Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ještě mám v záloze tady tento: http://eshop.aktin.cz/proteiny/fa-whey-protein-908 g Za 439Kč je tam 900g a příchutě jsou taky lákavé - pekanový oříšek, karamelové toffee, čoko/malinka, bílá čoko/kokos...A taky je hodnocen dost kladně Z tohohle bych konkrétně chtěla jako první zkusit asi ten pekanový oříšek

Teď by se mi hodil nějaký smajlík, co má místo očiček srdíčka!
Cena je krásná - zde už jsou zmíněna i nějaká negativa a má o něco víc sacharidů, ale pořád bych jej viděla jako solidní volbu. Díky moc

...napadla mě vata a zmačkaný papír, které si anorektičky dávají na hlad
Pak poreferuj, co jsi sehnala!

Proč čekat až do zítřka?? Začni hned
Já taky hřeším. Zrovna v sobotu jsem dostala nějaký žrací záchvat a házela jsem do sebe piškoty a zajídala je hořkou čokoládou. A k večeři jsem snědla půl pizzy.
Včera jsem zase přišla docela hladová domů () a hle, ono tam čerstvě pečený kuře s hranolkama. A holky, jestli já něco opravdu miluju, tak to jsou hranolky! Jakmile je mám před sebou, neodolám Tak jsem si dala, no. Ale nijak si to nevyčítám, ani tu sobotu, a jedu už zase zdravě. A navíc dneska budu mít jak hodinu flowinu, tak hodinu pole dance. Snažím se to prostě vždycky nějak vykompenzovat.

Reaguji na moniiik: Máš pravdu, chybama se člověku učí
Reaguji na Wild Paula: No dobře jeden malý prohřešek za den to je pohodička, to já ti závidím, že u toho neujedeš jako já...u mě to měl být také jen malý prohřešek a snědla jsem tolik toho sladkého, že mám břicho jako balón()

Kdyby ta vata byla cukrová a papír jedlý....mňam
Jinak taky samozřejmě gratuluju k parádnímu úbytku! Fotka by byla super! Já bych nějakou svojí před a nyní taky vložila, ale z doby před žádnou kloudnou nemám No, zkusím se v počítači ještě trochu prohrabat. A když nic nenajdu, tak (jestli nakonec seberu odvahu ), vložím pouze současnou.

Red_fire, koupila sis nakonec ten skořicový gel?

Je mi to jasné, třeba dušená zelenina, kterou teď jím na kila, tohle splňuje úplně perfektně... jen to vypadalo vtipně

Díky díky ! Mě i překvapilo, že jsem to dala dolů, protože opravdu nejsem nijak drobná, naopak a těch 63 kg na 170 cm bylo tedy v pohodě, takže s nadsázkou nebylo ani co hubnout... Teď mám těch 7200 kJ a říká se, že k tomu, aby člověk shodil půl kila tuku týdně, potřebuje mít denní deficit 500 kcal - čili u mě je to o tom sníst cca o 300 kcal méně než by sníst měla a dalších 200 kcal se snažím aspoň 5x týdně "vycvičit". Ale na váhu už nejedu, není důvod (...ta naše mi nikdy nezvážila méně než 60 kg !)
A odhalenou fotku z dřívějška nemám, zato už vím přesně o jedné nelichotivé, kterou tady dám - ještě tak týden dva počkám a vyfotím i současnou podobu, ať je to ještě lepší "before-after"

Pučmelounku, na skořicový gel zatím nebyl čas - když jsem v práci, nechce se mi pak lítat jinam a když mám volno, jsem nejraději jen doma... Ale už jsem začala aspoň masírovat nožky a zadek kartáčem z Manufaktury

Reaguji na Red_fire: Já si myslím, že to zhubnutí možná bude způsobeno i tím, že až tak hubnout vlastně ani nechceš Prostě psychická pohoda. Já jsem od víkendu, kdy jsem přestala počítat se Stobem příjem určitě lehce navýšila, a i přesto jsem dnes měla na váze skoro o kilo méně než před týdnem (a i oblečení cítím nějak podivně volnější, zvlášť podprsenky ). Hodila jsem se do pohody s tím, že ráda ještě něco zhubnu, ale důležitější je spíše vyformovat současný stav, a jde to samo

To znám Jenom jsem se chtěla zeptat, jestli celulitida tak hezky mizí i u Tebe.

