Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na curly: chceš říct,že si nedáš ani kousíček něčeho sladkého(koláčku,buchtičky nebo tak) někdy to vydržím bez problémů jíst zdravě a bez bílého pečiva a někdy se dostaví krize a já sním na co příjdu.Dělám něco špatně?

Reaguji na curly: jo jo to on je myslím,že mu jde asi opravdu o to abych zhubla dělám to hlavně kvůli sobě a taky dokázat okolí,že to dokážu.Zatím nic moc teda vždy to po 14 dnech nějak pokazím.Dostaví se ten jojo efekt a já sním na co příjdu co mám dělat ach jooo

Reaguji na hanikely: no popravdě co jím zdravě 3-4 měsíce tak sem fakt neměla ani koláč, koblihu, závin, šáteček, nebo nějakou bíloou mouku udělanou na sladko. a vubec na to nemám chuť , jednou sem měla asi před měsícem 1 kousek medovníku ale to sem muśela , přinesl to kolega k naroizeninám tak sem to snědla ale vubec že bych z toho měla požitek . vubec na to nemám chuť . prostě chci být holka s 50 kg aby mě mohl kluk nosit na rukou takže bílé pečivo mi k tomu asi těžko pomuže bože já chci být hubeňoučkááááá

Reaguji na hanikely: asi je nejduležitější je , když píšeš že po 14 dnesch to nějak pokazíš- tak hlavně nerezignuj- ok když už si to ten den porušila, tak ten den si dej už cokoliv , ale hlavně druhý den nerezignuj ale zase začni. I když každých 14 dní budeš 15 den jíst co chceš a zase 14 dnů pojedeš zdarvě tak z měsíce to jsou jen 2 dny kdys to porušila ale to vubec nevadí když nerezignuješ ale pojedeš ve zdravém stylu tak najednou uběhnou 2 měsíce a ty budeš mít 6 kg dole, uvidíš jak tě to nakopne ! pak ty 4 kg co ti chybí zhubneš za měsíc a máš 1O tisíc na hadry když si řekneš že 14 dní budeš jíst zdravě a 1 dden nezdravě za odměnu - i tak se to dá zvládnout

Děláš. Nemáš připravené potraviny pro takovou situaci. Mlsat se dá i zdravě.

Reaguji na PardGalen: a co třeba ? já teda už nemlsám ale co kdyby někdy jo ? tak co je zdravé mlsání ?

hodně štěstí já dnes:
snídaně : topinka+sýr+kava
obed ve škole: 2 rohlíky+sýr
svačina : jogurt
večeře : zeleninový salát

Reaguji na curly:
Ovoce, zelenina, čokoláda, ořechy. Dá se z toho vytvořit mnoho zajímavých a dobrých pokrmů.
Pak tu jsou samozřejmě obiloviny, co třeba taková ovesná kaše? Komu to tu tak zachutnalo? A takových věcí se dá udělat. Zkuste podívat třeba na jáhlové kuličky. Z rýží se dá také pěkně kouzlit.
A když je nejhůř tak se dá něco upeci, ale musí se na to vzít nějaká ta vhodnější mouka, že?
Takhle se dá pokračovat přes maso až po mléčné výrobky. Není to těžké, jenom to chce vědět co a jak.

Reaguji na PardGalen: normálně já už na tu kaši ani nemám chuť dnes jsem si nji dělala k snídani , uvařila sem toho do 1 hrníčku a polovinu sem nechala .-.... já na to sladký přestávám mít chuť uplně, nevim proč...... teď si dělám vývar hovězí s hoooodně mrkví mňam dneska po práci sem měla jit na dance aerobic ale bylo už plno tak sem si ho udělala doma hehheheeh ze mě stává někdo jiný , já co sportovala 1 za rok bych nejradši cvičila 2x denně , a zákusky ? minimálně aspoň 1 za den , a teď ? co se děje ? něco mi uplně přeinstalovalo mozek asi nějaká vyšší síla ? nebo sebereflexe ?

Reaguji na curly: blahopřeju,jsi fakt disciplinovaná a dobrá,hodně štěstí

Reaguji na vendy6: děkuju to že sem disciplinovaná slyšim poprvý v životě je to milý ! mám hroznou radost když někdo zhubne tak doufám že to pujde všem

Reaguji na hanikely: myslím že kus bílého pečiva si klidně můžeš dát když tě to nesvede z cesty.O to právě jde,pokuď budeš jíst tmavé pečivo s tím že ti to absolutně nechutná tak jak dlouho to můžeš pak jíst?asi ne celý život,proto si musíme každý sestavit jídelníček na míru,podle toho co nám chutná a je pro nás přijatelné

Reaguji na curly:

Reaguji na curly: já taky napíšu muj dnešní jídelníček možná někoho inspiruju
snídaně- asi 125g ovesná kaše , skořice náhr. sladidlo
svačina-2 nektarinky
oběd-kuřecí závitek s trochou nivy polovina porce rýže - druhá polovina do koše 1ks červená kapie
svačina- 125 g nizkotučný tvaroh rozmixovaný s 5 švestkama
večeře- hov. vývr v tom 3 mrkve půl cibule 2 talíře

a možná mi pan moderátor poradí jestli je to tak dobře

Reaguji na PardGalen:
Mohl bys rozvést, co by se dalo vykouzlit z tý rýže