Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

dneska jsem měla noční tak jsem si znova osvěžila první díl Kořínkový,jinak 8.den jsem naprosto v pohodě,cítím se lehcea spokojená,prostě mě to takhle náramně vyhovuje,jíst když je hlad a nenutit se podle hodinek doufám,že se taky ta váha hne směrem dolů

Přesně tak!

včerejší jídelníček:
snídaně: pohanková kaše
svačina: fíky
oběd: celozrnné těstoviny na kari s cottage
svačina: malinový protlak s pár vlašskými ořechy
alpinning
večeře: tuňák + trocha cottage + cibulka s plátkem slunečnicového chleba

V zimě je lepší jíst vydatnější a těžší pokrmy. Syrova zelenina člověka moc nezahřeje. Možná je na čase vrhnout se na polévky.

Reaguji na mariposa:

A můžu se zeptat kde ho kupuješ?Vypadá fakt lákavě

Reaguji na Dany19: Reaguji na mariposa:
Jojo, přesně ten. Je výbornej

dnes:
snídaně: ovesná kaše s mandarinkou
svačina: 2 bebe sušenky s lesním ovocem, jablko
oběd: rajská polévka, pečené kuře bez kůže, zelný salát
svačina: activia, mandle
večeře: 125 g přírodní kořeněný sýr, okurek

Ahojda, včera jsem zhřešila měla jsem narozeniny,tak jsem si dala čokoládovej dort ale dneska už jsem najela zas na Kořena mám kytky
ráno : podušená kukuřice
k obědu: bramborové placky
k večeři bude: polévka s kroupama
mezi tim jsem zakousla polystyren

Reaguji na Evina1251:
Dělenku držela kdysi maminka, zhubla 20 kg, ale pak už to nevydržela , chyběli jí potraviny co se neslučovali a vše nabrala zpátky. Já zkoušela , ale také to bylo nevyhovující, navrch jsem nehubla a měla pernamentně zácpu. Takže obdivuji , když to takhle zvládáte a hlavně když se cítíte dobře po této stravě.

Reaguji na mariposa:
děkuju moc vůbec nevím, že něco takového se prodává, vypadá to dobře, ráno sjedu do Tesca

Ahoj,
včerejší schůzka u výž.poradce dopadla dobře. Trochu jsem se toho bála, ale ukázalo se, že zbytečně. Kvůli měsíci, kdy nebylo tolik času na cvičení a občas jsem ujela v jídle, opravdu není potřeba házet "flintu do jetele ". Zhubla jsm sice trochu míň, než za minulý měsíc, ale váha pořád dolů jde a to je pro mě nejdůležitější. Aktuální stav 77,5kg ( 25.8.10 88.5kg). Takže -11 kg !! Jsem spokojená a s nadšením obnovuju šatník !

Gratulaceeee!!

Reaguji na evelina13: super

Reaguji na Nightmare: Reaguji na vendy6:
Díky ! Píšu to sem samozřejmě proto, že se chci pochlubit , ale hlavně pro povzbuzení ostatních. Já mám taky svoje krize a ráda si přečtu, že to prostě jde překonat ! Mně kdyby někdo v září řekl, že budu mít v prosinci o 11 kg míň, tak mu odpovím, že se zbláznil.

je to moc fajn vidět jak to jde a že to vubec jde,taky ti za to děkuju moc mi to pomáhá číst že se daří

já už mám taky kalhoty volnější,jsem spokojená,nemám hlad ani chutě

A ono to snad někdy je potřeba? I když asi tuším co k tomu lidi vede.

Reaguji na PardGalen:
Myslim, že všichni víte o čem mluvím. Pro mě je opravdu nejtěžší, když se držim v jídle, cvičim a váha stagnuje. Propadám depresi, že to k ničemu není. TeĎ už je to teda lepší, protože se mi to stalo několikrát a vždycky se to pak zase rozjelo, tak už tolik nevyšiluju. To ale neznamená, že mi to nevadí. Mám sklony opravdu potom hřešit....stejně nehubnu, tak co bych si
nedala, že ? . Je mi jasný, že je to nesmysl, ale to se snadno řekne. To je vždycky období zkoušky vůle. Ale potom ten pocit, že to člověk vydržel a má zase třeba o kilo míň...nádhera !