Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na cácorina:
Ano, přesně tak! Jsem plná energie, dobré nálady. Takový pohyb je ideální, výborně

Reaguji na Janulka93:
Jak tu čočku necháváš klíčit? Normálně tu z obchodu zaliješ vodou a jak dlouho se to nechává nebo..? Díky.

Reaguji na Romulinek:
Ty svačinky jsou vcelku slabé, ale některé dny je hodně těžké seskládat jídelníček správně (zvlášť, když je moc práce nebo člověk běhá po městě).

Reaguji na Muffin:
Napíšeš mi, jak jsi dělala tu granolu prosím?

Mohu prosím poprosit o recept?

Úspěšně hubnoucí, prosím, v kolik hodin nejpozději večer jíte? Děkuji

Reaguji na KitKatka:
2 hrnky nastrouhaných jablek, 1 hrnek namletých mandlí a rozinky na ozdobu.
(ty jablka jsem trošku pomixovala)
Vytvarovat placičky, doprostřed rozinku a sušit na 40 stupňů v sušičce cca 10 hodin.

Reaguji na cácorina:
Cca 2- 3 hod před tím, než jdu spát.

Holky, zítra bych si k dopolední svačině chtěla udělat něco, jako jsou ty muffiny, nebo dortíky z mikrovlky, nemáte nějaká recept? Strašně dlouho jsem neměla žádnou takovouhle věc.... už se těším, až vyzkouším.

Holky můžu Vás poprosit o vyplnění? Dotazník
I když u většiny tady odpovědi budou asi jasné. Děkuji!!

kéžbych to mohla říct taky, mě tady ten Karvinský smog akorát tak zabíjí + to celodenní mrholení...hnus:/

Reaguji na skating.princes:
Muffin z mikrovlnky jsem dělala nedávno, recept mám na blogu

To Yankeecandle: Na granolu jsem se inspirovala zde: http://delicious-blog-lucie.blogspot.cz/2013/02/pe rnikova-granola.html slecna nebo pani ma uzasne recepty

Ja jsem delala:
Hrnek vlocek ( mel 140 g) mix celozrnych a jecnych
Jablecne pyre (mela jsem v lednici sve, tak ze 3 jablek)
30g liskacu ( ja je prepulila)
30g rozinek
30g dynovych seminek
1 PL datloveho sirupu (melasu nemam)
1 PL pernikove koreni

Vse sypke prohrabnes a potom pridas pyre a sirup. Rozprostres na plech na pecici papir a nechas pomalu pect. Pekla jsem asi 30 min na cca 160st. v horkovzdusny troube.
Pozor at se ti nespali rozinky a orisky. Smes musi byt pekne sypka, nemela by byt vlhka, aby ti nechytla plisen.

Jinak uz se moc tesim, az vyzkousim dalsi.
Pritel si mlaskal, az mel boule za usima

Pisu z iPadu, omlouvam se ta diakr. Č

Reaguji na Zdenis:
ten tvůj muffinek vypadá moc dobře!

Reaguji na yankeecandle:
to klíčení jsem našla tu URL, nic to nestojí

Reaguji na Janulka93: děkuju Sice byl malinko tuhý, oproti klasickému z obyč. hladké mouky, ale chutnal

Ahoj ach jo já chci mít během dne taky větší přístup k netu dostanu se sem až navečer a pak mi tady dost věcí uniká
Reaguji na yankeecandle: Tvoje fotka je úúúúúžasná, opravdu inspirace
Jídelníček:
Sn: moje první raw snídaně - rozmixované kiwi, jablko a hroznové víno + ječmen. Bylo toho hodně a já pospíchala, takže jsem vypila jen 2/3
Sv: sušenka z tahini
Sv2: tvaroh s trochou jogurtu a kapkou ovesného mléka, datlový sirup a 30g musli (mixit )
O: risotto s červenou řepou
Sv: před cvičením zbytek smoothie a po 3 bílky
V: uzený tvaroh a 30g špaldových celozrnných těstovin.

Reaguji na Janulka93:
Děkuji, zkusím něco nechat naklíčit!

Reaguji na Kohlrabi:
Děkuji , to je hezký.
Jídelníček měníš k lepšímu, opravdu. Líbí se mi- je takový pestřejší.

Reaguji na yankeecandle: snažím se

Tak rovnou přidám recept a pozor je bezlepkový, žádná laktoza, bez cukru a navíc i dobře chutná inspirace URL Pohankový koláč s jablky

Smícháme: 250g celozrnné pohankové mouky, vajíčko, 240g jablečného pyré (cca 3 menší jablka), PL oleje, špetka soli. Vypracujte těsto a dejte ho do koláčové formy. Já jsem to dělala, tak že jsem si vzala potravinářkou folii a těsto ve formě vytlačovala do krajů (těsto je lepivé). Nastrouhala jsem si 4 jablka smíchala se skořicí, to jsem dala na těsto. Pečeme na 180 cca 25min.

Zítra ho budu snídat (dnes jsem si jen uždibla, nevěděla jsem jestli je poživatelný )... už se těším