Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Siiri:
Znám radu, jít rychle spát.

takže pul litru červeneho a rychle na kute to zní jako super dieta.

Reaguji na Siiri:
Tak jsem tozrovna nemyslela , ale když už si to vinko clovek da po celodenním stresu, tak je lepší zabranit rozezranosti spaním

Reaguji na Siiri:
Ale tak hrozné to není, aby skutek utek.

Tak dnešní den jsem zahájila 70 minutovou procházkou v ostrém tempu.

Jídelníček zde:
Sn: kukuřično-jáhlová kaše
Sv: zbytek kaše po příteli
Ob: salát z tuňáka, vejce, čínského zelí, rajčete, papriky a okurky
Sv: bílá holandia + dobrá vláknina
Ve: cottage

Večer ještě osedlám na 30 minut rotoped.

Holky, nemáte někdo rady, čím doplnit energii před zkouškou? Zítra mě čeká jedna z nejtěžších za studium, jsem OPRAVDU vyčerpaná (káva, černý čaj, procházka.. nic nepomáhá) a nervózní. Dala bych si něco sladkého, ale nechci se cpát čokoládou apod. (dost blbý zvyk). Nenapadá vás něco? Banány nemám

Mě napadjí ořechy. :-? Třeba ořechové tyčky od Nutrend
Mají dost velký výběr, jsou bezlepkové.

datle

Oboje mám, udělám si směs.. padám únavou, pro jednou to snad nevadí

Jo to mě taky, ale KFC se zdaleka vyhnu a pak jdu hned spát, max doma sním jablko nebo něco, naučila jsem se to už ukočírovat

Reaguji na cácorina: Jíš fakt strašně málo alespoň jednu přílohu by to chtělo

Reaguji na cácorina: mně přijde dost málo mít na večeři jen cottage, zvlášť když budeš ještě jezdit na rotopedu..

Tak jsem si upekla rychlé kokosky (,,zdravé''- podle Beautygloss). Recept tady: URL

Jsou dobré, ale snědla jsem 2 kousky a mám pocit, že prasknu. Něco tak hutného a.. kokosového jsem dlouho neměla.
Jinak jsem si ze zajímavosti počítala příjem a vychází mi to jen na nějakých 4 800kJ! Sakra, nechápu, jak je to možné Musím si dát větší večeři a občas budu zase vážit, asi nemám takový odhad, jak jsem si myslela. Na druhou stranu ve zkouškovém sedím celý den na zadku a max dojdu do kuchyně pro čaj, takže musím trošičku snížit. Tohle je ale moc, achjo.

Ahoja holky, chtěla jsem se zeptat nevíte některá, jaké jsou přibližné procentuální ztráty hmotnosti kuřecího masa tepelnou úpravou? Nic pořádného jsem o tom nenašla. Díky!

Reaguji na yankeecandle:
prý jsou dobré na únavu hrozny vyzkoušej .. a nebo normální hroznový cukr