Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na majinka44: Zkus toto , přijde mi to ok. Tak co vyšlo?

Reaguji na skating.princes:
Nejhorší je to kolem oběda,jak je člověk zvyklý mít ráno pořádnou snídani..ale potom už se to nějak dá..

Reaguji na Zdenis: Můžu mít hloupou otázku? Proč to děláš, jaký v tom vidíš význam, mě to přijde, jako trápení těla. Pochopila bych jeden den to nějak omezit, ale tohle vidím, jako hloupost.

Reaguji na skating.princes: je výborná, ale asi si mě pleteš, někdo tu psa,l že mu ta pohanka nechutnala, ale já ji mám ráda na všechny způsoby

Reaguji na cácorina: Aha, promiň, já si právě myslela, že si to psala ty. Já ji taky miluju. Ale teď moje nej je ovesná + trocha rýžových vloček .

Reaguji na skating.princes: protože jsem si přišla odlehčená a fit po tom prvním detoxu, který už jsem zkoušela. Nemám jeden stanovený důvod proč. úplněk je prý vhodný pro takovou očistu, tak jsem se pro ni rozhodla + se zbavím nějakého toho půlkila, což jenom uvítám A tento týden jsem vypila větší množství alkoholu, než je zdrávo...Prostě toxiny pryč z těla ven

Reaguji na skating.princes: No když jsem tam zadala "lehké nebo žádné cvičení" příjem pro hubnutí vyšel 5000 kJ, pokud zadám "lehké cvičení nebo sport 1-3 týdně" příjem je 5500 kJ a pokud dám "středně náročné cvičení nebo sport 3-5 týdně" příjem je 6000 kJ. Nevím ale jak mám brát cvičení s Jillian, které trvá jen 30 minut, i když je namáhavé. Mám to brát jako to "středně náročné cvičení nebo sport 3-5 týdně" a hlídat teda příjem 6000 kJ?
Nevadí, že je příjem nižší než bazální metabolismus, který mi opět vyšel cca 6500 kJ?
Předem děkuju za každou radu..

Reaguji na Zdenis: Jasné, děkuji , a myslíš, že to půlkilo, které tímto jedním dnem odejde hned nepřijde? Já si myslím, že tím, že je po takovém dnu o něco míň na váze, že není tím, že tělo "zhubne", ale tím, že nepřijmulo žádné jídlo a máš prázdná střeva atd...

Reaguji na majinka44: Asi bych jedla těch 6500kj. Zkus a uvidíš...

Reaguji na majinka44: Hlavně jde o to, že třeba zhubneš hlavně tím, že začneš jíst zdravě ... nevím, jak si jedla do teď.

Reaguji na skating.princes: uvidím.,minule nepřišlo. Včera jsem četla nějaký příběh o ženské, která díky půstu při úplňku zhubla 25 kilo, které se ji už zpátky nevrátily (né že bych to potřebovala), jen mě to trochu namotivovalo Je mnoho lidí, kteří se úspěšně řídí lunárním kalendářem.

Reaguji na skating.princes: právě si myslím, že účelem detoxikace je očistit tělo právě od těch neřádu ve střevech. Měla by se tak zlepšit prostupnost látek. Např. jsem četla, že když jíš hodně tučná jídla a dáš si ovoce, tak tělo to špatně tráví. Kdežto když jíš zdravě a dáš si ovoce, tak ty látky stěnami prostupují téměř okamžitě. Zkusím ten článek najít, jestli jsem to nezmotala

Reaguji na majinka44: měřím stejně jako ty a vážím skoro o 10 kilo méně a vyšlo mi to stejné

Reaguji na Zdenis: Zajímavé. Nikdy jsem se tím, nezabývala, takže tamto byl jen můj názor, držím palečky fandím ti.

Super, děkuji. Ráda se poučím.