Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Zdenis: mám z toho tvýho šprtání výčitky taky bych měla a nějak tomu moc nedávám jinak koukám, že máte hodně v jídelníčkách ořechy...já skoro vůbec, přijdou mi dost kalorický, tak nevím.

Reaguji na Příšera:
ořechy jím proto, abych dohnala tuky (pokud teda nepočítám to, že mi moc chutnají)
bez nich bych jich měla nedostatek. Kalorické jsou, ale já si dávám jen pár, tak 5 kousků na porci,né 100g

Dnešek:
06.30 – vločky, špaldové lupínky, rozinky, ½ jablka, bílý jogurt, káva s mlékem
11.30 – jablko
13.00 – bulgur se zeleninou a tuňákem, presso s mlékem
17.00 – celozrnný chleba s mrkvovo-sýrovo-jogurtovou pomazánkou
21.30 – 150g cottage, 3 knackebroty, 4 ředkvičky

Ještě to vidím na dvojku růžového vína

Takže já jsem se včera trochu rozšoupla a nadjedla jsem si sladkého, slaného a alkoholu na týden dopředu, takže dofám že mě nebudou honit chutě aspoň (cca litr vína, dva panáky vodky, 10 mini zákusků,20 jednohubek se sýrovou pomazánkou, brambůrky, kofola (té jsem teda moc nevypila ta mi už nějak nejede , no co byla jsem na oslavě )

Takže dnes zase normálně protože na to jídlo už nejsem zvyklá a je mi hrozně těžko, no váha se mi ale trochu zmenšila 57,7

Sn: (cca v 10 hod.) dva slunečnicové chleby s nivou, půl kiwi

Ob: fazolový guláš (samozřejmě nebudu jíst ten špek)

Sv: bílý jogurt

Ve: rizoto (jen trochu)

dobré?

Reaguji na everything.is.possible: je toho málo, ale po tom, co jsi včera všechno splácala se nedivím a váha se ti zmenšila asi kvůli tomu odvodnění

jj no odvodnění, já jsem právě vůbec ani nebyla na záchodě tak se mi nezdá že bych se nějak odvodnila
JJ pro mě je velký nezvyk vstávat tak pozdě (to se mi už dlouho nestalo ) takže nemám tu jednu svačinu ale na tu druhou bych mohla něco přidat že? třeba nějakou zeleninku

ta nemá kalorickou hodnotu, takže ti moc nepomůže zkus třeba oříšky, na rizoto si nastrouhej sýr, ke guláši kousek chleba

Teď možná otázka pro někoho s medicínou, ale když játra odbourávají alkohol, tak tu vodu spotřebují a nezbavují se jí čůráním ne? Játra přece pro odbourání alkoholu potřebují moc moc vody, tak jí spotřebují v těle ne?

aha, tak to nevím, ale chci aby byl už další den není mi moc dobře

Reaguji na everything.is.possible: tak příště pij míň a nemíchej a mezi každou skleničkou vína / panákem, si dej sklenici vody

Holky tak já nevim, čím víc sportuju, tím míň hubnu...jestli on to s tím pohybem nebude nějakej podraz

Dnes jsem si to pěkně pokazila(

sn: 500ml acidofilního mléka, hrst Dobré vlákniny s mlékem
sv: 2 rajčata s celou mozarellou
ob: vařená zelenina (hrst brokolice, 1/2 cukety, hrst kukuřice, řapíkatý celer)
sv: 2 muffiny
ve: 6ks sushi (můžu to večer?)

Ty muffiny byly z:
- celozrnná mouka: hladká mouka 1:1
- banány
- bílý jogurt
- máslo
- 1 lžíce agáve

Takhle budu spíš tloustnout, co?

Reaguji na yankeecandle: a cože je na tom špatně?

Reaguji na Příšera:
Ty muffiny podle mě (plus dala jsem si je odpoledne) a ráno ta Dobrá Vláknina s mlékem. Mléka si dávám dost i do kávy, a to už jsem dnes měla dvě.
Myslím, že s tímhle budu dál tloustnout a štve mě to.

Reaguji na yankeecandle: vždyť toho máš strašně málo...

Reaguji na veronikapeckova: Já si to myslím taky, že je toho nějak málo.