Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na ShAmy: S počítáním kalorií mám stejný zkušenosti. Jak to začnu počítat, magořim a začnu to zase strašně "žrát", až z toho mam nakonec i potíže s dýcháním (projev stresu u mě). Kvůli tomu vždycky počítat přestanu a pak se bojim, jestli nejim pod bazál. To znamená, že budu muset počítat ať chci nebo ne, jinak je to prostě zbytečná snaha. Posledních 7 dní jsem na některých partiích neubrala vůbec a na některých přibrala. Přitom předposlední tejden byl naopak velice úspěšnej.

Reaguji na Dash: Mám Sigma PC 15.11 a sem spokojená a chia semínka sem dávala do jogurtu, kaší, posypat na namazaný chleba-knackebrot,..na vše to jde jednou jsem je zalila vodou, ale vypít to šlo horko těžko

Díky moc za rady, do té kaše je určitě vyzkouším, to je moc dobrý nápad Kačko no zrovna dneska jsem byla ve sportissimu a tam ty hodinky měli, dívala jsem se na ně, ty v tom Lidlu mně až tak neohromily tolik, jako když jsem na ně mrkala v letáku. Chia semínka jsem kupovala ve zdravé výživě-150g za 59Kč,nevím odkud jsi, jinak bych tě do té zdravé výživy poslala-kamenný mini obchod,ale je tam vážně všechno! Toho seitana jsem si udělala jako čínu-nakrájela na nudličky, přidala čínskou směs,trošku sójovky,olivový olej,přidala jsem ještě pórek,osmažila na pánvičce a měli jsme to s mixem bulgur/quinoa,moc dobré. Jinak v DM jsou super knackebroty-teda mně moc chutnají a podle mně jsou lepší, než nějaké křehčené plátky Tesco apod,značka Wasa

Reaguji na Dash: Z Kvasic)tady zdravá není, ale v Kroměříži je akorát s třema prdama sem se tam za poslední měsíc nedostala, ale až se tam dostanu, tak to bude asi pořádný nákup))

Jé tak to se podívám na ty knekebroty dneska tam jdu, já sem tam kupovala ještě krekry bio špaldové s dýnovými semínky..jako když mě honí mlsná a jsou výborný..mají tam hodně věcí, ale všechno najednou nemůžu to bych tam nechala majlant...jako třeba kokosový olej, javorový sirup...atd..no postupně...

Reaguji na Dash: hlavně ten sporttester neber ve sportisimu, stojí tam majlant! mela jsem je cca za 8OO,- a tam stojí cca 1 3OO,-!

Ahojky, tak píšu včerejší jídelníček:
Sn.: ovesná kaše, jablko, mandle, trochu odt. tvarohu
Sv.: plátek tm. toastového chleba s lučinou linií a 30% eidamem (chtěla jsem úplně vynechat pečivo , ale nechci aby si tělo úplně odvyklo , tak ho sem tam zařadím )
Oběd: kuskus s brokolicí, bílým jogurtem a trochou másla
Sv.: DMko proteinová banánová tyčinka, mandle
Večeře: hráškovo-mrkvová polévka s trochou pol. mléka

Reaguji na Dante Alighieri:
jojo je to katastrofa to počítání .. já fakt pokud nepočítám tak jím šíleně málo a mám minimální dostatek živin sice je to hrozně stresující a otravné, ale prostě budeme muset počítat do konce života asi to zvláádneme snad, já tento týden taky žádný úbytek.. ale je pravda, že jsem celkem zanedbávala cvičení

Ahoj, hlásím se vám po dvou měsících mého neúspěšného hubnutí, po kterém mám 3 kg navrch. Zjistili mi, že mám nízkou funkci štítné žlázy, ovšem na vyšetření mě objednali díky objednacím lhůtám až na konec dubna. Takže to vypadá, že se budu se zdravou stravou a dietou trápit další dva měsíce a bez výsledků, protože mi to prostě nepůjde.. Kdyby jste někdo měli s tím zkušenost, napište prosím, celkem mě to vzalo. Nevím co čekat, jestli mi nasadí léky a půjde mi to líp, nebo naopak váha zas jenom poroste.

Reaguji na Gabča69: Asi si myslíš, že za ty tři kila může ta snížená funkce štítnice, viď... no tak se přestaň blamovat.
Hormon štítné žlázy je nesmírně důležitý pro správnou funkci těla, ale takhle snadno přibírání nefunguje, zvlášť když jde jen o sníženou funkci, která... jestliže Ti doktor nedal hned léky, nebude nijak závažná.

To vyšetření za dva měsíce je kontrolní, protože se musí zjistit zda jde jen o výkyv nebo setrvalý stav.
Výsledky krve, ze které se hodnoty štitnice poznají, jsou nejvýš do druhého dne. Na sono se někdy čeká, ale na sonu se pouze určí jak fyzicky štítná žláza vypadá.

Reaguji na Veselka10: vítám tě v klubu mam hypofunkci šž, po měsíci mi prášky najeli a dobý, kila jdou tak njějak dolu, hlídám se, sem tam cvičím.....ale pohled na váhu po 3 letech že to klesá je super. Pokud budeš mít dostatek hormónů tak bude tělo fungovat tak jak má......po lécích se nepřibírá, naopak........a bude ti určitě líp..........a přibívání na váze to má za následek, i doktorka to potvrdila, zpomaluje se metabolismus, já tato dřela půl roku a výsedek dole půl kila a šílené stavy, teď beru léky a vše je lepsí, i váha......

Reaguji na muminka1:

Kvasice znám, jezdívali tam zahradníci na nějaké praxe jo tak v KM nevím kde je nějaká zdravá výživa,já jsem teda z Valmezu a za mně doporučuju Brusinku-kdybys někdy měla cestu, je na náměstí u restaurace Zvon,vážně tam najdeš všechno,i já tam vždy nechávám majlant kupuju postupně,jako ty mamka teď koupila nevím kde špaldové tyčinky a jsou taky moc mňam

Reaguji na katka.365:
Tý jo a já se na ně dívala, že si je koupím! No ještěže jsem si je nebrala.A za 800 je máš nějak přes známého nebo je najdu někde na webu?

Reaguji na Veselka10: za mejch 15 kg bohužel šž může........

Řeknu jenom tolik, že i já mám sníženou funkci štítné žlázy,beru prášky a bude to na celý život, ale dostala jsem se na vysněnou váhu a teď spíše nabírám svalovinu a rýsuju. Takže rozhodně hlavu vzhůru, všechno jde, když se chce

Reaguji na Veselka10: nechci se odvolávat na štítnou žlázu, ale ono když dva měsíce makáš a máš spíše opačné výsledky tak si myslím, že nějakou příčinu to mít bude, ostatně doktor mi to potvrdil. Navíc nejsou to jen 3 kila za dva měsíce, celkově je to 8 kg za delší dobu po tom, co jsem měla stabilní váhu a výrazně jsem nezačala jinak jíst.
Reaguji na EliPatti: to musel být fajn pocit, když to najednou šlo z ničeho nic dolů