Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Holky a proč jste se vrátili k nedělené stravě?
já si teď nevím představit, že bych to vzdala....jedla neděleně...
a ještě když byly úspěchy....

vichrickaaus

tebe určitě taky budeme chválit a podporovat! šak si to holky zasloužíte. Váha, potfora jedna, pořád ne a ne dolů a vy stále držíte a stále neklesáte na mysli a dělíte a dělíte. Ve vašem případě je to hodně náročné, protože zatím za sebou nevidíte žádné výsledky, ale stále doufáte, doufáte ..... a jednou se to stane. Uvidíte!
Brouku, zkus vynechat tu čokošku, ty oříšky s medem si dávej, a kdyby ani tak ne, tak ty oříšky alespoň omez a .......

Ještě se chci na něco optat. Možná jsem natvrdlá, ale potřebuji zcela konkrétně vědět, když se v Receptíkách pro dělenou stravu píše "rostliný tuk" případně "rozpuštěný rostliný tuk" - CO TO JE? jsem z toho jelen, myslela jsem, že jde o Heru, ale to jste zavrhly, tak fakt nevím, mám v tom zmatek . Poradíte mi?

Petronyla25

tak to je těžké rozhodování, dovedu si představit, jak tam na tebe jogurtíky mrkají a křičí vem si mě, vem si mě....i když niva s rajčátky bude také delikatesa, mám v plánu obědvat něco podobného

holčinky omlouvám se, dostala jsem se sem až teď...
tak v té snídani s novou dělenku moc moc chválili...říkali, že je mnohem lepší na trávení, že díky těm kombinacím se potraviny mnohem rychleji stráví a spousta lidí díky tomu začne například snídat...že u normální stravy se to, co si dáme k večeři nestihne dostatečně rychle rozložit a proto kolikrát nemáme hlad ráno a nesnídáme, což je špatně. a s dělenkou to je naopak, ráno je bříško prázdné, takže se těšíme na snídani a to je ten správný start....

jinak dneska se necítím nic moc, ani cvicičit nebudu, cítím se nějak slabá, bolí mě hlava a krční páteř, tak se nemůžu pořádně hýbatchjo, tenhle týden ten pohyb hodně zanedbávám...

Medinna
medinnko vůbec se váhou nestresuj, mě to poslední tři týdny taky začalo lítat nahoru a dolů a tak jsem ji prostě schovala a nějaký vážení mi může víte co a při tvé výšce tyhle kila fakt nejsou žádná tragédie buď trpělivá a ono to půjde dolů, neboj...

tak to jsem si myslela taky.... dodnes ja jsem dávala do buchty a SKVELÉ BANÁNOVÉ BUCHTY oliváč, zvláštní chut´, ale já i manžel jsme si pošmákli...

jsem zvědavá co na to ostatní holky

Jo a DĚKUJI ZA PODPORU!
moje mysl vůbec neklesá, ale kdybych Vás tady neobjevila, tak nevím, nevím... i když u mně je snížená váha příjemný vedlejší účinek.... to hlavní je, že mám lepší trávení a nebolí mně žaludek

taky by mě to zajímalo...olivový olej je jasný, ale při jiných receptech si taky nevíííím rady...

holky a jak jste tady mluvily o tom, že vám je zima, tak já mám to samé....byla jsem i dřív dost zimomřivá, i s těmi mými kily, ale co držím dělenku, tak klepu kosu prakticky pořád a při očistách je to úplně katastrofa...zrovna včera mi byla tak šílená zima doma, že jsem se nabalila, udělala si horký čaj a šla si sednout do křesílka na balkon na sluníčko a to mě tak po čtvrt hoďce začalo rozehřívat, ale velmi pozvolna...ginko je na to určitě dobrý, měla jsem dřív čaj a bylo to lepší, už mi došel, musím si koupit novou várku

Já bych klidně to těch moučníků a tak dala olej slunečnicový, nebo řepkový - ten oliváč jak má výraznou chuť, tak mi tam vůbec nesedí. A o řepkovém oleji jsem slyšela samou chválu a věřím tomu, že je i co do dělenky srovnatelný s olivovým olejem.

Všem vám moc děkuji za podporu. Vždy jsem měla tendence a snahy jíst spíš zdravě, takže nemám pocit něčeho násilného a určitě ještě vydržím!

s těmi tuky také nevím, napadá mě jen nějaký rostlinný tuk ze zdravé vyživy, třeba tento

Pozor holky na ty tuky!!U těch olejů,bych zůstala opravdu při kytičkách u olivového oleje,Inava ho nafotila,je jemný a není cítit,protože se s kytí neváže.U zvířátek je to jedno.Ztužené rostlinné tuky používám vyjímečně a to Stelu a ještě jsou asi tak dva druhy a to si momentálně nevzpomenu na názvy.Ty dávám v případě,že do moučníku nejde dát olivový olej.Pro ty co hubnou by měl být zatím tabu.

Medinna
Já mám 180 cm a silnou kostru a bohužel toho mám na hubnutí před sebou ještě moc.Jak jsem se tak dívala,taky máš tělíčko pěkně popletené různýma dietama,tak jako já.Má rada zní ,vydržet,vydržet,vydržet!Mě to trvalo dva měsíce,než si uvědomilo co po něm chci!
Jinak jsem si dnes ven oblíkla ty rifle co včera a musela jsem si pásek utáhnout o jednu dírku.Už jsou mi pěkně na volno.Ráno jsem se po očistě vážila a úbytek byl -1kg,ale o proti minulému týdnu,kdy jsem držela nedobrovolný jednodenní půst následkem nemoci,kdy jsem dala dolů taky 1 kg,se mi zase 1/2kg vrátilo.Takže po dnešním vážení a měření jsem o -0,5kg lehčí a v cm stejně.Tak je mi záhadou,proč mi byly ty rifle volnější jak včera.

marčelina

jj, to je záhada, avšak mám čím dál tím silnější pocit, že úbytky na váze nejsou vůbec přímo úměrné úbytkům na objemu, je tu víc dělenek, kterým jsou kalhoty volné, ale na kilečka nic moc, je to asi složitější, co se vlastně v tom telíčku děje při hubnutí

marčelina
Jo,jo, jsou to věci mezi nebem a zemí!!Důležité je,že na oblečení je to znát.

Bohužel máš pravdu. Prý mám velice zpomalený metabolismus.

Já jsem si právě upekla celozrnné rohlíky a jsou mňam. Zvlášť s dia marmoškou. Já totiž bydlím na kraji města, do centra to mám 3km a tady u nás v malým krámku jsou celozrnné rohlíky nedostatkové zboží. Příležitostně hodím do receptíků i s fotkou (až nebudu mít doma prcky). Jinak se mějte hezky děleně a já asi až zítra