Dělená strava podle Lenky Kořínkové

jj, díky za odpověď Ciriel. Dodržovala jsem dělenku už tak před patnácti lety. Tehdy vyšel ten základní graf v nejakým časopise.Bylo to fajn. Teď to zkouším znova a doufám, že se to zase rozjede. Mám pomalý metabolismus a po těch všech harakiri, co jsem s ním dělala mám strach, že to půjde jak šnekovi..

carodka

jez často a malá porce, snaž se max. po třech hodinách si dát další jídlo. rozjede se ti, že budeš koukat

Ciriel
Já si myslím, že to, co tady radíš, že ale určitě hodí na normální stravu, ne dělenou. Tak si myslím, že jsme trochu dostali někam jinam. Při dělené stravě přece není podmínkou jíst málo a často, ale děleně, ne? Uričtě máš se svými radami pravdu, ale myslím si, že v dělené stravě se dodržovat nemusí. A proč jsi vlastně šla na tyto stránky, když dělenou stravu vůbec nedržíš a nikdy jsi nedržela, jak jsi psala. A proč ji nedržíš, nevěříš jí?

Dámy, mějte se hezky a dělené stravě zdar!

Lucoš

já ji držela dva roky, koukni na začátek stránek

a to, co tady radim, ale podle tebe to do dělený nepatří, tu radim proto, abyste VY narozdíl ode mě na dělený hubli.

začla sem tvrdě sportovat a dělit k tomu, ale váha se mi nehla dolu (myslim tim, že sem přestala hřešit a fakt dělila, jak se má, plus 6x tejdně běhala, chodila na spinning, do posilovny....ale výsledky nula)

přestala sem dělit a začla sem jíst jinak a najednou za 3 tejdny 3 kila dole a vzhled úplně jinej, takže mi došlo, co sem v tý dělený dělala špatně - moc tuku, často hlad (třeba sem 5 hodin nejedla), a tak vám to sem píšu, aby ste ZHUBLY. narozdíl ode mě - vlastní chybou.

Ciriel
Je pravda, že člověk dělá chyby a neví o nich.Každopádně díky za radu..

Nazdar kočeny, nepusobí ta dělenka i očistně? Já jen,že jsem před třemi dny zacala a porad sedim na wc..Tak nevím..Včera a předevčírem jsem mela kytky, dnes zvěř. Jo a kdy se Vám to hubnutí rozjelo? To je asi individuální, co? Četla jsem tu, že to může trvat docela dlouho, něž se to nastartuje..

aHOJDA HOLKY TAK JSEM TU DLOUHO NEBYLA TAK VŠECHNY ZDRAVÍM A BLAHOPŘEJI TĚM CO SCHAZUJOU. JÁ SCHODILA HODNĚ PO ZAČÁTKU KOUŘENÍ JAK JSEM PSALA MINULE TED JSEM HODNĚ HŘEŠILA A DOPŘÁVALA SI ,ALE NABRALA JSEM JEN TAK1 KG COŽ JE MÁLO ,PROTOŽE JSEM FAKT PĚKNĚ PLENILA LEDNIČKU,
TADY SE MI OSVĚDČILA ZASE TA MÁ ZKUŠENOST Z DŘÍVĚJŠKA ,POKUD DĚLÍTE DELŠÍ DOBU POCTIVĚ PAK SE NEMUSÍTE BÁT KDYŽ ZHŘEŠÍTE URČITĚ VÁM KILA NENASKÁČOU HNED ZPĚT AŽ PO DELŠÍ DOBĚ NORMÁLNÍHIO ŽRANÍ JAK JÁ ŘÍKÁM!!!! Když jsem poprvé začala dělit někdy před 7 lety tak po skončení jsem asi půl roku stála na váze i když jsem už nedělila a teprve potom jsem postupně začala nabírat.

OBJEVILA JSEM ÚŽASNÉ TYČINKY KAROBOVÝ S OŘÍŠKAMA A JSOU DOST SYTÝ TAKŽE KDO UJÍŽDÍ NA ČOKOLÁDĚ TEN SI PŘIJDE NA SVÝ!!!

a ohledně dotazu jak často jíst při dělence ,můžeš kdykoliv a cokoliv pokud správně dělíš, já toho spucuji taky dost. Myslím,že kvantita jídla se v dělence řešit nemusí.(podle mé zkušenosti)

holky..mužete mi prosím poradit kde takovou knizku pořídit?a nebo jeiště lip kde sehnat nejaké recepty s delenou stravou...od zitra do toho jdu taky..dnes se naposledy napaááápnu

Mellisska

vše se dá sehnat na netu - objednat knihu i najít recepty - když zadáš

dělená strava

nebo

dělená strava recepty

vyjede ti toho hodně. tak si užij poslední den, doporučuju poslední kombinovanou véču

Ciriel
super ..mooc ti dekuju!..jj dam si nejakou mnamku poradnou

MUZETE MI PROSÍM POSLAT FOTO TÉ KNIŽKY L.¨kořínkové?
našla jsem vice obalů-a nevim který je ten spravny

ahojky,dnes druhý den držím dělenou stravu a tahle diskuse je fakt inspirující,hlavně i recepty,spousta věcí mne vůbec nenapadla
díky za motivaci

Magdinka
teda,dívala jsem se na vaše fotky a super kočka,moc blahopřeji.Mohla bych se zeptat za jak dlouho a kolik jste shodila?děkuji
karin

Mellisska

Jestli ti můžu poradit s výběrem knížky od Lenky Kořínkové, tak si kup knížku s názvem DIETA PRO VÁŠNIVÉ MEGA JEDLÍKY, tam je všechno krásně a dopodrobna popsaný.A jestli chceš recepty, tak jsem si koupila knížku KUCHAŘKA?JÁ VÍM.Tam jsou jen recepty a je taky super.Tyhle knížky mě tady někdo doporučil a jsou fakt super.Koupila jsem je normálně v knihkupectví (v Brně v olympii), takže je seženeš kdekoliv-myslím.