Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Deni87:
Škoda, chtěla jsem Tě vyzvat k nějakému společnému cvičení. Nějak se nemůžu dokopat a kámošky (potvory jsou hubený a líný.

Ono to nezní strašně, uznávám. Ale já jakmile překročím hranici 73kg, tak si připadám monstrózně. A navíc na 160cm je vidět každý deko navrch. Už jsem byla tak blízko svému cíli a teď se mi zase pěkně vzdálil. Dá mi takové práce, než zhubnu jedno blbý kilo. Už to nejde tak dobře jako zamlada. Nu, nebudu kňourat můžu si za to sama. Naprosto vím, kde a v čem byly chyby. Teď se do toho obout
Můžu se zeptat, jak poctivě "Havlíčka" dodržuješ? Mě se to zdá super, akorát budu muset sem tam něco ubrat, aby to pro mě nebylo spíš udržovací.

řekla bych, že ho dodržuju tak na 80%, ubrala jsem mléčné výrobky, protože jich je tam na můj vkus příliš, za ty 2 měsíce bych byla zahleněná do aleluja, a taky občas zhřeším čtverečkem 70% hořké čokolády, lžičkou medu atd., protože on tam nemá vůbec nic sladkého (kromě občasného banánu, který já ale nejím) a podle mého názoru člověk tu sladkou chuť potřebuje, já prostě své chuťové buňky chroupáním mrkve neošálím...za těch 14 dnů co to držím, jsem nezhubla ani gram, ani cm, asi dělám něco špatně, ale je fakt, že nemám pravidelný denní pohyb, spíše nárazový, ale od září začnu chodit na břišní tance a na zumbu, takže snad to pomůže...

Já mám pocit, že čím víc se člověk snaží zhubnout a hlavně se až moc hlídá a pořád něco až do puntiku dodržuje, tak jeeen přibírá. Aspoň teda já!! Ja měla před měsícem 14 dní volno z práce, tak sem byla u dědu a babičky...řekla sem si, že si to užiju se vším všudy..jedla sem jak babička vařila - a ta umí rozmazlovat. Měla sem pohyb tak normalně - cvičila sem po večerch, ale jedla sem fakt víc a i nezdravě. A ja tam normalně zhubla 5 kg. Ale co sem zpět v práci (brigádě), snažim se jíst dietne a hubnout, tak sem to přibral zpět a ještě něco navíc...Asi sen fakt divná nebo nevím, čím to je. Takový vykyvy váhy, je to normální?

Reaguji na Deni87: Ahoj a jak dlouho se už stou nadváhou trápíš , já celkem čtyři roky, už jsem se snažila ji nějak shodit ale nešlo mi to.

Takže hlásím:
snídaně: ovesná kaše - asi 15 g müsli, zbytek, víc bohužel nebylo, kiwi a přihodila jsem trošku vlašských ořechů
svačina: broskev
oběd: jablko, zeleninový salát s fetou, plody moře - asi pět polévkových lžic
a dál: polomáčené sušenky
večeře: troška zeleninového salátu
Ty sušenky mají 2000Kj takže k večeři dám jen ten salát bez pečiva a snad se to nějak vyrovná

Ahoj, můžu se přidat? Nedávno si mi totiž postěžovala moje kamarádka, že pořád nahlas přemýšlím o jídle - kolik to má kalorií a jestli si to můžu dát - a že už se to prý nedá vydržet, tak mě napadlo, jestli nepotřebuju podpůrnou skupinku...

Teď mám cca 71kg (před začátkem léta to bylo kolem 76) a moje vysněná váha je asi 65 kg, nevím přesně.

Nedodržuju dietu z žádným renomovaným názvem, de facto počítám kalorie a omezuju sacharidy.

Reaguji na Goldenhair:
A ten jídelníček je vypracovaný přímo pro tebe?

ahojky tak se dneska držím jen voda ačajíčky,byla jsem strašně ospalá a unavená,navíc jsem se vzbudila ve 3 ráno a nemohla spát,protože jsem šla po 14 dnech do práce a strašně se mi nechtělo,pak jsem nemohla usnout protože jsem si ze spaní vyčítala že chci a musím jít běhat a zdálo se mi že sem nešla,pak jsem teda skutečně nešla :_) no ale pitný den jsem vydržela,jsem sice vláčná,bolí mě hlava,ale to se nedá nic dělat..zase najedu na svoje hubnutí ráno jogur+ ovoce,dopol a kolem 12 zase nějaké ovoce a první a poslední jídlo v 15-16hod-bílkoviny a hooodně pohybu běhat a běhat jinak na mě nic nezabírá..venkus e nebezpečně ochlazuje a já sotva zapnu rifle,no zapnu ale všechno z nich teče a škrtí,takže hubnutí zdar

Včera večer se přes nás přehnaly kroupy, všichni tu máme zničený auta, takže z toho mám rozhozenej celej den.. sn: cereální lupínky s mlékem
sv: jogurtový nápoj
ob:nic
sv: nic
= nebyl čas, pořád nějaké zařizování, v tom stresu člověk nemá na jidlo ani pomysleni
ve: par zapečených bramburek na mlý talířek, kus melounu

asi si dam jeste kafe, at nejdu hned spat a koncim..

A myslíš, že takový jídelníček má smysl? Vydržíš takhle jíst navždycky?

Mně se těch mléčných výrobků taky zdá dost...Nu, uvidim, jestli mi to nebude dělat nějaký problémy

hmmm nevydržím,ale já takhle jím pořád prostě bud chci být štíhlá a nejím nebo žeru a jsem tlustá,jinak to nemám..chtěla jsem zkusit to osvědčené málo a často,ale fakt na to nemám čas,kolikrát se nestíhám v práci ani napít.Chodím do práce na ranní,nedy ten den jdu ještě na odpolední a pak mám noční takže mezi tím mám třeba hodinu na sebe a na jídlo..jsem ztracenáexistence já to musím hrozně vydřít asi..aspon si člověk sám sebe víc váží když to dokáže.Vlastně si váhu -35kg držím jakžtakž už skoro 5 let

No, vidíš. Tak se zkus tak nestresovat! Vždyť si dokázala něco, co dokáže málokdo!!

Jako zdravotní sestře Ti asi nemusím vysvětlovat, že takhle si děsně kazíš zdraví a zakládáš si na problémy... Ne, že já bych takový období nemívala taky.

no to nemusíš,zdraví už jsem si zkazila..a nejhorší je že všechny ty problémy mám z hubnutí a z celoživotního boje s váhou..už jsem uvažovala že kdybych si měla zvolit tetování jako symbol-něco co mě vyjadřuje-tak si dám na záda vytetovat decimálku

No váhu 85kg mám tak měsíc. To je moje nejvyšší váha vůbec.
Jinak s váhou bojuju od puberty. Nikdy jsem nebyla štíhlá

Týýý jo. to je dobrý nápad. já zrovna vymýšlím, jaký si mám dát tetování