Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No my si vozíme jídlo z domova. vždycky bydlíme v apartmanu. a to jsem ani nejedla zmrzliny tak první dva dny a pak už nic. a kampak se teď chystáš?
To určitě zvládneš. No já už mám 82kg/158cm a vůbec se necítím dobře. mám pocit, že to nikdy nemůžu sundat dolů... takové množství

Deni87
Já se taky přestávám cítit OK. Teď jedu do Maďarska. Budeme jíst převážně po restauracích, tak to nevidím moc růžově. Budu se hlídat, to je jasný, ale jak jsem zvyklá jíst zdravě a celkem málo, tak stačí přidat na porcích a leze to hned nahoru. Ach jo, je to boj.

Reaguji na Ativek:
To mi povídej. mám pocit, že mám mega žaludek. Překvapuje mě, kolik se toho do mě vejde...
Třeba už nic nepřibereš....

včera:
sn:ananasová buchta od babičky
sv: tuňák, plátek celozrného chleba
o: pangas, rajčata
ve: tři dílky pizzy

dnes:
sn: plátek celozrného chleba se šunkou
sv: buchta od babči
o: pangas s rajčaty
večeři netuším....snad mě něco napadne

Včerejší jídelníček:
snídaně: 30 g cereálií s mlékem
svačina: menší hruška
oběd: zeleninový salát s olivovým olejem, sýr feta, meloun
svačina: presso, jablko a potom ještě 100 g bílého jogurtu s troškou mletých vlašských ořechů a lžička skořice
večeře: plátek celozrnné bagety, zelenina

Ale večer jsem se nechala přemluvit žravou a dala si zmrzku, celý balení pringles a kopec cereálií...a pak mi to tak hrozně zkazilo náladu, že mám pocit, že už to nikdy neudělám
a dnes:
snídaně: 30 g cereálií
svačina: pár kousnutí do hrušky
oběd: salát s oliváčem, feta a kousek melounu
svačina: jablko, potom 100 g bílý jogurt se skořicí a pomerančem
večeře: plátek celozrnné bagety s okurkou a trocha rajčat
Už mě hrozně nudí, jak každý den jím to samé

Holky, strašně vám všem závidím tu pevnou vůli! Potřebovala bych dolů tak 15 kg, veškerou teorii, jak zhubnout, mám v malíčku , ale chybí mi ta vůle! Přes den v práci OK, ale odpoledne přijdu domů a nacpu se. Večer nemám potřebu jíst, naposledy jím tak kolem páté. Přesně vím, že hubnu, pokud vypustím odpoledne sacharidy a cukry, a to je přesně to, na co mám odpoledne největší chuť! Já ani nemám hlad, ale ta chuť! Strašně mně to štve. Hubla jsem s Adipexem, ale už ho brát nechci. Stejně jsem pak zase přibrala zpátky to, co jsem zhubla.
Teď jsem v posledním In Style četla, že žaludek je velký asi jako lidská pěst a tomu by mělo odpovídat i množství jídla. Ale já vždy zapomenu. Nejvíce mne štve, že mám narvané skříně krásným oblečením, do kterého se nevejdu.
Právě jsem učinila doznání a doufám, že mne to trochu nakopne a půjdu do sebe. Především kvůli sobě, ale také kvůli manželovi a synovi. Nejsem žádná obluda, ale chci se zase cítit krásná a přitažlivá. Prosím, držte mi palce!

proč to tu najdenou nefunguje??

Dnes:
snídaně: 30 g celozrnných cereálií
svačina: hruška
oběd: dvě necelé škeble, kousek nějaký ryby a zeleninový salát
svačina: nakrájené jablko se skořicí
večeře: zeleninový salát, troška nějakého tvrdého sýru

Držím držím! Já myslím, že když si takhle uvědomíš co děláš špatně a kde je tvůj problém, tak se na to třeba aspoň pak víc zaměříš a půjde to líp

Jinak já dneska:
sn: celozrné lupínky s polotučnám mlékem, půlku plátku tmavého chleba s medem
sv: sušenky bebe dobré ráno oříškové
ob: jogurtový nápoj, celozrnná houska
sv: bude ledové kafe, moc se na něj těším, můj dřích
ve: vidím to buď na rybu nebo jenom zeleninový salát s kuřecím masem

Jinak já nehubnu nic, vím, že ty jídelníčky nemám ideální a mám mezery, důležitý pro mě je, že nepřibírám a jen zpevňuju postavu cvičením. Momentálně 175cm/56 kg.

Reaguji na Markvitka: ježiš, tak já mít výšku a váhu jako ty, tak se cpu od rána do večera a to máš takovouhle postavičku od přírody nebo jsi na sobě musela pracovat? Tiše závidim, mě se snad od mých 13 nepovedlo vážit míň jak 62 kg a to jsem přitom poměrně štíhla- vel. 38. Ale níž to prostě nejde :-/

Nazdárek...dnes:
snídaně: 100 g bílý jogurt s pomerančem, troška vlašských ořechů a lžička skořice
svačina: jablko
oběd: zeleninový salát se zálivkou, kousek kuřecího plátku
svačina: asi si dám kiwi
večeře: bude trocha salátu z obědu a k tomu dva plátky celozrnné bagety

Reaguji na angelgirl13:

Vždyť já mám taky 38, ono to může docela klamat ta váha, nejsem žádná tyčka, mám po máme ženskou postavu, velký boky a štíhlej pas, což se mi docela líbí. Ale taky dost cvičím, bez toho by to prostě nešlo. I když je pravda, že nikdy jsem víc než 62 kg nevážila, ale je mi teprve 20, takže ono by to ryhle přešlo, kdybych cvičit přestala

Čau holky, tak mi to tu konečně funguje

Včera:
snídaně: pohanková kaše
svačina: ananas, bílý jogurt
oběd: zeleninové rizoto
svačina: půl ytlíku sýrových raciolek
večeře: kuřecí maso s bramborem
2. večeře: ledové kafe...

Dnešní psát nebudu, to se mi fakt povedlo

Reaguji na Markvitka: Reaguji na angelgirl13:
Holky, já mám velikost 36-38 a 61kg, takže váha fakt není úplně směrodatná

ahoj holky,je mi to uplně trapný,protože jsem tady asi po stotisícíía stále začínám a hrozně se odhodlávám,ale tentokrát už fakt nevím jak to zastavit,jsem hrozně rozmlsaná a rozežraná,už mě škrtí i to co mě bylo velký na váhu radši nejdu to bych byla uplně v háji..ráno jsem se vykopala běhat,celý den že bude pitný a pak jsem přišla v 16 hod domu a snědla talíř špaget,zmrzku a ted ještě kus chleba se sýrem,jsem snad fakt nenormální nebo nemocná..
jen si říkám,kdyby mě to aspon bylo jedno,ale mě to tak strašně ovlivnuje,nemám náladu na nic,energii na nic,jsem protivná a neštastná
tak doufám,že s nastávajícím srpnem začnu,radši teda začnu už zítra když jsem to opět pohnojila..potřebuju najít zase zpátky tu vuli i když já ji mám,jen potřebuju abych na sobě poznala dole první kila a jde to:_) takže hubnutí zdar!

Reaguji na Nightmare:

přesně tak, souhlasím, že váha opravdu není všechno.. navíc já vždycky měla dojem, že vážím míň než na kolik vypadám, takže těch 56 kg není žádná výhra

Dneska jsem se držela s jídlem podle plánu, zítra začínám poprvé instatní ovesnou kaší, jsem zvědavá, jak mi bude chutnat!