Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Včera jsem učinila zásadní rozhodnutí, že nikdy nebudu jíst již živočišné produkty a ani maso, vedlo mě k tomu přečtení knihy a hledání v odkazech a poslech přednášek, doufám že budu tak silná a své přesvědčení neporuším.

Zdravím vás všechny
Dnes takto:
SN: ovesná kaše z mléka, sušené meruňky
SV1: bílý jogurt s nastrouhaným jablíčkem
O: sójové kostky s těstovinami(80g), cottage bílý(75g) a nastrouhaný eidam(30%)
SV2: zbytek bíleho jogurtu
V: mrkvová pomazánka( domácí)+ 2x fitness křupavý plátek
Přeji příjemný zbytek dne

Reaguji na R17: Samozřejmě každého rozhodnutí a myslím, že zrovna vy se zde budete cítit jako ryba ve vodě. Chci se však jen zeptat...stravovat se bez jakýchkoliv živočišných produktů mi příjde velmi těžké( vymýšlet, co jíst apod.). Smím se zeptat, jak vypadá takovýto klasický jídelníček, při takovémto stravování?

Tak holky, po týdnu jsem zase zpět. Hlavně že jsem si minulé pondělí řekla, jak sem budu psát každodenní jídelníčky, abych zabránila své rozežranosti, se kterou se poslední dny potýkám. Ale houby, celý týden jsem se ládovala sladkým, o víkendu rodinná oslava, takže jídla opravdu nadmíru, až jsem se styděla sem své jídelníčky psát..už to na sobě začínám cítit, kilčo dvě mám určitě nahoře, takže je nejvyšší čas říct STOP a vrátit se opět ke zdravé stravě Vím, že hřešení občas nevadí, ale když skoro obden sním tabulku čokolády...tak to není zrovna úplně ideální. A já se tomu prostě neodkázala ubránit...holt asi si tělo chtělo dělat zásoby na zimu nebo co

Reaguji na Bambů: Právě že musím nad tím docela dost přemýšlet a postupně ho vypilovat k dokonalosti.
Dneska:
1. Ječmen, chlorella a bílá káva se sojovým mlékem
2. 2 pl žitného cel. chleba se sojovou pomazánkou, hroznové víno červené
3. kešu ořechy RAW, slunečnicová semena a Goji
4. ječmen, zeleninový salát s tofu a mořskými řasami a spirulina
5. Jablko
6. zatím nevím

Reaguji na R17: Páni, to je velice zajimá sestava. Nestydím se říct, že já bych to nezvládla, tudíž obdiv

Reaguji na Bambů:

No a na zítra jsem si sehnala vegetariánské sushi na oběd a na to se fakt už nyní těším

Dneska by to celkem šlo

SN - vločky, rozinky, bílý jogurt, káva s mlékem
SV - menší jablko
OB - rýže s mrkví, brokolicí a sýrem, 2 domácí ovesné sušenky, káva s mlékem
SV - tvarohová pomazánka, 3 knackebroty, čínské zelí
SV - 200g cottage, 2 pufované chlebíčky, káva s mlékem
VE - salát z čínského zelí se strouhaným eidamem a vlašáky

dneska
SN: ovesná kaše s vlašáky, kokosem,karobem,agavé + melta
SV: salát z čínského zelí,jablka,trochu bílého jogurtu a vlašáků + kafé
OB: fitness bageta s paprikovým žervé,kuřecí welness šunkou+ malá mrkev
SV:asi 50g polotuč. tvarohu s rozmačkaným banánem,vlašáky,kokosem,karobem (mňam)+ kafé
VE: zbytek tvarohu (asi 200g) s karobem a kokosem
2VE: 2 listy čínského zelí
dobrou noc

dnes
sn:pul tvarohu bílý jogurt banán
sv:celozrnný chleba s bylinkovým tvarohem okurka
ob:kuskus s žampiony paprika cherry rajčata
sv:musli tyčinks figura
ve:celozrnný chleb s zrajícím sýrem okurky a pul tvarohu
ve2-: 2 knackebroty bylinkovým tvarohem s bílý jogurt

zítra:
snvesná kaše s mrkví jablkem a jogurtem
sv:celozrnný chleb s bylinkovým tvarohem paprika
ob:rýže se zeleninou a sojové kostky
sv:vlašáky
ve:celozrný chleb s pomazánkovým máslem

Reaguji na R17: a můžu se zeptat, z čeho se to sushi skládá?

Reaguji na Bambů: Rýže, mořská řasa a já měla okurky.
Ale normální je s lososem, tuňákem a krevetami + rýže a mořská řasa. dávají k tomu ještě zázvor a wasabi + sojovku fermentovanou.

Reaguji na R17: Páni, tak jako tak to zní božsky!

Reaguji na R17: vypadá to moc dobře..alespoň nad tím budete více přemýšlet a jídelníček bude tedy pestřejší..Já osobně bych to nedokázala, jsem docela masová a hlavně rybí..

Dnes
sn: přesnídávka borůvková,cereální perník,ořechy
ob:játra na cibulce, rýže,červené zelí a červená řepa
sv: jogurtová tyčinka,sušená jablka
vč:2x plátek vlákninového chleba,lučina,okurka
vč2: okurka

Můj dnešní:

SN - vločky, rozinky, brusinky, bílý jogurt, káva s mlékem
SV - cereální croissant
OB - rýže s mrkví, brokolicí a sýrem, káva s mlékem
SV - 1/2 nízkotuč. tvarohu s petrželkou, 3 knackebroty, mandarinka
VE - brokolicová polévka, 100g Madeland fitness, 3 knackebroty

Pohyb: spinning + procházka z Můstku na Anděl