Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tak včera
sn: jogurt, vločky, pomeranč a skořice
sv: 1 a 1/2 knackebrot s 1/4 camembertu
ob: zeleninový salát s kuřecím řízkem a dresink (v restauraci)
sv: 2 a 1/2 knackebrot
ve: 100 g cottage, šunka, 2 knackebroty a slun. semínka

a dneska:
sn: jogurt, vločky, jahody a skořice
sv: slun. chleba s plátkem sýru
ob: těstoviny se zeleninou trochu jogurtu a 2 platky sýra
sv: 2 knackebroty se šunkou
ve:tvaroh, sýr a slun. semínka

no po týdenní žravce co bylo..nebo spíš vždycky v noci nějaký gyros v bulce nebo bageta a nějaký alkohol atd ...docela snad dobrýý..a stím že pořád někde lítám s krabičkama

sn: 2 Havlíčkovy sušenky, 150ml kefír 1,5%
sv: 1/2 mango
ob: necelých 200g tofu, 45g pohanka a ledový salát
sv: 250ml kefír
ve: 1ks filé, 200g brambory a miska salátu
ve: 1 meruňka?

Stejně si připadám přecpaná.
Odpoledne jsem šla 6km pěšky.

Reaguji na yankeecandle: sušenky máš ty od Rej? Jsou moc dobré a vyhovuje mi, že nejsou moc sladké Já si dnes připadám taky docela natlásklá, asi už nebudu večeřet..

Jídelníček:
Sn: skořicová sušenka, rohlík se šunkou, okurek
Sv: koktejl z jahod, polot. mléka a 2 lžic jogurtu
Ob: těstoviny, kysané zelí, mozzarella, kousek klobásky
Sv: jihočeský jog. ve skle (čokoládový)
Ve:.........

ahoj holky, taky přispěju po kratší pauze
SN: ovesná kaše s kokosem a medem
SV: káva,velké jabko a 2 lžičky burákového másla
OB: 170g kuřecího prsa bez kůže, orestované na oliváči + 50g polenty, kousek okurky a led. salát
SV: káva, ovofit a meega mrkev
VE:180g polotučného tvarohu s vlašskými ořechy,kapkou medu,karobem a plátkem (25g) prokorn chleba , kousek okurky

Reaguji na cácorina:
Jj, jsou takové ,,domácí'' Chutnají mi.
Však ty už nehubneš, ne?

Reaguji na yankeecandle: ale joo, jeste bych kilčo a půl chtěla...

Tak se ještě přihlásil hlad -
Ve: celozr. bulka, 2 plátky šunky, trošku kefíru.

Reaguji na Zdenis: pěkné! S tím burákovým máslem mi děláš chutě

Reaguji na cácorina: jsem na něm závislá

Holky, proč já jen pořád musím něco žrát...připadá mi, že mám snad bezedný žaludek...v poslední době pořád.

Dnes:
SN - vločky, špald.lupínky, rozinky, hrozno, bílý jogurt, káva s mlékem
OB - pečený pangasius, pohanka, trhaný salát, káva s mlékem
SV - velké jablko
SV - točená zmrzlina čoko-vanilka
VE1 - 2ks pšeničná tortilla s kuřecím, parmezánem, čerstvou zeleninou a dresinkem (270g)
VE2 - 1/2 nízkotučný tvaroh s hol.kakaem a pár hroznů
VE3 - meruňka, mandle

sn. -zelný salát s jogurtem, tmavé pečivo, trochu dobré vlákniny s mlékem
sv- banán, bílý jogurt
oběd - rýže s kuřecím masem a čerstvá zelenina
sv- jablko, rýžové chlebíčky slaninové
ve- jabko s tvarohem a bílkem zapečené v troubě
veII- mrkev

Ahoj holky, tak se k vám taky přidávám Když jsem začala s hubnutím, vážila jsem 67 kilo. Dnes jsem se vážila a mám krásných 62. Snažím se hubnout zdravě, spíše hodně pohybu a jelikož jsem teď musela naprosto překopat jídelníček ze zdravotních důvodů, tak jsem vynechala pečivo, což myslím, že taky hodně dělá. Daří se mi teď každý týden zhubnout 0,5-1 kg, co myslíte? Je to zdravé hubnutí? Podle mé výšky, bych ale měla vážit správně 56 kg, takže mě ještě čeká dlouhá cesta, ale pokud budu takhle postupovat dál, tak by se mi to koncem srpna mělo povést Zjistila jsem, že je to hodně o stresu... když není, tak se hubne samo. Jen teď mám trochu strach mám přestat užívat antikoncepci, tak se bojím, že ty kila, co jsem tak pracně dávala dolů zase půjdou nahoru

Reaguji na Lady Glamour:

Můžu se zeptat kolik měříš?

Reaguji na maggggda:

Mě pomáhá před jídlem vypít sklenku vody a nesním toho tolik a když si dáš tak malou svačinu jako jedno jablko, tak je jasné, že brzo máš mlsnou zase na něco dalšího..já osobně, když se snažím zhubnout, tak si nedovolím ovoce večer, jedině jako dopolední svačinu ještě třeba s tvarohem nebo po cvičení, kdy je potřeba doplnit sacharidy

Reaguji na Romulinek: 163 cm