Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Dobré ránko dělenky. Tak já dnes kytí, jelikož příští 3 dny mám zvěř. Mám totiž zaplacený víkend s aerobicem, ale jen se snídaní (naštěstí bufet) a zbytek každý dle své chutě. Takže nějaké maso se zeleninkou. V restauraci se obecně špatně vybírá při kytkách. Tak uvidím, jak to zvládnu. AKorát,že nejspíš proběhne nějaký alkohol, nejspíš vínko. Tak tady moc nedrbejte, ať vás pak taky stihnu dočíst
delfinka
Já si na prodražování dělenky rozhodně nemůžu stěžovat. Počítala jsem KJ a to jsem pořád musela vážit jídlo a hlavně přemýšlet, co tý tý posy dát, abych měla ve výsledku odpovídající poměr živin. A to se teprve prodražovala. Kvanta zeleniny (v zimě pěkně drahé), samé kuřecí a krůtí maso, případně ryby (taky nic levného) a sýry cottage a nízkotučné jogurty. Myslím, že to pro mě bylo o dost dražší, než dělenka. Vzhledem k tomu, že jsem na MD a máme 2 děti, tak abych jenom já projedla cca 2000kč měsíčně, to fakt bylo neúnosný. Ale výsledky byly. Jenom trošku stresu s tím vážením atd.... Na to je dělenka asi tak o 200% lepší, i když zatím mám za měsíc dole asi jen 1kg . Ale jinak mi toto stravování moc vyhovuje

Dobré ránko děvčátka,
očistu jsem zvládla,ale včera jsem se u ní moc dobře necítila.Hlavně večer.Jinak k snídani jsem si nachystala jogurt s medem a nescafem a k tomu kávičku s mlíčkem.Dnes si udělám přírodní řízečky s opečeným lilkem a nebo celerové hranolky a zeleninku.Ještě jsem se nerozhodla na co mám větší chuť.

Jé a co tam říkali?To jsem propásla!

jé, to je zajímavé a co říkají, pozitivní nebo negativní věci ?

alfík
to máš pravdu, ale já to spíš myslela ve srovnání s tim, že dřív jsem si namazala na celej den třeba 4rohlíky s máslem a bylo vystaráno..teď se s nažim jíst opravdu 4x denně a taky aby výběr jídel byl pestrý a tak..samozřejmě v porovnání s počítáním kJ je dělenka super

Ty jo, dneska máme všechny stejnou snídani - jogurty! tady je to děsně nakažlivý!
já už ho mám v sobě - a celý velký jogurt - to jsem si ale po včerejšku naprala břuch, je mi ale děsně fajn

Hele holky, už asi 14 dní v kuse mi je děsná zima. Nic nepomáhá, teplá vana zabere jen na chvíli, na sobě mám nyní dva svetry, tričko a košilku a pořád mi je zima. Vůbec nevím, co s tím. Trochu nabírám podezření, že ty schozený kilíčka mě pěkně zahřívaly a teď jsem sice šlankovnější, za to zmrzlá jak hovínko. Vůbec nevím co mám dělat. Pořád piju teplé čaje, spím ve dvojitým pižamu, doma chodím nabalená a to ještě topíme v krbu - občas - a pořád stejný výsledek. Ty špeky mě pěkně zahřívaly - když už nic jiného Poradí mi někdo, co mám dělat? Necítím se nemocná nebo nachlazená, jsem v poho, jen ta kosa ...

Petronyla25

tak ti můžu říct, že já jsem pořád jako velryba, ale teď se taky klepu zimou..a mám úpně zmrzlý ruce, nohy..doma taky věčně nabalená a mám zimnici..slyšela jsem, že to je tim, že se tělo špatně prokrvuje, prý pomáhá jakýkoliv sport a ginko giloba..
ale možná bude mít někdo jiný názor..zahrajeme si na doktorky

Tak už s vámi držím basu, k snídani jsem si dala jogurt s keříčkovými rajčátky

Holky tak já spráskala 400g jogurt,jsem ale .Ale cítím se výborně a už vůbec ne přejezeně!To já má opačný problém.Mě to sádýlko pěkně hřeje!!Než obleču sebe a malýho,když jdeme ven,tak jsem pěkně slitá.

Co to,co to,velebnosti!Zase nás Hašlerka upálila!

Dobré ráno holky!
Petronyla25
ja jsem tyhle stavy mívala jenom když jsem čistila....

Ahoj kočky,
tak od začátku dělení v pondělí mám celé a nefalšované kilo dole .. super. A to jsem se opravdu nešetřila, dokonce tam jednou ze zoufalství proběhlo na sváču jablko ač nemělo .
No jo, samo při tý mojí mega váze to jde rychleji, než když máte kolem šedesáti kilo, to je jasný .
Ale proč to vlastně píšu - včera jsem půl dne jedla podle těch tatvických hodin a podle prvních ukazatelů to neuvěřitelně funguje, pže jen za včerejšek to bylo víc jak půl kila.
Nebudu zatím tedy dělat definitivní závěry, pojedu podle tatev a dělenky dál a uvidíme .

Jinač dneska kytky - já pravidelně střídám ob den - takže k snídani bude za chvíli sojamilk s domácími, medem slazenými müsli a kokosem a dál zatím nevím..

ESTRELLKO, taky by mě zajímalo, co říkali ve Snídani )...díky!

Zatím pa

Ahojky, hojky, přeji hezký den. Včera jsem byla v terénu, takže hned od rána jsem dala zvířátka, k obědu steak z kuřecích prsíček, přelitý nivovou omáčkou, ale večer, když jsem došla domů padla do mně dvě smažená vajíčka se sýrem, nafouklé břicho z toho mám ještě teď....
Od rána jsem vypila kafčo a pořád nevím, jestli mám dát zase zvířátka nebo kytky, ale zjišťuji, že vlastně moc hlad nemám, peláším na oční - nechat si udělat kontaktní čočky, abych v létě taky mohla nosit ty krásné sluneční brýle a nerozbila si při tom ústa
Takže co dám-uvidím...

marčelina

tak to já jsem větší, mám 500g, ale zas ho jim tak 2hoďky, po lžičkách..je to obr ňamka

tak to když někam jdu, to ze mě taky pěkně leje, ale jak jsem doma nebo takhle v práci jen sedim u pc, umrzám

delfinka
Tak to já ho doslova sežrala na posezení!
Asana
Já jela podle tatev 14 dní,ale nic zvláštního jsem nepozorovala.Akorát to bylo dost náročné zvládat tu krátkou dobu na jídlo.Ještě podle nich jela Inava,tak nevím jak je na tom ona.

Holky, mám dva dotazy:

používate Heru? a když jo tak jak a kdy?

a co sojový lecitín v dia čokoláde? Vadí při zvířátkách?

Jinak ja dělím víc jak měsíc a VŮBEC žádná změna (co se týče oblečení a kg), ale trávení je lepší....
Nevíte čím to může být?!