- ještě nemáte titul, nemůžeme Vás zaměstnat) a docházejí peníze. Rodinný problémy ze všech stran( máma, táta, brácha...) atd atd...tyhle věci nám to neulehčují, ale musíme to zvládnout, jak nejlíp se dá
Ta moje váha je na téma na knížku Měla jsem i 83 kilo před třema rokama, pod 62 jsem měla naposledy ve třinácti Teď už nesmím připustit, abych zase nabrala, už bych se v tom těle necítila.
Dvě mega balení Lecitinu mám doma, brala jsem ale jen 14 dnů, odradily mě veliký tobolky, ale zase se do toho dám. O účinku ti toho tedy moc říct nemůžu

Reaguji na PardGalen:
Jenže to není zahánění nudy. Je to težký na vysvětlení, kdo nezažil, nepochopí Když to mám zjednodušit, tak si prostě přijdu jakoby "prázdná" spíš psychicky a musím se zaplnit, je to takový primitivní, ale je to tak. Proto taky vždy sáhnu po něčem objemnějším.
Je mi jasný, že teď bys to komentoval slovy : Zelenina? Maso? A tak dál, ale tohle bohužel v mým chorým mozku nesplní svůj účel.
Ke spoustě věcí ohledně jídla jsem musela "dozrát", tak třeba tohle taky teprve přijde

Ne, já bych řekl tohle: Začni něco dělat. Klidně intenzivně a tak dlouho dokud to nepřejde. A vždy se dá něco takového dělat.

Reaguji na PardGalen:

Dělám, někdy to pomůže, někdy ne
Jinak hlásím 95-73-95, pas stojí, ale boky jdou dole

Ještě jsem se chtěla zeptat- jak je možný, že sušené švestky mají skoro pětinásobný počet Kj a cukru než čerstvé? Myslím takové ty v pytlíku, vevnitř mazlavější, co se dají koupit v marketech. Přitom ve složení je jen : švestky a oxid siřičitý
I když těch sušených se sní vlastně víc než čerstvých při stejném množství gramů...

a v tom je zakopaný pes, to samé jsou sušené banány atd atd. Ty taková dobrá počtářka

Reaguji na Jelena:
Mně to došlo, až když jsem měla příspěvek napsanej a bylo mi ho líto mazat

Pokud to pomůže jenom někdy, tak to neděláš dobře. Nauč se meditovat.

Óóóóómmmm......už na tom pracuju Až vyřeším existencionální problémy, tak se možná dostane i na meditaci.