Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na yankeecandle:

Je to je super nápad..to mě nenapadlo Hned dneska vlezu do nějakých kalhot které jsem nosila před zhubnutím Určitě mě to namotivuje ještě víc i když nevím jeslti to ještě víc jde

Jinak včera jsem se trošičku nudila, tak jsem si udělala domácí perníkovou granolu.
Vřele dopořučuju vyzkoušet. Je to naprosto jednoduchý a hodnoty si myslím parádní.

A ty jsi začínala na kolika kg? a dnes?

Reaguji na Muffin:
začínala jsem na 74,8 kg dnes ráno 66 kg

Dnešní jídelníček:

Sn: Cel. bulka s gervais a cherry rajčátky
Sv: Alpro soya - chocolate
Ob: hovězí vývar, a hovězí maso ve vlastní šťávě s paprikami a trocha těstovin
Sv: Latté
Ve: Tvaroh svačinka a salát s mungo klíčky

(dnes je to hodně improvizované - málo času)

Prosím, kdo jí naklíčenou čočku? Chci to zkusit, ale nevím kolik dát té čočky naklíčit, abych z toho pak měla jednu porci. Neví někdo?

jak ti může na svačinu stačit latté? nechápu to

Jinak holky zítra jdu do restaurace tak si dám asi bílý svařák nebo víno a nějaký salát

Reaguji na Janulka93: ja, ale klíčím červenou a beru to od oka.

Reaguji na Fit: taky chci klíčit červenou. Tak já vezmu hrst a uvidím

Šikulka, krásný číslo.. Jen tak dále..

Ahoj holky,

ráda bych se mezi vás přidala, i když nevím, jestli budu psát denně, vedu si jídelníček na stobu. Začínám na váze 84kg a výšce 176, ráda bych se dostala do konce dubna na 80kg, pak si dám zase další cíl. Jinak vedle vás budu vypadat jako žrout, jím cca 7500kj denně a míň rozhodně nedám, bazální metabolismus mám spočítaný na skoro 7000kj a pod ten nepůjdu. Pohyb mám skoro denně, předcvičuju v jednom fitku a ráda bych byla klientkám vzorem, takže se sebou něco udělat musím. Jakmile mi bude dobře, tak chci začít běhat.

Reaguji na Terrca: tak bazal 7 tis. Rozhodne nemáš...

Reaguji na Janulka93:
Ona sice nabude, ale ne tolik, dej si jí více.

Reaguji na everything.is.possible:

Protože ho prostě svačím V kavárně ho dělají z plnotučného mléka a já obědvám tak o půl druhé velký oběd a nedostala bych do sebe svačinu a pak velkou večeři. Psala jsem musím dnes improvizovat.

tuhle diskusi teda nelze přečíst od začátku až do konce celoumazec ty jo