Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na elephantele:
Já to řeším úplně stejně, když mám chuť na sladké, dám si třeba ten banán, med + trochu tvarohu jako svačinu a chutná mi to mnohem víc, než čokoláda

Reaguji na elephantele: Ahojky, to si udělala moc dobře a Milku raději někomu daruj. Protože podíl kakaa je velmi malý. já nedržím dietu, přijala jsem dietní starvování za životní sytl. Takže doma pro případ chutí mám vždy banán, javorový sirup z DM od anatury, 90% čokoládu lind excelent, med, a jiné další ovoce.

Reaguji na Lady.I: Reaguji na PM777: Děkuju já vím že odpoledne by se sacharidy neměly jenomže jsem začala být protivná tak jsem to pořešila takto a hned jsem měla lepší náladu ale tu milku si nechám třeba za vysvědčení

Reaguji na Nicol92: Tyhle výrobky vůbec neznám. nakupuji pouze v DM, protože mám takový vnitřní pocit, že je to kvalitní a pokud si najedu na německé staránky Alnatury, tak mě v tom jen utvrzují. Neznám buhužel název kaší, které jsou tam k dostání, protože mě nedělá dobře, ale mají tam výběr, zajdi si tam.Obyčejný cukr není v ničem, většinou je v tom třtinový , palmový a nebo avokádový, takže tam se nemusíš bát, že se budeš snažit a zároveň se nevědomky cpát bílím cukrem......Určitě jsou ale i v jniých obchodech zdravé a výborné věci......( aby sis nemyslela, že tě tam posílám)...

Reaguji na elephantele: Když mě to přepadne, mám banánový šejk s odtučněným sojovým mlékem i v 22:00 večer, ale já chodím spát tak v jednu ráno, takže si namlouvám, že to tak není hrozný,jenže je jasný, že kdybych si dala okurku budu na tom lépe.....A Milku vyhoď.....je to jed...žádná čokoláda a pošli mi adresu, pošlu ti za vysvědčení Lindt s vysokým obsahem kakaa......

Detox - neboli nejez po dobu 3 - 7 dní......
Holky máte nějaká zkušenost s tímto typem detoxu?? Už 3 x jsem se pokusila, ale vždy selhala, bolesti hlavy a břicha mě umluvily, abych si dala třeba ovoce. Chtěla bych to moc vydržet a pročistit si tělo, ale nevím jak to vydržet. Pomůže mi někdo??

Reaguji na elephantele:
zrovna teď jsem si to připravila na nervy banán, trochu tvarohu, med a trochu vloček = nejlepší co znám (já se tedy hubnout nesnažím, jen udržuju, tak snad to neublíží) a jak psala PM777, tak javorový sirup je taky super, můžeš ho nahradit tím medem, ale je tedy dražší.
A Milku někomu dej, tato čokoláda je co se složení týče hodně špatná.

tak určitě je to lepší než ta Milka, ale odpoledne se to při hubnutí moc nehodí. Lepší by byl pouze kousek ovoce s bílým jogurtem či tvarohem

ach jo zase sobota vždycky celý tyden super a pak si celé snažení skazím alkoholem který je kaloričtější než čokoláda

dnešek:
sn:celozrný chleba s jahodovou pomazánkou (jahody rozmačkané,tvároh lžička) a jahodový koktejl napul mléko napul voda
sv:salát s rajčete,okurky,hermelínem a eidamem
ob:hovězí vývar,brambory ,krutí plátek + ledový salát
sv:jahodovo broskový zákusek :/ malinký kousek (pak ještě jeden)
ve:celozrný chleba s brokolicovou pomazankou a rajče

Reaguji na Nicol92: ahoj, používám ty jáhlové vločky, je to stejné jako ovesné vločky, přidám trochu mléka nebo vody a krátce povařím, určitě by to šlo i v té mikrovlnce

Reaguji na PM777: Děkuji za tip, do DM chodím často, tak se podívám

Reaguji na Lejlina: Jo? A myslíš, že stačí jen ohřát mléko a pak to přisypat, nebo to mám dát ohřát už namíchané?

Reaguji na Nicol92: já to vždy zaleju studeným mlékem a pak společně trochu povařím

Těch se vůbec neboj, já si je dělám, mám jáhlovou, špaldovou, ovesnou. Je to vlastně krupice bez dalších přísad. Příprava je rychlá a snadná. Výživové hodnoty třeba té jáhlové: na 100 gr 12g bílkovin, 72g sacharidů, 1,2 g tuků, 3,2 g vlákniny.
Pro toho kdo si nemůže ráno tu kaši uvařit skvélá alternativa.
Nasype se do horké vody nebo mléka a je hotovo.

Reaguji na Lejlina: Děkuji za tip, taky to vyzkouším

Reaguji na sartre: Fakt? No mně vyhovují právě, ale bála jsem se, že nejsou pro hubnutí vhodné, tak to je super Ještě teda vyzkouším další druhy Děkuji