Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Step.hanie:
Tak mě napadlo, jestli to tvoje zlepšení nesouvisí s tím, že jsi vyřadila pečivo? ono na obyčejné mouce nic není a většině lidí spíše prospěje, když se jí vyhnou.

A děkuju za hezký přípěvek

Ahoj holky, letím z váhy rovnou k vám
Naposled jsem se vážila ve středu (62,1 kg) a řekla jsem si, že už tam každý den lízt nebudu. Ve čtvrtek (jak jsem vám i psala) jsem měla blbej den, takže jsem jedla pátý přes devátý, měla jsem trochu deprézi a řekla si, že se projím k optimismu
Dneska jsem vlezla na váhu s tím, že se zvážím a pak budu dodržovat týdenní interval, no a...koukala jsem jak puk, 60,8 kg! Což znamená od středy mínus 1,3 g a od 6.1. je tedy dole celkem 3,2 kg Tak hezký číslo jsem na váze neviděla třičtvrtě roku. Taky mi dovolte vás seznámit s mými novými mírami 93-70-93 (nechť už nemají stoupající tendenci, ámen).
A teď z jinýho soudku - nějak mi nepřichází MS, myslete na mě, ať nejsem v tom

Reaguji na Valetta:
Tobě klesla váha o přes to, že máš dostat menses? Tak to čučím a gratuluju já se nevážím už roky, tak třeba vůbec nevím, jak na tom jsem, ale bude to něco mezi 55 a 65 kg určitě

Jinak palce držím, ať brzy dorazí, ty pocity znám moc dobře.

Reaguji na Pollinko:
Já na výkyvy váhy nijak netrpim, samozřejmě třeba +/- tři, čtyři deka ano, ale jinak moji váhu nechává předzvěst menzes úplně v klidu. Ale trpím na žravou a bolest hlavy den předem.

To je sympatický

No, dávám tomu čas ještě do zítřka, ale pak už si radši čůrnu na papírek.

Dneska jsem si dal trochu do těla, ráno hodina plavání, odpoledne hodina rotopedu a večer si dám saunu na relax.. Zítra bude vážení po 3 měsících, tak jsem zvědavý..

Tak jak?

Reaguji na Valetta: Nazdárek! Moc moc blahopřeji! Super výsledek, jen tak dál Reaguji na Milda25: A jakpak dopadlo vážení Tobě?

Já mám vážení ve čtvrtek, bojím bojím Jsem se v sobotu trochu cinkla a jak na ten alkáč nejsem zvyklá, tak je mi z toho zle ještě teď

Jakpak jste se měli všici o víkendu?
Skvělý a úspěšný den přeji

Reaguji na Pollinko:
Je to dobrý, dneska se to prolomilo, žádný další hladový krk nebude

Jinak jsem se už 3 dny zvládla nezvážit, dobře já

To jsem zvědavá, hned se pak pochlub!

Názdárek holky a kluci! Máme středu, skoro půlku pracovního týdne pryč, takže jakpak se máme? Konečně jsem po té sobotě vystřízlivěla... už se zase cítím jako člověk Zítra mě čeká vážení, tak jsem dost zvědavá, co z toho bude. Jsem si uvědomila, že se na ta cheat days asi vykašlu - protože jsem v sobotu měla brambory, které normálně nejím, měla jsem alkohol a kousek sladkého a až dnes se cítím relativně ok.. To prostě nemá smysl. Vím, co se o cheat days říká, nakopne metabolismus, člověk nemá chutě na sladké, atd atd... ale já chutě až do té soboty neměla a co jsem to prolomila (po skoro měsíci!), tak mám co dělat, abych jedla tak, jak jsem zvyklá. Takže ať žije zeleninka a masíčko a tuk, kašlu na cheat days!

Hodně zdaru!

Reaguji na Step.hanie:
A co takhle udělat cheat day prostě ve dni, kdy cítíš, že tě přemáhají chutě? Tak by to bylo ideální, ne? Na mě to klasicky přijde s PMS, nějak extra se tomu nebráním, i když si teda dávám bacha na to, co jím. Hlavně z kvalitativního pohledu. Takže hořkou domácí čokoládu, arašídové máslo, oříšky, ovocné koktejly... mňam

No já za chvilku poutíkám na oběd - dnes špenátová polévka s kokosovým mlékem a salát s avokádovým guacamole. Nemůžu se dočkat

no a odpoledne jdu omrknout nové běžecké boty. Nenávidím nakupování v obchoďácích, ale tohle je věc, která se po netu kupuje těžko, takže se přemůžu

Reaguji na Pollinko: Když mě chutě normálně nepřemáhají, ale byla jsem o víkendu u tchýně... tam se prostě papat musí
Máš dobrou mňamku, dobrou chuť a držím palce při výběru bot! Také nemám ráda nákupy, ble!

Dobrý den! Tak jsem zvážila a bohužel si přesně nepamatuji, kolik jsem měla 4.1.2016, každopádně dnes 72,9 kg.
Takže já jsem spokojená!! Možná to jsou dvě kilča dolů, možná kolčo a půl. Nevím, ale je to dobrý! (samozřejmě bych raději viděla 70 místo 72,9, ale nesmím se tím stresovat!)
Jakpak se daří vám?

Pěkný den všem!

Takhle to dělám přesně já. Neplánuju si cheat day na určitý den, protože to nechci dělat na sílu, když ten den cítím, že mám pevnou vůli a na druhou stranu vím, že jednou za týden/deset dnů se probudím s děsným hladem a chutí mít plnej břich A tak se tomu prostě podvolím.

Gratuluju! Já bych upsala duši ďáblu, aby mi šlo pravidelně dolů kilo/kilo a půl měsíčně

Tak já po 3 měsících zdravého života necelých 16kilo dole, 15cm přes břicho, hrudník 9cm, pas 10 cm, zadek 9 cm, stehno 4 cm a lýtko 2 cm. Takže jsem zatím spokojený, tento týden se trochu odbývám, ani ne tak jídlem, jako pohybem, takže pátek, sobota a neděle to musím napravit..

Ahoj všem,
tak já mám po týdnu skoro o kilo víc. Netuším, jak jsem k němu přišla, stejně jako nevím, jak jsem týden předtím jedno ztratila. To znamená, že za měsíc a něco jsem tam, kde jsem byla a k dnešnímu dni po třech měsících a něco mám dole 1,8 kg, takže vlastně skoro nic.

Nechápu to, kdyby všichni jedli jako já, tak jsou jako lunt a já nic Musím popřemýšlet, co změnit. Každopádně i kdybych nehubla, doufám, že budu takhle slušně jíst už pořád (jídlo je můj celoživotní boj). Ale 3 - 5 kg dolů bych prostě ještě uvítala, jen nevím, jak na to. Mojí jedinou nadějí je sport - pak ale budu muset začít i víc jíst, protože teď nemám takový příjem, aby mi to stačilo i na větší výdej při nějaký aktivitě.

Hezký víkend