Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

tuhle kombinaci miluju

Hodit se do pohody a dbát o zdraví.

Reaguji na Pučmeloun: díky za inspiraci, on ten POP pilates je právě vždy zaměřený na něco jiného, ale ty brusle bych opravdu mohla prokládat rychlejší chůzí, to mi přijde jako dobrý tip. Snad to zabere. Myslíš, že ty lymfatické masáže by mohly zabrat na zpomalený metabolismus?

Reaguji na zuza81:
Jediná rada je vydržet, pokud máš dost jídla tak se metabolismus rozjede, a taky si hlídej poměry živin, ono to fakt může trvat nějakou dobu. No a kdybys nabrala třeba za dalších 14 dní při těch 6000 kj tak bych možná uvažovala nechat si udělat vyšetření na štítnou žlázu.

a dnešní:
sn: žitný chleba, žervé, marmeláda
sv:banán+ pár gumových kyselých žížalek
o: špagety aglio olio s parmezánem+polníček a rajčata
sv: tvaroh s agáve, hrozny a mandlemi, skořice, trocha dobré vlákniny
ve: asi nějaký sýr + zelenina

Myslím, že ano Našla jsem následující text:
"Ruční lymfatická masáž, rovněž taky nazývaná manuální lymfodrenáž, je detoxikační masáží, při které dochází ke zrychlení metabolismu a rychlejšímu odvádění škodlivin a toxinů z těla, k normalizaci hypofunkce štítné žlázy a nízkého tlaku. Tato masáž působí očistně jak na fyzické úrovni, tak rovněž na psychické úrovni klienta." Myslím, že by Ti to mohlo pomoci. Jenom bych šla opravdu na tu ruční, ne na ty kalhoty. Ty se mnou třeba vůbec nic neudělaly

Krásný den holky
dnešní jídelníček:

Sn: plátek multicer. chléb + rama + 3 pl. 96% šunky + 1 pl. sýr + okurka
Sv: 200g meloun + švestky
Ob: adzuki fazole + hlíva + bylinky + zakys. smetana + zel. salát
Sv: koupila jsem si tvarohovou aktivii, no asi nic moc, ale já mám na ní chuť
Ve: zel salát + asi sýr nebo tvaroh

Reaguji na Pučmeloun: to mi zní výborně, hned se začnu poohlížet po nějakém salónu, kde to dělají. Vím, že to pomáhá detoxu, ale nevěděla jsem, že by to mohlo rozhýbat metabolismus.

Reaguji na zuza81: Za zkoušku nic nedáš. A když nic, tak se aspoň hezky zrelaxuješ Koukni na Slevomat (příp. Slevín), tam jich je vždycky spousta za zvýhodněnou cenu.

Ahoj holky, začala jsem se ted hlídat s jídlem a zajímalo by mě jestli je špatný dát si na svačinku todle. Spařím nastrouhaný jablka, přidám trochu medu na oslazení a zaleju rozmíchaným pudingovým práškem ve troše vody a dám vychladit. Dávám si to dopoledne když je to sladký)

V životě by mě nenapadlo péct mrkev Jak to přesně děláš? Zní to zajímavě...

Poradíte holky nějaké rychlé, levné a hlavně zdravé jídlo? Nějak mi dochází nápady a hlavně chuť na vaření - vařím jen pro sebe.

Jinak můj dnešní jídelníček, dost podobný jako včera.

SN - vločky, rozinky, oříšky, strouhaný kokos, bílý jogurt, káva s mlékem
OB - kuskus se sojovými nudličkami s rajčaty, cibulí, olivami a feferonkou, káva s mlékem
SV - jablko, 2 knackebroty
VE - zeleninovo-bramborový salát s bílým jogurtem, 2 křehké celozrnné rohlíčky Bona Vita

1/Kureci maso s porkem a kari -osmažíš kuře na kosticky, prihodíš porek na kolečka a nechas tak dlouho jak ti vyhovuje - někdo rad porek syrovější, někdo více opečeny. priteli dam více rýže a cely spokojeny.
2/Cuketa s tofu na kari
http://www.mamincinyrecepty.cz/nizkokaloricke
3/Musaka - zalít jogurtem s rozmichanym s vejcem a nastrouhanym syrem.

Je fakt výborná! Recept mám odsud. A kdysi dávno jsem dělala tenhle recept a to bylo ještě lepší.

Musaku i maso s porkem dělám vždy vice..do mrazaku zamrazím po porcich a pak jen pres tyden vytahuju.
takhle to múžes udělat se složitějším jídlem, navařit vice a zamrazit.

Reaguji na Pučmeloun: Děkuju, určitě vyzkouším, vypadá to skvěle!

Já to takhle dělám skoro se všemi jídly, co uvařím) Škoda jen, že mám jen mini mrazáček, tam se mi těch jídel moc nevejde...

Holky, mám tu rozdělanou 150g krabičku s čokoládovýma bonbonama Geisha...mlsně na ní koukám, ale pokusím se ovládnout...vím, že bych neskončila u 1 bonbonu, ale minimálně u půlky krabičky. Radši jí uklidím do skříně, ať na ní nevidím, tak držte palce, ať mě nakonec chuť nepřemůže

A nenabídne