Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

já mám výborný-mleté maso+sul+pepř+trochu strouhanky-udělat karbanátky,dát do pekáčkua na to udělaný listový špenát-jen podušené listy+sul+česnek,nahoru trochu sýr,možno zalít smetana+vejce,ale stačí mléko+vejce a zapéct,je to výborný

a pak lečo to bych mohla pořád
+přidávám cuketu

jo ale ty jsi asi chtěla recept z květáku sorry blouzním z hladu,ale mozeček není taky tak nezdravej-květák+bílky a méně žloutků

jooa dneska ještě jeden zajímavý-mám ho od Bulhara získáno dnes

uvařené brambory nastrouhat nahrubo,dát do pekáče vrstvu,na to vrstvu balkán,zase ty brambory a zase balkán,nahoru rozšlehané vejce+mléko a zapéct

Reaguji na hanikely:
Pokud k tomu ještě denně cvičíš, vyjde ti vyšší počet KJ, které můžeš přijmout... já tedy nepočítám, jen když si kupuju šunku nebo nějaký jogurt, tvaroh, tak mrknu na složení a kalorie, pro představu. Někomu to vyhovuje... tak uvidíš
Kam chodíš na ten dance step aerobic? A baví?

Dobrý nápad, dík!

bohužel nemůžu, jsem v práci, to je nejhorší. PC a já...

držím palce!

Reaguji na Petronela: měřim zhruba 165cm.... no ty poslední kg pujdou asi těžce ale když sem byla začátkem června u doktora obeziotologa tak mi řekl at začnu svičit a že zhubnu do listopadu tak maximálně 5 kg. víc at nečekám a že pak mi dá nějaké tabletky . se těším až tam pujdu za 2 měsíce a budu mít o 17 kg mín řekl mi že mám takovou stavnu těla a že nikdy nebudu proutek ... já sem tak štastná že i doktorovi dokážu že zhubnu sama asi mu tam chudákovi chodí už jen fakt beznadějné případy.....

Tím, že se na věci začne dívat jinak. Přijme své rozhodnutí, ztotožní se s ním a bude z něj mít radost. Je potřeba žít v souladu s tím co chcete dělat, ne bojovat sám se sebou protože to je boj již předem prohraný.
Nemá se myslet na to co se nemůže, ale na to co se může a na ty nové a krásné možnosti, které se otvírají.

Těžko se to popisuje, nejlepší je to zažít.

Reaguji na curly:
To je nějaký truhlík, ten obezitolog ne?

to jsme na tom teda dost podobně,já mám 168,váhu tipuju na 78,ale ještě nevím přesně zvážím se až 1. já taky nikdy nbeudu vyzáblina což mě teda fakt dost štve ale aspoň štíhlá chci být
a jinak z tvých příspěvků je vidět že se vznášíš a jsi spokojená tak hodně štěstí a doufám že vydržíš a budeš svoje uspěchy psát,moc mě to pomáhá

Reaguji na curly:

To je teda úspěch! Držím palce...a malá prosba- pokud ti dá doktor nějaké rady, nezapomeň se s náma o ně podělit, díky.

No a co se týče tipů na zahnání mlsné...tak ¨hodně čaje jak už někdo psal (chce to ale horký čaj), pokud je chuť na sladké, tak trocha hrozinek nebo suš. ananas, ale ten přírodní.
No a nebýt doma v nějakém volném oblečení -to zní asi směšně, ale já jakmile si dám volný háv, tak mám pocit, že můžu přibírat a nic necítím.

Reaguji na PardGalen:

Díky! Tohle je fakt krásně napsáno a já dokonce chápu přesně, jak to myslíš.

Nemá se myslet na to co se nemůže, ale na to co se může

to je moc zajímavá věta,budu na to myslet.
Ty jsi už někde jinde,taky jsem to tak měla,ono se totiž zhubnutím a změnou životního stylu změní život o 180°-mě se to povedlo už 2x v životě a vždycky to byla revoluce člověk kouká na ty lidi okolo jink a docela nechápe,jak se třeba hrozně řeší jídlo a uvědomí si kolik času ti zabírá péče o to co do pusy strčit-už jen ty myšlenky..dostala jsem se i do fáze že jsem skoro jíst nepotřebovala,pak jsem se začala i bát,pak jsem otěhotněla a starej tlustoch se ve mně ozval a už to jelo

Reaguji na Pien: Na mně funguje buď dílek čokolády s 86% kakaa proti chuti na sladké a když nadchází rozežranost, tak zase zabere vyčistit si zuby. Ještě jsem ale nenašla nic, co by zabralo na to, když si hlava řekne, ze si zasloužím zahřešit

rekapitulace: 14.8. 85.9kg, 4.9. 82.3kg, 12.9. 82.2kg, 22.9. 81.7 kg, 29.9. 80.5 kg A NECHCE SE HNOUT MRCHA

doktor je z karláku , vyšetření trvalo 2 minuty zeptal se mě proč chci zhubnout , a že mám jít cvičit. takže rada nad zlato a to sem se objednávala 4 měs. dopředu. jinak mám radost rifle které sem si koupila před 2 tydnama nebo kdy, už mi sou zase volný ted jak koukám na ty tlustý lidi v tramvaji jak se cpou těma haburgrama tak bych nejradši za nima šla vzala jim to a řekla ať jdou do bodu Bé pěšky... že si akorát ničej život. a těm hubeným krásnoučkým holčinám to chci nandat že i stěch oplácaných
budou kočky

Reaguji na Judit:
Tak to jsem rád.

Já jsem pořád tady. Pokud jsi to už měla, tak si vzpomeň jak a co jsi dělala. Mělo by to jít snadněji.
Reaguji na curly:
Zdá se, že je to člověk na pravém místě. Když to někdy vidím, tak mi zůstává rozum sát co se vydává za odborníky a jak pracují. Neměl náhodou ještě nadváhu?

a starej tlustoch se ve mně ozval a už to jelo

Vím přesně o čem mluvíš. A průšvih je, že ten tlusťoch je pořád někde schovaný, ukrytý, dělá že nic, ale přitom číhá na vhodnej okamžik...

Reaguji na curly:

Jestli to není tajný, můžu se zeptat kolik je ti let? Mám totiž dojem, že chceš zhubnout možná až zbytečně moc. Ale to se těžko posuzuje, záleží na postavě. Já za poslední měsíce zhubla asi na 74 kg a myslím, že míň než 70 kg už ani nechci.