Geneticky velké břicho - jak se ho zbavit

Ty jo...to mám s 20 kilovou nadváhou.Já mám v pase zhruba tolik kolik vážím, takže kilo dolu je cm dolu. Ty jsi fakt ukázkove jablko a nebo permanentně nafouklá.

Reaguji na Siiri: Navíc to mám jen dopředu, do boku se mi to nerozlévá. Mám strach, že když budu držet dietu, tak zhubnu všude. Na rukách mi lezou kosti u zápěstí, nohy mám taky hodně hubený, zadek taktéž, nerada bych právě shodila v těchto partiích.

Reaguji na Siiri: Jinak teda vážím 60kg a měřím nějakých 167cm, dřív jsem vážila 50 a snažila jsem se přibrat, dokonce jsem se dopovala vit. B, abych něco nabrala, což se povedlo. Pod těch 60 bych se moc dostat nechtěla.

No a to je věc druhá... Ráno to břicho není až tak obrovský, jako je, ale jak si dám COKOLIV k jídlu, tak se břicho rapidně zvětší. Vypadám jak děti v Africe...

V jakém stavu jsou tvé břišní svaly?
Zatáhneš břicho do plochého stavu a udržíš?
Nemusí to nutně být tuk jen prostě povolené vyvalené břicho.

Rovnaký problém trápi aj mňa... Teda mám nejaké to kilo navyše (162cm 56kg) ale proste to brucho na mne kričí... največší problém mám so spodným bruškom... dočítala som sa že pre ženu je nad 80 cm rizikové.... ja mám cez spodnú časť 86...
cez ktorú časť si dievčatá vy meriate? , bo niekde uvádzajú že merať sa má cez najširšiu časť bruška, inde že cez pupok, a inde zas že nad pupkom.....

Ty nejsou pod tou pneumatikou ani vidět

Ne fakt...když zatnu, tak stejně není ani zdaleka ploché, je cítit jakoby měkký polštář, který se i třepe a pak jsou cítit tvrdé svaly, když do břicha píchnu

No jako je fakt, že v dětství jsem určitě špeky neměla, ale břicho jsem měla už jako dvouletá. Je možné, že je to operacema, které jsem v tom věku podstoupila? Jinak teda po porodu je to fakt už tragédie...

Díky

Tam kde je pupík si to měřím

V čem by to mělo být rizikové? Leda v tom, že je fuška se s tím "batohem" tahat

Moje břicho se v klidu dá považovat za dalšího člena naší rodiny

Aha,takže břicho zatáhneš a udržíš v zataženém stavu v pohodě.Cěloživotně takhle funguju co si pamatuju,tak držím zatažené svaly automaticky.Když je povolím,což asi jen ve spánku,tak vypadám jak těhotná.
Ten "špek" bych být tebou zkusila nechat odsát.Jestli ti drží sval,tak je to fakt asi jen tuk pod kůží a ten se blbě hubne.Spíš nehubne vůbec.
Někdo totiž má břicho díky prakticky žádnému svalstvu a to je vyvalené neb nemá co držet.

Jj, klidně i hodinu, nebo i celý den bych to vydžela

Asi máš pravdu. O lipo jsem taky už uvažovala, asi začnu šetřit

Trénuju například sedím u PC,stojím někde ve frontě nebo prostě kdekoliv je jakoby čas - povoluju a zatínám svaly na břiše,pánevní svaly a nebo se pohupuju na chodidlech nahoru dolů/špička a došlap/ chce to si uvědomit co ten který sval drží.
Ale ty jsi celkem hubená,takže bych to spíš viděla na lipo než dietu.Zhubla bys a břicho by se ani nehlo.

No toho se právě taky bojím. Jen když půjdu na lipo, tak aby se tam zase ten tuk nenahromadil...

na lipo bych být nebou nešla...
někdy se stane, že sice v problematické partii se už tuk nikdy neusadí, ale začne se to usazovat jinde...
aby jsi za rok nezakládala diskusi ,usazuje se mi tuk na stehnech, co s tím" joke
btw viděla jsem paní po lipo břicha a měla obrovský boky, úplná elefantióza...:-///
zkus pozměnit to jídlo! chybou bude cukr, špatné sacharidy, špatné tuky
k posilování bych zkusila švihy ruskou činkou (kettlebell) - 3x týdně zabere ti to tak 20 min
zkus vygooglit, činka vyjde tak na 400,-

a asi by to chtělo nějakou očistu než se vrhneš do čehokoli
zkus zelené potraviny (zelený ječmen třeba nebo spirulinu), čerstvé ovoce, zelenina, zázvorový čaj, bylinkové čaje (kopřiva,...) nebo klidně i půst jeden den zařadit...
pro tělo to bude šok.... k tomu nějaká saunička na odvodnění... může ti pomoct cokoli
asi bych si být tebou i dělala domácí masáže břicha, prostě si to prohnětat
nemáš problémy se stolicí?
zkus dělat netypické věci - stravu, kterou tělo nezná, nějaké posilování - hlavně musíš posílit ten prstenec, posiluje se na podložce (nevím jak to popsat, zatlačení, jak když sedíš na wc, musíš vygooglit a nebo běžkyně mají super břicho, právě proto že ten prstenec při běhu zatínají podle musíš mít i dost povolené záda a ono to většinou jde v ruku v ruce se svaly na břiše, asi bych i zašla na rehabilitace čoveče a naučila se posilovat záda....
víc mě už asi nenapadá

Reaguji na LANA D.R.: To bylo vyčerpávající Díky moc. Je pravda, že na sebe teď docela kašlu, navíc s malým nikam moc nemůžu, takže to je jedno k druhýmu...

Teď už ani ne, ale celkově mám potíže se žaludkem