Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na yankeecandle: Já vím, že je to lepší obměňovat a měnit, ale je to bohužel obtížné, když nebydlím sama. . . Z ryb jím hlavně jen tu tresku a jinak skoro pořád kuřecí, ale teď nedávno jsem měla bažanta v neděli a před 14 dny králíka, tak aspoň něco...
Jinak vím, že můj jídelníček je dost monotóní, ale není moc na výběr. . Jinak dnes jsem pro vás vyfotila moji svalnatou ruku , tak se přidám do klubu vtipných fotografíí, až dorazím domů. A přidám svoje foto...

Vajíčka k večeři jsou dobré, ale tak jedno, ne tři. Pamatuju si, že tady před nějakou dobou R17 říkala, že je to hodně tuků k večeři,2 vejce. Takže bych dala jen 1 celé a třeba 2 bílky když už. Ale zase co má pak člověk dělat s těmi žloutky že..

edit: tak po přečtení příspěvků jsem si všimla, že už jste žloutky vyřešili

Žloutky jsou v pořádku. Tři vejce není nic hrozného, jenom je možné, že po tom někomu bude těžko. s tím cholesterolem se to poněkud přehání. Momentálně je víc lidí nemocných na léky proti cholesterolu než na samotný cholesterol. Při nejhorším si můžete dát vejce obohacené o omega 3 kyseliny. Pokud vám nevadí občasná příchuť rybiny.

můžu se zeptat proč?

Mě občas vůbec nevycházejí tuky, mám jich strašně málo tak musím něčím doplnit, tak si většinou dám i klidně dvě celá vejce k večeři...

Máslo ráda taky nemám a vůbec bych k němu burákové nepřirovnávala. Je to úplně něco jiného. Burákové/mandlové/jakékolivjiné máslo jsou prostě jen rozmixované ořechy( v tom lepším případě, někde je přidáno maličko palmového nebo slunečnicového oleje-né moc). a třtinový cukr/sůl

jsem na tom stejně, ale určitě bych je nedoplńovala u večeře, která má být lehčí s menším množstvím tuku.

Přikládám slíbené.

Reaguji na Fit:
Tak to asi takhle nepůjde, tak ten scan budu muset poslat. Na obrázku bylo zastoupení živin a co obsahuje ječmen a chlorella a v jakém množství vč. obsahu aminokyselin.

Reaguji na Fit: Chjo, jsem si všimla Tak jestli by to nevadilo, pošlu svůj email? Přes SZ

Tak slíbená fota .

Čau holky, chci se zeptat, myslíte, že je ok když si dám za den 2 ovesné kaše, když v podstatě dnes jiné komplexní sacharidy nemám? První byla na snídani a druhou si chci dát na sváču - došel tvaroh

Reaguji na skating.princes: Ježiši ta ručička....nebojíš se, že ti ju ty hodinky utrhnou? Holka prosím přiber

Reaguji na cácorina: Hele no, ona má strašně moc sacharidů...Jsem se zrovna nedávno zděsila...že má snad 50g sacharidů...jestli myslíš tu pytlíkovou...Já bych jí teda na svačinu nedoporučovala...

Reaguji na princezna.consuela: Mám normální ruku, právě jsem chtěla ukázat, že nejsem žádná anorektička, že mám normální hubenou postavu.