Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na curly: pěkné fotky,moc ti to sluší

Reaguji na Lisboa:

s tím musím souhlasit,mě osobně nedělá problém zhubnout i s krajícem chleba na večeři

Mně taky ne. Navíc zeleninu nejím skoro vůbec a taky to jde.

Reaguji na curly:
Sluší

Dnes:
snídaně: pohanková kaše, bohužel s čokoládou
svačina: 4 fíky
oběd: celozrnné těstoviny s cottage
svačina: přesnídávka + trochu lněného semínka do toho
večeře: opět nevim, buď tuňák + plátek slunečnicového chleba nebo ten chleba + šunka, sýr 20%, mrkev

Všechny zdravím,
dlouho jsem nepsala,jsem se na to nějak vyprdla,ale čtu poctivě
Tak ode dneška začínám znovu (asi po 150). MUSÍM.
Má 65 kg. Vím,že to pro některé není moc,ale já jsem zvyklá být pod tou 6 a tak mi to začíná komplikovat život.....oblečení je mi malé,záda bolí,okolí si všímá....
Musím zabrat a taky dokázat sama sobě,že na to mám.
Tak mi držte palce.
Dnes si dávám očistu (velice žravý víkend),jen bylinkové čaje,dopoledne dám ovocné šťávy,kefír,odpoledne dám zase zeleninové šťávy.
Ráno zkusím vlézt na váhu a začnu ))))
Pěkný den všem.

Reaguji na zuzi22:
Já si taky včera dala předsevzetí, že začnu něco dělat, mám tak 3kg-5kg navíc, není to moc, ale vůbec se necejtim.Hlavně potřebuju zpevnit,zformovat, jsem taková rosolovitáhlavně stehýnka.Zbytečně do sebe láduju brambůrky,čokolády apod a někdy to fakt přeženu a ještě ráno mě tlačí břicho.Včera jsem zjistila, že mi jsou všechny džíny jen tak tak,takže jsem si řekla už dost. vyházela všechny brambůrky a sušenky ze spíže, nakoupila ovoce, zeleninu,oříšky apod. Vytáhla stroje ze posilovací stroje ze sklepa a a du do toho. Jen se trochu bojim těch Vánoc, mám strach, že cukroví neodolám.Ale do láta,chci mít zas postavu, na kterou jsem zvyklá

Palce držim

Dnes:
snídaně: pohanková kaše s medem a mandarinkou
svačina: jablko
2. svačina: actvivia bílá
oběd: nějaké zapečené rybí filé, zelný salát
pak jsem celý den spala takže až večeře: 100 g tvarůžky, zelenina a na chuť pár mandlí

Jinak v poslední době fakt válím, většinou k svýmu vzorně naplánovanýmu jídlelníčku přihodím nějakou tu milku nebo oplatek klidně v deset večer...jak jednou začnu se sladkým, nemůžu přestat. Ale objednala jsem si z ELLE dvd kolekci, jóga, kick box a body shape. Nemůžu se dočkat až to budu mít doma a dám si do těla, vypadá to dobře

Reaguji na Minimaks:
Taky potřebuju max ty tři kila, ale s těma čokoládáma je těžké se rozloučit přitom vím, že stačí tak dva týdny přestat se sladkým a ty nesnesitelný chutě přejdou. Tak držím palce

Zejména pro R17:

Taky si to myslím. Obecně je každá z nás jiná a většina bere hubnutí jako snahu jíst zdravěji - ale když je doma zabijačka, odmítnu? Když mi přítel k svátku upeče buchtu, řeknu, že nechci? Tohle vede akorát k frustraci a pozdějšímu přejídání. Štíhlé chceme být proto, že si myslíme, že pak budeme šťastnější a žít kvalitnější život s větším sebevědomím a "oslnivou krásou", ne utrápené, že nemůžeme nic sníst.
Ale s přístupem

absolutně nesouhlasím. Když si dá slečna na snídani bábovku, je to podle tebe jako by vypila ampulku jedu, přitom v přijatelné kalorické hodnotě je to snídaně ideální, zvláště v případě, že by pak na ni stejmě měla celý den chuť a večer to nevydržela a snědla dvojnásobek.

Nehledě na to, když zde hubne slečna, které je 23 let, je to něco jiného, než ve tvém věku - nic osobního, ale vidím to na sobě a mamce...

Reaguji na Jitulin:
Nejez milku, jez kvalitní hořkou čokoládu tu si klidně večer dej. Milka je hnus.

Reaguji na Red_fire: myslím ale že R17 myslela tou bábovkou "že se veze celý den" hlavně to že tím sladkým si zvedneš akorát cukr a už jsou chutě celý den,což na mě osobně platí.Někomu sladká snídaně vyhovuje a někdo má po ní hlad celý den

přesně, jsem toho zářným příkladem.
když jsem se snažila jíst "tabulkově", z věčného "musím, nesmím" jsem minimálně jednou za týden bouchla a přejedla se. i tak jsem ale zhubla (asi 9 kilo). trpěla jsem záchvatovitým přejídáním, kterého jsem se dva roky nemohla zbavit.
teprve když sem pochopila, že je nesmysl snažit se vecpat do tabulek a začala jsem jíst, když jsem měla hlad a na co jsem měla chuť, váha se mi ustálila a hlavně nejsem permanentně nervózní z toho, že jsem se najedla po dvou hodinách místo po třech.

Tak v první řadě děkuji všem za příspěvky. Vím, že nemám jídelníček úplně super, ale potřebuji dát dolů cca 2-3 kila, nedržím odtučňovací kůru. Nicméně ty snídaně jsou pro mě snad nejhorší (viz opět dnešní den). Za všechny rady jsem vděčná, opravdu se v tom moc nevyznám

Takže dnes:
Snídaně: 2 domácí buchty
svačina: bílý BIO jogurt
oběd: špagety Carbonare
svačina: jahodový kefít
večeře: sekaný losos + jeden plátek žitného chleba

Asi zase průšvih, co? :-/

ty špagety jsou pekelně tučný.

Reaguji na Lisboa:
To jsou, ale jsou i pekelně dobrý :-/

Zítra si to udělám dietnější.