Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Fit: zapomněla jsem reagovat, myslíš, že budu hubnout i běžnou stravou? Vubec nevim co budu treba snidat Do teď jsem si dělala různé kaše atd...

Reaguji na MiaEdith:
Ty lékárenské ne, hodnĕ se nyní propaguje ječmen a chlorella, to jsou pograviny nabyté vitamínama a minerálama, zkus po nich zapátrat a pokud se nezadarií, tak se písni, pošlu ti když tak neskenovaný leták , kde jsou vypsané.

Reaguji na princezna.consuela:
I přibraní HA je to možné.

Reaguji na MiaEdith:
Budeš, jak tĕ lékař instruoval co smíš a co ne.

Reaguji na Fit: Děkuji, já jsem si všimla, že to užíváš a ještě jedna slečna tady. Už včera jsem koukala po nějakém ječmenu, ale bojím se, abych neobjednala nějaký levý... Kdyby ti to tedy nevadilo, až bys měla čas, mohla bys mi poslat ty tvé zdroje? Opravdu děkuji! A drž se při formování a přípravě, máš můj obdiv

Reaguji na MiaEdith:
Dĕkuji, dneska nebudu mít čas, až dorazím domu, letím na squash, o víkendu.

Reaguji na Fit: V pohodě, předem moc děkuji a hezký víkend!

Holky jato dĕláte, že nakopíruje te část příspĕvků, dĕkuji

Označíš text a dáš *reagovat*

tu část co chceš dáš do bloku ( zamodříš ) a pak dáš normálně reagovat

Dneska
Sn: 200ml pomerančového džusu s mladým ječmenem a asi po půl hodině 90g kaše Dolce banana
Sv: banán
O: pohankovo - jáhlový nákyp (dnes už naposled )
Sv: Macaccino s kokosovým mlékem a bílek ušlehaný s xylitolem... já tohle prostě miluju
V: uvařená brokolice s kouskem nivy a hrnek kefíru
Celkem to výjde na 5800kj.
Pohyb 50 min kardio a Jillian, dneska jsem odcvičila 2. den levelu 2 a je to strašný

Děkuji, akorát že v tabletu mně to nejde

Pátek:
8:00 60g domácí celozr. chléb + plátek eidamu 20% + 21g kuřecí prsní šunka + zelenina + 4g rama
10:00 -10:50 chůze rychlá 50 minut
Sv: jablko
11-11:40 plavání 30 minut
Ob: kuřecí prso 130g, 40g žitné celozr. těstoviny, salát (čínské zelí, paprika, rajče, okurek) 100g cukety osmahlé na trošince oleje, trošku light majonézy
Sv: latté + jedna lotuska
30 minut chůze
Sv2: tvaroh a jogurt
Ve: cuketa a sýr

Reaguji na cácorina: já myslím, že už je to dobré tak uvidíš, jak ti poradí ostatní holky

No konečně zelenina, akorát jen 100 gr? Jsem šla zvážit jedno rajče a ma 168 gramu. to tam máš od všeho jedno kolečko?

Jo počkat...100 gr je cukety...tak to jooooooooooooooooo