Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

ale piš spíš celý den dohromady.. kvůli těm sacharidům, tukům, atd..

no holky mě s teď dělají celerové hranolky takže budu jíst zase až pozdě a budou se mi zdát hnusné sny

Reaguji na everything.is.possible: Jak to chutná ? Ja to ještě nikdy nejedla celer ale asi to vyzkouším.

Reaguji na Sofia92: chutná to jak normální hranoly, jako budeš se divit ale je to tak (já to vždycky hodím do friťáku s jednou lžičkou oleje nebo v troubě by se to možná dalo.. ale musíš to dost upéct jinak to není dobré

Reaguji na Veriseek: Já za sebe můžu krabičkovou stravu doporučit, ale je potřeba vybrat správnou firmu. Krabičky jsem odebírala 8 týdnů a zhubla jsem 6 kg. Naučilo mě to jíst 5x denně a zorientovat se ve velikostí porcí. Krabičky byly pohodlné, chutné, ale drahé. Pak jsem si koupila dva díly knihy Domácí krabičková dieta a vařím podle nich.

Zítra:
sn: omeleta ze 2 vajec (nebo mám dát jen bílky?) s 3 plátky šunky a baby špenátem, grep
sv: bílý jogurt, physalis (to malé balení, dnes za 5Kč - úlovek)
ob: červená čočka s rajčaty
sv: tofu natural, zelenina (řapíkatý celer, řepa)
ve: špenát s vejcem a bramborem

Nebo přemýšlím, že bych si dala na oběd filet z uzeného lososa (další úlovek), ale nevím s čím..nenapadá vás něco? jenže ono to asi bude dost smrdět na to, abych si ho vzala s sebou do školy, co

koukám, že dodržuješ tradici na Zelený čtvrtek Taky jsem přemýšlela, že koupím špenátek.

Reaguji na yankeecandle: To bych si nechala v klídku na doma, to je škoda tahat to po škole.

Reaguji na yankeecandle: žloutků se neboj, navíc bez něj se myslím tolik bílkoviny z vajec nevyužijí (nebo něco v tom smyslu jsem tady už jednou vyčetla), kdyžtak si dej jen jeden žloutek a dva bílky, jestli se ti to zdá moc, aby ti nebylo těžko třeba

Můj jídelníček na zítra:
Sn. Ovesná kaše s grankem
Sv. yoplait čokoládový bez cukru + 30g bona vita, 150 g zelené jablíčko
O. 100g kuřecí šunka welness se sníženým obsahem soli, čočka dochucená citronovou šťávou
Sv. madeta fitness
V. 2 celoznné chlebíky 100g + lučina linea
Tak co, jak se Vám to zdá?

Reaguji na yankeecandle: dej si oba žloutky

prosím prosím co to je?

Reaguji na skating.princes: jídelníček si myslím, že je hezký , ta welness šunka - to je ta z Kaufu? jestli jo, tak tu miluju!

taky už hodím na zítra
SN: ovesná kaše s burákovým máslem a agavé
SV: bílý jogurt s vlašáky a agavé,kiwi,káva
OB: celozrnné špagety s ricottou,vlašáky a sezamovými semínky
SV: proteinový puding, káva
VE: 3 celozrnné racio tousty se 150g cottage,mrkev a celer (nastrouhané a smíchané),ledový salát

Reaguji na everything.is.possible: To neznáš jo, to tady zná každej . Dělám si legraci, ale je to známé .

Reaguji na skating.princes: aha, aha nic pro mě proto to asi neznám, myslela jsem že to je nějaká pomazánka