Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak to jsme na tom stejně, taky se nemocem úspěšně vyhýbám.. ale ťuk ťuk ťuk radši. No ani se neptej, jak dlouho se snažím shodit hloupých 5 kg! zatim byly všechny pokusy marné, pač chuť na jídlo vždy zvítězila. A taky lenost ale letos už toho mám dost! A copak ty?

Tak jsem to zase pokazila. Do odpolední svačiny je všechno ok, ale jak příjde na večeři, je to v pr..li.

SV: latte z nízkotuku a příchuť s cukrem
VE: 2 krajíčky chleba s máslem, 2 plátky sýra, 1 plátek šunky, půl láhve vína, 100 g sýrů, a ještě 1 krajíček s málem a 2 plátky sýra, hrst sladkých lupínků (naštěstí už tímto došly).

uf. Zítra nanovo. Jednou to překonám

Reaguji na Euphory: Ty večery jsou kritický, co? Mám to taky tak..

tak dneska jsem to vydržela a ted jdu spát....takže paráda..na zítřek plánuju
sn: zase musli s mlékem nebo jogurtem a nejaké ovoce(to musli je totiž domácí a užásné..zapečené v medu,takže i kalorické,takže si ho mužu dát maximálně na tu snídaní, to je jenom vysvetlení,kdyby jste se divily,že už ho mám řeti den po sobe..
svříšková tyčinka
ob:vícezrnný chléb+ledový salát a syr
sv:nějaký mléčný nápoj,nebo sojové mléčko
vč:ještě nevím možná tvaroh s nějakým ovocem nebo cottage se zeleninou..
Doufám,ze to vydržím.Vždycky když si to naplánuju,tak to vydržím .horší to je ,když ta jidla nemám rozplánovaná..

Reaguji na neffi: taky už se snažím nějaký ten čas, kdyby bylo tepleji tak by to šlo i lépe.. za 14 dní se ke mě přidá i přítel tak to snad půjde ve dvou snáz, on když si něco vezme do hlavy tak to dodrží, tak mě to třeba taky namotivuje..

Reaguji na misuttka: Jee,tak to ti docela i závidim. Můj přítel se naopak snaží přibrat a o to je to pro mě horší! V hubnutí mě vůbec nepodporuje.. Musím být silná!

Ahojky. hlásím úbytek od neděle -2kg, takže váha 90,5kg.
Dnešní jídelníček: zvířátka
sn: míchaná vajíčka s jednou nožičkou párku, 100g uzeného eidamu
ob: ďábelské kuře, zeleninový salát (paprika, okurka, salát, olivový olej)
sv: activia kysaný nápoj
ve: ještě nevím
a dneska bude i zmrzlina

Reaguji na Deni87:
To je docela hodně 2 kg za 2-3 dny Mělo by se tak 1 kg za týden, aby si tělo nezačalo dělat zásoby a pak se hubnutí nezastavilo úplně. Ale gratuluju, určitě to potěšilo, viď To mě za chvilku dohoníš! Už trošku začínám znát úbytek (na váze to znát ale není!!) na kalhotech. Trošiiiiiičku, ale opravdu trošiiiičku jsou volnější

Reaguji na bereniz:
Spíš se odvodňuju. mám hrozně nateklý nohy a ruce. jo jo potěšilo. zatím na oblečení jsem bohužel nic nepoznala.

Ahooj Tak od 1. únor jsem si začala zapisovat co všechno sním a trochu jsem to zredukovala a změnila jsem styl cvičení a mám už jedno kilo dole . Dobrý, že jo? Jak to jde Vám?

Jinak jídelníček
Snídaně: Müsli s mlékem a kafíčko s mlékem
svačina: Kousek papriky zelené, mandarinka, tmavý toust s šunkou a sýrem
oběd: No to vážně nevím , ale snad něco dobrého předpokládám, že nějaké maso s hranolkama ( není to zrovna dietní, ale u tchýně si člověk moc vybírat nemůže)
Svačina: Zelenina nebo kousek tousťáku
Večeře: Podle toho co bude k sváče, když zelenina, tak toust a když toust, tak něco jiného

Tak dneska pro změnu nemám hlad vůbec. Včera bych snědla i dešťovku a dneska vůbec nic.
Sn.: Dia mléčná rýže
Sv: vynechaná, žádný hlad a žádný čas
O: Tortelinky se sýrem
Sv: Pomeranč
Ve: uvidíme, ale jen něco malého
Projížďka na kole, když je tak hezky a večer 30min na rotačním disku

Tak dnes si dám:
snídaně: activia s müsli a půlka grepu
svačina: půl grepu a 250ml sójové mléko vanilka
oběd: fazole s chilli a vařené vejce
svačina: activia tvarohová
večeře: sleď v tomatě, zelenina a na chuť třeba pár dýňových semínek

Reaguji na neffi: můj přítel teď taky přibírá, ale schválně prej kvůli posilovně, já tomu moc nerozumím ale těší mě, ženějaké to kilo pak dá dolů..
já se pro dnešek zatím držím, hlavně ať to nezakřiknu, do večera ještě dost času..

ahoj hlásím se zas ppo roce váha 65 , jim zdravě , občas zhřeším . cvičim 3 krát tejdně .... a měsíc už sem nezhubla ani deko PARÁDA