Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

holky ! já sem tak štASNTÁ že sem v tom květnu začla s hubnutím ! mám dole 20kg přesně si vzpomínám na ten den , venku 40ctky vedra takže jediný včem sem mohla jít ven .. tyrkysový aladinky kraťasy z HaM , k tomu tílko a fialový svetříík ! aby nikdo neviděl moje tlustý ruce !! chápete to ? v takovým vedru ! přišla jsem , jedu výtahem do práce a vidím se v zrcadle .... malá zpocená bečka ! to sem si řekla tak to teda ne ! abych ve 24 vážila za chvíli 100 kilo ?!? kdybych nezačla jíst zdravě a hejbat se tak sem už fakt mohla mít 1OOkg. já sem tak štastná a pyšná že sem to zvládla ! ještě 1O kg a mám 58 ..... to je tak hezký zařadit se mezi ty normální holky dnes když sem jela v tramvaji domů vidím holku tak 25 let a mohla mít tak 95 kilo..... tak sem si na sebe vzpoměla ! líbí se mi holky který dokázali zhubnout ! že vzali rozum do hrsti a začli s tím

to je super jak jsi nadšená přesně tak jsems e taky cítila,ten pocit že patříš mezi ty normální lidi,že se za sebe nemusíš stydět,právě naopak. A co na to okolí-rodina,kamarádky,v práci?

Reaguji na curly:
Jsi opravdu šikulka!

Reaguji na curly: kloubouk dolů,zatímco já už nějakou dobu trávím čas na této diskuzi s pokusem dát nějaké to kilo dolů a zatím bez výsledků tak ty mě zatím s váhou pomalu ale jistě doháníš.Mám stále 65 kilo,moc to přes tu zimu nehrotím,nejvíc se dokážu nakopnout z jara,teď budu ráda když aspoň nepřiberu.Jinak s tím rotopedem jsme na tom podobně,stejné km za stejný čas.A užívej si toho cos dokázala

Reaguji na vendy6:
Nebo naopak můžeš zimy využít ve svůj prospěch. Za chladného počasí je větší energetický výdej, že.

Reaguji na Petronela: najednou mi moje láska začla říkat krásko to je to nejhečí holky v práci prej -- ty máš nohy jak kolibřík no je to hezkýýýýý ve čtvretk se budu vážit ve fitku a tuk v tělě atak ...potom napíšu ...puvodně sem měla 43% teď 39...a sem zvědavá kolik to bude teď skoro po měsíci zejtra jdem z práce na večeři do řecký restaurace tak sem se mrkla na jídelák a vybrala to nejmín tučný- Kleftiko (jehněčí kousky masa, brambory a zelenina pečené v perg. papíru) a maj tam dezerty uplně --třeba Crem caramele tak mě láká představa že si to dám za odměnu a nebo néééé ? co myslíte abych se pak zas nerozežrala

uuuááá to je nááádherný

to ti moooc přeju

nedávej! jídlo nemá být odměna,radši si kup něco hezkýho na sebe !

Pokud víš, že se to nestane, tak si ho dej, jinak asi bude lepší si dát něco jiného nebo také nic.

tak si dám asi jen to jehněčí , i tak je to pro mě lahůdka

Reaguji na curly: Moc se mi líbí Tvůj přístup, optimismus z něj úplně čiší - a není divu, taková změna vizáže je fakt markantní. Pro mě jsi velkým vzorem.

Zdravím všechny
dnes:
snídaně: pohanková kaše s mandarinkou, brusinkami a mandle
svačina: banán
2. svačina: celozrnný chléb penam s florou, plátek salátu
oběd: kuřecí nudličky na kari
večeře: 150 g zeleninový tvaroh, 50 g 30% eidam, rajče

Reaguji na Jitulin:
ahojky můžu se zeptat co je to ten zeleninový tvaroh? to někde kupuješ už udělaný?

Reaguji na Dany19:
Omlouvám se, že odpovídám za Jitulin, ale já jím třeba tento:
http://www.viviente.cz/zeleninovy-tvaroh-svacinka/

to mě taky napadlo že by se to dalo využít,jen to tělo ještě přemluvit aby mu stačilo takové množství jídla jako třeba v létě

Reaguji na curly: takže dárek k narozeninám už si dostala