Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Milda25:

Waw Mildo, tak ta vypadá dost dobře! Píšu si recept

Reaguji na Gabča69: Jasný že může a i k tomu cottage, si můžete dát nějaké pečivo, já jím teď žitný a slunečnicový chleba, 2 plátky asi 60g, aby byly nějaké sacharidy.

Reaguji na Dash: Už mě to tu všichni žerou, rychle se musím najíst, aby na mě vůbec něco zbylo..

Prostě ji nahlaš za reklamu, vedle tlačítka reagovat je takovy trojuhelníček s vykřičníkem. Moderátoři to smažou.

Ahoj, tak jsem sem "vlezla", abych zjistila, co na hubnutí vlastně funguje, ale než se prokoušu všemi příspěvky, abych si udělala obrázek, tak to bude asi fuška. Přesto jsem ráda, že si názory mohu přečíst!

Reaguji na Paulasav: Já to četl tak 10 stránek dozadu, pak už jsem se jen připojil a čtu to aktuálně..

Reaguji na Milda25:

Tak to sis to měl někam schovat takový klenot přemýšlím, že si udělám o víkendu!

Tak přidám dnešní jídelníček..Vůbec to nemám hubnoucí..ale co...
Sn 6.30: jablečný koláček (60g)+sklenička džusu
9.00-9.35 sport rotoped na spalovací tepovku
10.30 froop jogurt jahoda od mullera
obed 13.00 kuskus (vařený 80g) s tunakem ve vlastni stave, tuna zeleniny
16h 2 mandarinky...ano já vím, ovoce a odpoledne...Ale já celé dny sedím a učím se, takže vyhledávám sachry
19.00 malá porce těstovin celozrných, s kuřecím masem a brokolicí a zase hodně zeleniny
spát tak 22h

Reaguji na Dash: Ještě mám jeden tvaroh, tak udělám znovu..

Reaguji na Janna323: Celkem dobrý, hlavně že je tam to maso..

Reaguji na Milda25: úplně jsi mi připoměl ''moji'' pomazánku kterou taky často dělám, třeba někoho inspiruje

- 1plechovka tuňáka ve vl. šťávě
- 1 lučina linie s vlákninou
- 1 cibule nakrájená nardobno
- pár lžiček hořčice podle chuti
-pepř

je hotová během chvilky, pokud ji chcete řidší ušlehejte tyčovým mixérem, pokud hustčí stačí pořádně promíchat lžící

Reaguji na Klenot Eskortová: tuňákovou mám taky rád a dělám ji podobně

Reaguji na Klenot Eskortová:

Mňam,tuňáka mám také moc ráda,musím vyzkoušet! Díky za tip

Uvědomuju si, že už tady asi nemám co dělat přestala jsem hubnout a více méně si chci už jen udržet váhu a zpevňovat. Celkově jsem se začala řídit zdravým životním stylem,čeká mně teď kurz na výživového poradce,čemuž bych se chtěla v budoucnu věnovat. Kdyby někdo chtěl poradit, nebo pomoct,nebo najít recepty na jídelníčky,které jsem dávala, nechejte mi zprávu, nechám na sebe kontakt. Ať se všem, kteří hubnou daří a dosáhnou svých stanovených cílů

Reaguji na Dash: Snad neodcházíš? Kdo mi tu bude pochlebovat?

Reaguji na Milda25:

Jak už jsem napsala,je tady hodně mých vzkazů,myslím, ze zkušenosti,které jsem za minulý rok naskládala a tady sepsala že už lidem z toho musí být blivno ale kdo chce,nechám kontakt