Dělená strava podle Lenky Kořínkové

škoda, že nemám doma dia marmošku, ale i samotné jsou moc dobré

zarubka82

písni receptík, sim sim sim, smutně koukám

Já taky a v sobotu očista

Petronyla25
ve 250ml rozpustit 6lžiček sojového mlíka, dala jsem na oslazení medík, já 3 lžičky, ale záleží na každém, a dala jsem 3 lžíce celozrnné mouky, jinou doma nemám, a na hustotu palačinkového těsta dosypala hladkou moukou....a mňam
rychlý a sladký

jinak receptík je v receptech na tu naší stravu, ale já trochu improvizovala z toho, co mám doma

S tím mám problém, ale už jsem měla radost v riflích a zase je ta pneu větší. Ale nechci to vzdát, když říkáte, že to někdy trvá, tak vám budu věřit. Dneska mám nervy, tak asi budu mít potřebu víc jíst... tak aspoň děleně...

Medinno a kolik vážíš a kolik bys ráda vážila? Když tak zkus jít někam do lékárny, aby ti změřili obsah tuku v těle, to je přeci jen nejobjektivnější. Jestli hodně cvičíš, tak potom samotná váha je opravdu nepřesná.
Mně opravdu nejvíc o prospěšnosti dělenky přesvědčilo právě měření tuku. Jak jsem na podzim zhubla, tak to opravdu všechno byl jen tuk, ani gram svalu, což je naprostá bomba a neznám jinou dietu, kde by se hubnul čistě jen tuk - tedy pokud člověk není na výživu extra machr, aby si přesně podle výdeje počítal, kolik čeho potřebuje..

Medinna A jsi si jistá, že děláš všechno správně? Nemyslím to nijak špatně, nebo tak, ale někdy si člověk řekne tohle je určitě v téhle skupině a nakonec je to jinak...

Asana Tak s tím naprosto souhlasím... Na výživu musíš být expert a umět to dobře spočítat, a není to moc jednoduché... A to muselo být opravdu super, když jsi hubla jenom tuky. Taky jsem si říkala, že bych si někam zašla to změřit, ale u nás v lékárně to nemají.

Medinna

určitě, uvidíš, že to půjde, opravdu to někomu trvá dýl vydrž, jsme s Tebou!

PAPINKO, dnes už to mají i lepší digi váhy... A kolik tobě se podařilo zhubnout ?

Vážím teď nějakých 78,5 až 79 kg a ráda bych aspoň 74. Před třemi lety jsem měla 68 kg. Plácám se v tom hubnutí od října, tuk mi měřila sestra v dietologické ambulanci. Zhubla jsem od toho října z nějakých 83 kg, ale stálo mě to šílené peníze a strašný hlad, zase jsem nabrala na 82,5 a zase zhubla asi na 79, furt dokola. Teď jsem zase shodila, už jsem měla 77,5 a jsem zpátky na nějakých 79 - 79,5 kg.... A nejde to a nejde.

Asanko: No, já už jednou zhubla s dělenkou a to 27 kilo za 8-9 měsíců. Ale můžu říct, že jsem ji držela poprvé a taky jsem čekala dva měsíce než se to pohlo. Ale nikdy mi nešla váha nahoru, držela se plus mínus půl kila. Ale je to o tom, že každý jsme zcela jiný. Každé tělíčko reaguje úplně jinak.
No, já jsem si taky chtěla koupit digi váhu, ale nevím. Dostali jsme svatebním darem klasickou, je nádherná, ale potřebovala bych právě digi. Tak nevím, manže by mě asi zastřelil, kdybych ji chtěla...

Myslím, že jsem hodně důsledná, navíc opravdu nepořádám žádné žrací orgie. Co je jediné, tak to je ten jogurt s medem a ořechy, ten si dávám.

A kolik vlastně měříš? No, jogurtem s medem to asi nebude bych si tipla, ale můžeš to zkusit vyřadit na týden, uvidíš, co to s tělíčkem udělá. Pamatuju se, že jak jsem hubla poprvé, tak jsem to takhle dělala. Vyzkoušela a když se to pohlo dále, danou potravinu jsem pozastavila na nějakou dobu.
Jen prosím to neber jako nějakou výtku, nemyslím to nijak špatně, tak aby ses na mě nezlobila

Néé, vůbec se nezlobím, co blázníš? Měřím 182. Není ta váha tragická, jen ten tuk navíc, který mám a který mi potvrdila i dietoložka mám prostě kolem pasu, takže naprosto ze všeho přetékám. A hlavně se mě zmocňuje panika, když ta váha zase začne stoupat, že to zase bude přes těch osmdesát kilo! A co když půjde ještě výš?