Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Zdravím Vás dámy Rozhodla jsem se už konečně začít něco dělat! -_- Je mi 14 let, měřím asi 161 cm a vážím... No hrůza - 55 kg.. Takže musím začít něco dělat Takže od zítra Vám sem budu dávat jídelníčky Snad mi trošku poradíte, jestli to tak může být.. Inspiruji se od Vás A chci se zeptat - máte nějaké zkušenosti s jablečným octem? Pomáhá?

Reaguji na Susan-ka:

Hlavně nedrž žádné diety a cvič. 55kg není žádná hrůza, ještě jsi ve vývinu a rosteš.

Reaguji na Fit:

Jo, já nechci blbnout, vím, že to není úplně nejhorší, ale prostě vidím, že je na mě "něco navíc" a mohlo by to být lepší Rozhodně žádné diety, ale pohyb!

Reaguji na Susan-ka: Tak to máme skoro stejně.. já mam 163/55 a taky se necejtim.. Chci 51 aspoň ale moje vůle vydrží tak týden..

dnes

sn.ovesná kaše s hollandií + 2kousky buchty

sn2.tvaroh s jogurtem

sv.celozrnný chleb s pomazánkovým máslem + 1ks buchty

ob.čínské nudle , žampiony ,zelenina

sv.pomeranč

ve.zeleninový vývar

Dnes:
Sn: Pohanková kaše s kokosem, brusinkami a kakaovým bobem ( prostě to miluji )
Sv: 2x broskev
Ob: Krůtí plátek s hořčičnou omáčkou a cherry rajčátka
Sv: Bílý jogurt + něco (ještě nevím co )
Ve: Česnečka s eidamem

Reaguji na Bejbiss:

Jo jo :/ Sice nechci zhubnou tolik, ale přeci jen

Zdravím vespolek,
hlásím dnes ráno 51 kg . Bude to tím aktivním víkendem - potřebovala bych pejska pořád a ne jen na půjčení, to je parťák, který vás donutí se hejbat .
Jinak dnes:
Sn: domácí celozrnná bulka, šunka, okurek
Sv: korbáčik, okurek, bílé hrozny
Ob: celozrnné těstovniny + uzené tofu (zeleninu musím dokoupit)
Sv: celozrnná sušenka (Rej) + kafe s mlékem
Sv2: selský jogurt jahoda
Ve: restovaná cuketa, vejce, tofu

Reaguji na Susan-ka: Tak já do toho jdu teda od zejtra.. za poslední dva-tři měsíce už asi po třetí..

Reaguji na Bejbiss:
Tak dobře! Já to mám dnes víceméně spíš zkušební, moc jsem nestíhala, tak je to takové rozlítané. Ale na zítra jsem si předpřipravila nanečisto jídelníček, tak super! Jsme na tom tak nějak stejně, já se také nemohla dokopat I tu váhu máme dost podobnou! (y) Hodně štěstí! Dávej vědět, jak jsi na tom

Dnes:
SN: mrkev, 2 jablka (nastrouhaná)
SV: banán
OB: kuřecí plátek na nivě (školní jídelna), pár brambor a troška salátu (čínské zelí, červená řepa)
SV: bílý jogurt (2,4% tuku), 2 lžičky hroznového cukru, houska s pekanovými ořechy
VE: plátek celozrnného chleba, plátek šunky, 2ks cherry rajčat

rozhodně bych přidala na snídani

Po delší době zase přidávám jeden jídelníček
snídaně: ovesno-otrubová kaše s arašídovým máslem, jahodami
svačina: smoothie - banán, tvaroh, jogurt, vlašské oříšky
oběd: kuřecí maso, zelí, zapečené brambory
svačina: cottage, zelenina, šunka a eidam20%
večeře: míchaná vejce se žampiony a zeleninou

Gratuluju! To jsi teď zhubla nějak strašně moc ne? já teď moc nestíhám sledovat, ale myslela jsem, že jsi kolem 60?

Reaguji na Alenka44:
Děkuju, za každou takovou připomínku jsem ráda, alespoň vím, co zlepšit! Zítra to bude snad OK