Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na weeja: "Vynechat sacharidy" takže nejíst ovoce, přílohy.... zelenina má sice taky trochu sacharidů, ale výrazně méně, myslím, že paní nemyslela, že tu jíst taky nemáš, můžeš si udělat tvaroh naslano (sůl, pepř, mléko, jarní cibulka, různé koření) a papat s grilovanou nebo čerstvou zeleninou.

holky, máte nějakej vyzkoušenej recept na sýr olomoucké tvarůžky?

To je chemie a ta se se zdravým životním stylem moc neslučuje. Dej si tam lžičku medu, javorového sirupu nebo sirupu z agáve

Holky, co říkáte na grilovanou/uzenou makrelu na večeři s čerstvou zeleninou?

Reaguji na kitkai:
Co to znamená pojem kde co a kdy hlavně, jestli večer, tak tě rozhodil cukr v tvarohové activii.
S tím setkáním nevím, to už takhle pozdě mám domluveno něco dalšího. Pak už jedině , že by sis udělala výlet přímo ke mě, protože povídání bude na delší dobu, většinou konzultačky trvají minimálně hodinku.

Reaguji na Zdenis:
Ideální večeře.

Reaguji na R17: kde co, znamená kus koláče, čokoládu

Já bývám pondělky a středy v práci do pěti. Úterky a čtvrtky do čtyř
klidně si za tebou výlet udělám

Dneska:
SN: Ovesná kaše (vločky 50 g namočené v mléce 150ml přes noc,s kokosem,lněnými semínky,vlašáky,kapkou medu)+ jabko, vita káva
Jillian 30 DS-LV2
SV: banánovo-kokosový muffin + 80g bílého jogurtu
OB:75g celozrnných těstovin se 70g polotuč. tvarohu,vlašáky,semínky+vita káva
SV:salát z mrkve,celeru a jabka + 2 knackebroty
VE: 1/2 makrely (100g) s cuketou a rajčetem

Reaguji na kitkai:
Jéééé tak to máme přesně obráceně v práci, tak se můžeme domluvit na víkend u nás sice propukne malování, ale na terase bude bezva povídání o hubnutí a dietách či nedietách

Reaguji na zuza81: Reaguji na Siiri: Přesně tak, bylo to myšleno že dopoledne tvaroh klidně vymyslím nasladky, ale odpoledne mě nenapadá žádná pořádná úprava, aby se dal jíst bez chleba, brambor nebo tak... Sacharidy v rajčatech třeba jsou k večeři naprosto ok.

Reaguji na R17:

super napiš, který víkend by se ti to hodilo

Reaguji na kitkai:
Mě je to prakticky jedno, jenom ne v sobotu dopoledne - mám Power plate v Kolíně a pak konzultace, po obědě jsem volná. Adresu ti sem psát nebudu když tak po sms.

Reaguji na R17: a co příští víkend 8.9.nebo 9.9.?

Reaguji na kitkai:
OK Vyber si hodinu a den, houby já jedu 9.9. na dožínky do Nenačovic u Berouna od Country Life. Jsem sklerotik, takže tu neděli ne, nebo můžeš taky na dožínky a srazit se tam - je to firma co se zabývá zdravou stravou.

Reaguji na R17: Klidně se můžeme sejít tam, jukla jsem na net a mohlo by to být zajímavé. Zřejmě s sebou vezmu i syna