Reaguji na Pučmeloun: No jakmile mi alespoň malinko slehne břicho (což do plocha bude trvat alespoň 2 dny jelikož to takhle mám vždy když se přejím) tak si ještě dnes půjdu zaskákat přes švihadlo, dám nějaké to posilko a uvidím co ještě vymyslím jen se obávám, že s takhle plným břichem to dnes půjde horko těžko:-/

To si nemyslím, zhubnout jsem chtěla, jen jsem věděla, že když to nepůjde, nebudu se věšet A zjistila jsem si opravdu hodně informací, takže i to určitě pomohlo - nedělala jsem zbytečné chyby.
Každopádně, trochu si rýpnu, ale o ty tři kila, o kterých mluvíme, jsem lehčí po měsíci dodržování správného jídelníčku a namáhavém cvičení - být netrpělivá jako mnohé slečny tady, vzdala bych to po týdnu s tím, že jsem shodila jen půl kila a jde to pomalu a končím a jím zas jen 2x denně

Přesně tak. Psychická pohoda a rozjetý metabolismus, nejlepší cesta ke spokojenosti s vlastní postavou A s těmi podprsenkami s tebou soucítím, taky už pozoruji jistá odchlípení od těla

Hmm, mizí tak hezky i u tebe... hmm... myslím, že hned v pondělí budu mít cestu kolem Rossmana!

Super!

Mimochodem holky, jste hodný že radíte a povzbuzujete...děkuju vám

Reaguji na Romčulín: to znám bohužel moc dobře jakmile nějak zhřeším, řeknu si, že už to stejně nemá cenu a ztratím kontrolu pak do sebe hážu co mi přijde pod ruku a můžu si tisíckrát říkat, že to tak nefunguje, že je lepší jen malé zhřešení než abych snědla všechno co vidím, za úplnou šílenost považuju, že jsem při takových záchvatech schopná sníst třeba půl sklenice příšerně sladké marmelády a tak podobně, pak bych si vždycky nejradši nafackovala a nejhorší na tom je, že s tak přecpaným břichem většinou nejde ani cvičit abych to nějak vykompenzovala.....ale za plus vidím, že už jsem se po takových výpadcích naučila v klidu další den najet na svůj režim a být jakž takž v pohodě, neboj taky to zvládneš a navíc tě to nakopne a o to se budeš teď víc snažit

Romčo neboj, jeden den nic neznamená. Teď hlavně nepolevuj a pokračuj ve zdravém režimu dál. Někdy to ujede každému. Ber to tak, že sis aspoň pořádně nakopla metabolismus, náhodou jsem někde četla, že pokud jíš stále stejně KJ, tělo si zvykne a nehubne. Nestojí to za zkaženou náladu

Dřeň dostaneš z vanilkového lusku - ten jsem zahlédla i v kaufu, nevýhodou je vyšší cena. Nebo tady je toho na výběr spousta - se mi úplně sbíhají sliny, to musí být jiná liga, než obyč vanilkový cukr!

No zrovna dnes mi postavu pochválila i jedna učitelka, to potěšilo Fotku sem teda hodím, stejně o víkendu budu fotit, jak jsem "pokročila" s rýsováním břišním svalů, tak se vezmu celá.

Není za co Nakonec dopadneš jako já a budeš se muset při naparování před zrcadlem chválit sama, protože ostatní už to berou jako samozřejmost Ale fotku určitě přidej, musí ti to seknout! Mimochodem tvou výšku ti ták závidím

To mi připomnělo jeden díl z přátel, jak Brad Pitt přinesl koláč a říká - není v tom tuk, není v tom cukr, není v tom mléko. Není to dobrý, vyhoď to.

Reaguji na Lejlina: Tak to jsem na jednu stranu ráda, že v tom nejedu sama Když ona ta psychika je tak záludná a chytrá věc, a hlavě jde s obtíží říci ne Doufám, že se z toho poučím jelikož další takovéhle dny už bych asi nezvládla. Jinak to cvičení mi také moc s tím přefouklým břichem nejde ale jít dnes jen tak spát s tímto strašným pocitem, co vše mám v břiše by mě asi zabil:-/
Reaguji na Jitulin: No nevím zda můj metabolismus není lenivý to obrovské množství sladkého zpracovat, ale doufám, že tak za ty 2 dny to poleví a modlím se aby váha spadla...no uvidíme

Já kupuji ve zdravé výživě za 60 Kč dva lusky - vydrží mi tak čtvrt roku, což se mi zdá hodně v pohodě.

Wooow! A na fotky se budu těšit

Zatím ještě chválí, uvidíme, jak dlouho jim to vydrží! Já si hlavně opakuji ty motivační citáty, je to srandovní, ale funguje to - momentálně mám na ploše ten obrázek dole (a když jsem o víkendu z ložnice řvala u Jillian, že už nemůžu, volal to na mě přítel). A ty btw měříš kolik, prcku?

To si pamatujuuu!

Ty, Romčo, přemýšlej se mnou - když půl kila tuku znamená 3 500 kcal, musela by si sníst takových 6-7 tabulek čokolády. Což si asi nesnědla, že Tělo ale zadržuje vodu, můžeš být taky nafouklá, přijatá energie se uložila do jaterních zásob a zbytek bude ve střevech a zvlášť jestli si zítra dáš do těla, unavené svaly na sebe navážou vodu a mají větší objem a díky vodě i hmotnost. Takže vážit víc dost možná budeš, ale tuk na tobě opravdu nepřibyl, nebo ano, ale rozhodně ne celé kilo či dvě, které bys třeba měla navíc. Zvaž se až v pondělí, bude to objektivnější a do té doby cvič